A importancia da protección UV
Moitas persoas temen os efectos perigosos dos raios ultravioleta (UV) na pel , pero poucos se dan conta do perigo imposto aos seus ollos. Xa sexa de raios solares naturais ou raios UV artificiais, a radiación ultravioleta pode danar os tecidos da superficie do ollo, así como a córnea e a lente. Tamén pode queimar a superficie frontal do ollo, como unha queimaduras solares na pel. Así como protexemos a nosa pel con protector solar, tamén debemos recordar protexer os ollos e a visión cos lentes de sol adecuados.
Rayos UV e os teus ollos
Os raios ultravioleta (UV) son raios invisibles que forman parte da enerxía que provén do sol. Existen tres tipos de radiación UV: UV-A, UV-B e UV-C. Aínda que os raios UVC non representan ningunha ameaza porque son absorbidos pola capa de ozono, a exposición aos raios UVA e UVB pode ter efectos adversos nos ollos e na visión. A exposición a longo prazo a estes perigosos raios pode causar danos importantes. O índice UV mide a intensidade da radiación UV. Este número calcula o tempo que pode levar antes de que se produza un dano solar. Un índice de 1-3 significa unha baixa posibilidade de dano UV, mentres que un índice de 8-10 significa unha alta probabilidade. É importante notar que a radiación ultravioleta tamén pode desprenderse de fontes artificiais como máquinas de soldeo, camas de bronceamento e láseres.
Efectos a curto prazo: se está exposto e desprotexido a cantidades excesivas de radiación ultravioleta durante un curto período de tempo, é probable que os seus ollos teñan un efecto chamado fotokeratite.
A fotokeratitis é unha inflamación da córnea causada pola breve exposición á radiación ultravioleta, xeralmente combinada con vento frío e neve. Do mesmo xeito que unha "queimaduras solares do ollo", pode ser dolorosa e pode crear síntomas, incluíndo ollos vermellos, unha sensación de corpo estranxeiro ou sensación de sutileza nos ollos, extrema sensibilidade á luz e excesiva rasgadura.
Afortunadamente, isto adoita ser temporal e raramente provoca danos permanentes aos ollos.
Efectos a longo prazo: a exposición a longo prazo á radiación ultravioleta pode ser máis grave. Estudos científicos e investigacións fóra do programa espacial de EE. UU. Demostraron que a exposición a pequenas cantidades de radiación ultravioleta durante un período de moitos anos pode aumentar a posibilidade de desenvolver unha catarata e pode causar danos na retina, o revestimento do ollo rico en nervios que se usa para ver. Este dano á retina xeralmente non é reversible. O dano acumulado de exposición repetida pode contribuír á enfermidade ocular crónica, así como aumentar o risco de desenvolver cancro de pel nas pálpebras. A exposición a longo prazo á luz ultravioleta tamén é un factor de risco no desenvolvemento do pterigio, un crecemento que invade o canto dos ollos e a pinguécula, unha lesión lixeiramente amarillenta e lixeira que se forma no tecido superficial da parte branca do ollo .
Como protexer a túa visión
Aínda non se sabe a cantidade de exposición á radiación ultravioleta que realmente leva causar danos nos ollos e na visión. Os oftalmólogos recomendan usar lentes de sol de calidade que ofrecen boa protección e un sombreiro ancho cando traballan ao aire libre, participando en deportes ao aire libre, camiñando, executando recados, curtido ou facendo algo ao sol.
Para proporcionar unha protección suficiente aos ollos, as lentes de sol deberían:
- Bloquea 99 a 100 por cento da radiación UV-A e UV-B
- Desactiva o 75 ao 90 por cento da luz visible
- Sexa perfectamente combinado en cor e libre de distorsión e imperfección
- Ten lentes que son grises para o recoñecemento de cor axeitado
Se pasas moito tempo con luz solar brillante, os cadros envolventes poden proporcionar protección adicional contra a radiación UV prexudicial. Aínda que estea usando lentes de contacto que teñan protección UV, aínda ten que usar lentes de sol. Os raios UV probablemente afectarán o tecido ocular que non está cuberto polos contactos.
Os teus ollos estarán máis cómodos, tamén, coa maioría da luz brillante bloqueada.
Unha palabra de
Teña en conta que de proporcionar a protección UV adecuada para os seus fillos e adolescentes. Os nenos normalmente pasan máis tempo ao sol que os adultos. Os nenos están en risco de desenvolver un dano grave na visión máis tarde na vida sen unha protección UV regular. Os ollos novos son especialmente susceptibles ao dano relacionado co UV. A diferenza dun ollo adulto, o ollo de un neno non pode filtrar eficazmente os raios UV, polo que máis radiación chega á retina .
> Fonte:
> Protexer os ollos da radiación solar. Asociación Optometrica Americana, 2017.