Definitivamente necesitámolo pero quizais non tanto
A auga ten beneficios incribles para a pel. Internamente, isto é. Externamente, non tanto.
Pensas que poñer auga na túa pel estarías hidratando. É certamente algo que nos ensinaron desde a infancia: lave a cara con moita auga e xabón. O que estamos aprendendo agora é que o contrario é certo. Mentres o xabón de barra é o suficientemente malo, secar a pel con deterxentes e produtos químicos, a auga por si mesma tamén pode ser prexudicial.
Estes son os feitos sinxelos: cando a auga entra en contacto coa pel, evapórase rápidamente e leva moitos dos aceites naturais da pel - chamado o factor hidratante natural (NMF) - con el. A pel máis frecuentemente se lava deste xeito, o máis seco pode obterse, especialmente se a auga está moi clorada ou excesivamente quente.
Evite a pel seca limitando a súa exposición á auga
A auga é só unha das moitas cousas que poden causar pel seca e escamosa pero, a diferenza do xabón, é bastante inevitable na nosa vida diaria. Dáchamos, nadamos e usamos cousas como saunas e bañeiras de auga quente onde pode haber moito cloro. Pero iso non significa que non podemos ser "intelixentes de auga" cando se trata da nosa rutina diaria de coidados da pel.
Aquí tes algúns consellos que debes ter sempre presente:
- A temperatura da auga debe ser tibia. Como marabilloso é tomar unha boa ducha quente nunha noite de inverno frío, a auga quente tira a pel da NMF de xeito máis eficaz que a auga tibia. "Tepid" non significa "frío". Certamente debe facer que a temperatura da auga sexa cómoda, pero o momento en que a súa pel comeza a se tornar vermella, probablemente estea exagerando.
- Mantéñase as duchas curtas e doces. As duchas longas e quentes transforman os nosos cuartos de baño nunha experiencia de spa virtual, e isto pode parecer algo bo, xa que se trata de "abrir e limpar os nosos poros", non? Incorrecto. As duchas longas fan pouco máis para minar o NMF da pel, eliminando os seus hidratantes naturais e facéndoo máis seco. Lave o suficiente para que a túa pel quede limpa.
- Use o xabón de forma estratéxica. A menos que teña literalmente lixo e suxestións sobre ti, realmente non necesitas usar xabón cada vez que duchas. É perfectamente perfecto para limitar o xabón ás partes do corpo, como as axilas e os xenes xenitais, onde hai moitas bacterias. Cando se trate do resto do corpo, tome en conta que a maioría dos xabóns de barra conteñen deterxentes e ingredientes que son francamente perjudiciales. Para tratar a súa pel suavemente, considere cambiar a un xabón formulado para a pel seca ou a unha colada de corpo líquido que conteña moitos emolientes .
- Pat a pel seca. Cando se seque logo de ducharse ou nadar, pegue a pel seca cunha toalla ata que a pel non se gotee. Fregando vigorosamente, coma se tratas de esfolia-lo, non se aconsella
- Hidratar, hidratar e hidratar máis. A túa pel sempre conseguiu ese sentimento seco e axustado logo de tomar unha ducha? Se é así, probablemente necesitas cambiar o teu limpiador. Ao mesmo tempo, facer unha ducha por si mesma pode deshidratar a pel, logo, despois de patear a pel seca, aplique inmediatamente un bo hidratante para bloquear a hidratación.
A pel seca pode peste-nos durante calquera época do ano, pero é particularmente común durante os meses de inverno cando as temperaturas caen e a humidade despenca. Mantén estas directrices "intelixentes de auga" en mente, independentemente da estación, para manter a túa pel na mellor condición posible.
Fontes
- Mukhopadhay, P. "Limpadores e as súas varias funcións en trastornos dermatolóxicos". I nd J Derm . Xaneiro-febreiro de 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Eficacia da suplementación de lípidos de estrato córneo na pel humana". Dermatite de contacto . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Visión xeral: coidado da pel fundamental - protexer a barreira". Terapia dermatolóxica . 2004; 17: 1-5.