A humidade é a túa amiga pero a auga pode non ser
Coidar axeitadamente a pel con eccema é un asunto delicado. Usar o xabón ou o hidratante incorrecto pode acabar causando flare-ups ou coceira dolorosa. Para reducir o risco destes, cómpre atopar un produto e unha rutina de limpeza que poida garantir a hidratación adecuada e evitar os ingredientes que poden inflamar ou danar a pel.
Como a lavado pode empeorar o eczema
As persoas con eczema teñen o que algúns poden chamar "pel fugaz", o que significa que a función de barreira da pel non funciona como debería.
Normalmente, dúas cousas poden ocorrer cando a pel eczematosa é lavada indebidamente:
- Todo o que pasa na pel absorbe as capas máis profundas e, inadvertidamente, desencadea unha resposta inmune . Isto só empeora a condición.
- A pel perde tanto a auga como os aceites naturais que normalmente a hidratan e dan lugar a maior fendas e fendas.
O lavado inadecuado pode deixar a pel en peores condicións que antes e facer aínda máis sensible a todo o que se poña en contacto con el.
A auga é boa ou mala para o eczema?
Pensaría que o simple acto de poñer auga na pel sería algo bo, pero o contrario é certo. A auga evapórase logo de entrar en contacto coa pel e toma formas de que moitos deles son aceites naturais (coñecido como un factor hidratante natural ou NMF) que están destinados a protexelo. Polo tanto, canto máis se empape a pel con auga, o máis seco e máis danado convértese.
Claramente, non se pode evitar a auga ou a práctica de baño.
Ao final, o principal problema non se fai hidrofóbico senón para practicar un bo coidado da pel cada vez que fagas lavar.
Existen cinco principios básicos de limpeza "intelixentes de auga":
- mantendo a temperatura da auga tibia porque a auga quente elimina máis aceite
- mantendo as súas duchas curtas e evitando o remojo da pel
- usando xeles antibacterianos para o lavado da man como a base do alcohol non se une con NMF
- picando a pel seca cunha toalla no canto de frotala vigorosamente
- usando un bo hidratante inmediatamente despois do lavado
Escolla o limpo e hidratante dereito
O efecto do xabón na pel non é bo para as persoas con eccema. A maioría dos xabóns, especialmente os xabóns da barra , eliminan a pel da humidade e secánllano. En contraste, os produtos de limpeza líquida conteñen emolientes que reducen a humidade perdida, a alimentación en lugar de pelar a pel.
Ao escoller un hidratante , é importante que non conteña perfumes, fragrâncias ou aceites esenciais que poidan irritar a pel sensible ou inflamada. Debe usarse regularmente, idealmente ao redor de tres veces ao día (incluso despois das duchas). As cremas hidratantes (dun tubo ou unha bañeira) tamén poden ser máis eficaces que as loções (normalmente dispensadas dunha bomba).
Todos os hidratantes teñen os seus pros e contras. Dependendo da condición da túa pel, podes considerar o seguinte:
- Os hidratantes para o eccema escamoso son unha boa opción se ten unha gran cantidade de descamação pero non se rompe na pel, xa que poden picar se hai feridas ou aberturas.
- Os humectantes emolientes son unha boa opción se estás no medio dun flare-up porque non son irritantes e están dispoñibles na maioría das farmacias e farmacias.
- Os hidratantes de ceramida son excelentes opcións xa que ambos se acougan e axudan a que a pel se cicatrice máis rápido durante un incendio. Na desvantaxe, xeralmente son moi caros.
Fontes
- Halvarsson, K e Loden, M. "Aumentar a calidade de vida mellorando a calidade da pel en pacientes con dermatitis atópica". Revista Internacional de Ciencias Cosméticas . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Pautas de coidado para a dermatitis atópica". Revista da Academia Americana de Dermatoloxía. 2014; 70 (2): 338-351.