Existen estratexias de coidado persoal que poden axudar a previr o cancro de próstata, a terceira causa máis común de morte relacionada co cancro nos homes. Situado debaixo da vexiga, a próstata é a glándula responsable da produción de fluído para o seme.
Factores de risco para o cancro de próstata
Un dos primeiros pasos da prevención do cancro de próstata é a aprendizaxe dos principais factores de risco para o cancro de próstata.
Estes factores de risco inclúen:
- historia familiar do cancro de próstata
- unha dieta alta en carnes vermellas e / ou produtos lácteos con alto contido de graxa
- obesidade
O risco de cancro de próstata aumenta rápidamente logo dos 50 anos e case dúas das tres incidencias de cancro de próstata ocorren en homes maiores de 65 anos. O cancro de próstata tamén é máis común entre homes afroamericanos que homes doutras razas.
Signos e síntomas do cancro de próstata
Os homes con cancro de próstata frecuentemente teñen niveis elevados dunha substancia chamada antígeno prostático específico (PSA) , que pode detectarse a través de exames médicos. Outros síntomas inclúen:
- dificultade para orinar
- dor lumbar
- dor con eyaculación
Enfoque natural para a próstata da prevención do cancro
A investigación suxire que as seguintes substancias naturais poden ser de algún beneficio na prevención do cancro de próstata:
1) Licopeno
Unha serie de estudos indican que o consumo regular de licopeno (un antioxidante atopado en alimentos como o tomate e a sandía) pode axudar a reducir o risco de cancro de próstata.
Non obstante, ningún estudo demostrou que tomar licopeno en forma de suplemento pode diminuír o risco de cancro de próstata.
2) Vitamina D
Varios estudos demostran que manter os niveis óptimos de vitamina D pode axudar a protexer contra o cancro de próstata. Xa que pode ser un desafío conseguir o seu recheo de vitamina D únicamente a través de fontes de alimentos e exposición ao sol, moitos especialistas médicos recomendan aumentar os seus niveis de vitamina D tomando un suplemento diario.
3) Ácidos graxos Omega-3
Nun estudo de 2009 de 466 homes diagnosticados con cancro de próstata agresivo e 478 homes con cancro de próstata, os científicos descubriron que a inxestión máis alta de ácidos graxos omega-3 asociábase a un menor risco de cancro de próstata agresivo. Os autores do estudo suxiren que os omega-3 (que se atopan en peixes oleaginosos como o salmón e a cabalo) poden axudar a combater o cancro de próstata ao reducir a inflamación.
4) Té verde
Nun estudo de poboación publicado en 2008, os investigadores estudaron datos sobre 49.920 homes (de 40 a 69 anos de idade) e descubriron que o consumo de té verde estaba relacionado cun risco reducido de cancro de próstata avanzado.
Máis estratexias para a prevención do cancro de próstata
Despois dunha dieta rica en froitas e verduras, limitar a inxestión de alcohol a dúas ou menos bebidas por día, obter polo menos 30 minutos de exercicio diario e visitar ao seu médico regularmente para controlar a súa saúde da próstata tamén pode ser útil para a prevención do cancro de próstata.
Se estás a pensar en utilizar calquera tipo de suplemento dietético para a prevención do cancro de próstata, asegúrate de consultar ao teu médico sobre os posibles beneficios e riscos. Tratar e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Fontes
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "O risco de produtos lácteos, calcio e cancro de próstata no Estudo de Saúde dos Médicos". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "A vitamina D e a prevención e tratamento do cancro de próstata". Tendencias Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Ácidos graxos omega-3 dietéticos, variación xenética de ciclooxigenasa-2 e risco de cancro de próstata agresivo". Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Unha revisión dos estudos epidemiolóxicos de tomates, licopeno e cancro de próstata". Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy e P. Venugopal. "Estratexias para a prevención do cancro de próstata: revisión da literatura". Indio J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Grupo de estudo JPHC. "O consumo de té verde e o risco de cancro de próstata en homes xaponeses: un estudo prospectivo". Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Licopeno sérico, outros carotenoides e risco de cancro de próstata: un estudo analizado de casos e controis no próstato, pulmón, colorectal e ovario". Biomarcadores de Epidemiol Cancro Anterior Maio de 2007; 16 (5): 962-8.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.