Buscando pechadura e paz ao final da vida
Cando a maioría das persoas considera as tarefas que unha persoa que morre debe realizar pensan en testamentos, confidencias, arranxos médicos e planificación funeraria . En realidade, hai moito máis traballo que facer para lograr o peche nas relacións e unha morte pacífica .
O máis importante na vida son as nosas relacións cos que amamos. As cinco tarefas de morrer buscan completar e reconciliar estas relacións.
No seu libro The Four Things That Matter Most , o Dr. Ira Byock ensínanos catro cousas vitais que unha persoa moribunda debe facer antes de despedirse dos seus seres queridos. Aínda que estas tarefas deben non só pertencer a persoas que morren, todos debemos recordar completar as tarefas 1-4 a miúdo: son unha parte importante do traballo dos moribundos.
Pregunta por perdón
Todos fixemos cousas nas nosas vidas que afectaron aos que amamos, intencionalmente ou involuntariamente. Todos levamos feridas connosco que a familia e os amigos infligiron sobre nós e todos nós fomos a infiltración de feridas nos que amamos. A curación máis importante ao final da vida non é a cura física, senón a curación das feridas emocionais.
O Dr. Byock compara a curación das feridas emocionais coas feridas físicas. Para que unha ferida física cura, toda a suciedade e os tecidos infectados deben ser lavados; Por unha ferida emocional para curar, todo o material tóxico entre dúas persoas necesita ser lavado.
A mellor forma de limpar as relacións dos seus tóxicos pases é buscar o perdón.
Pedir perdón non é fácil, especialmente se pensamos que nos incomprendimos ou xustificamos nas nosas accións. Pero independentemente de como se sente sobre a súa fenda, pedir perdón pode ser unha experiencia de liberación e pode preparar a súa relación para o resto do traballo que se debe facer.
Ofrece perdón
Esta é outra tarefa difícil para moitos de nós completar. Ofrecendo perdón a alguén que sentimos non o gañou é extremadamente difícil. Pero é importante saber que perdoar a alguén que amamos non é excusar o comportamento desta persoa. O perdón é, en definitiva, un agasallo que nos damos; Cando perdoamos, o noso espírito está libre de rabia e resentimento.
Ademais de perdoar aos demais, é igual de importante perdonarnos. Sen dúbida, fixo cousas que non está orgulloso de. Todos fixemos cousas que lamentamos, cometemos erros graves, e todos temos segredos vergoñosos. Somos humanos imperfectos! Pero a miúdo somos máis difíciles que nós. Aínda que un amigo ou membro da familia te outorgou o perdón, é posible que teñas dificultade para perdoalo. Pero perdoar a si mesmo é o acto final de auto-bondade, o que lle permite atopar auto-aceptación e amor.
Ofrezca Grazas sincero
Todos temos a necesidade innata de expresar gratitude e sentirse apreciado. Moitos de nós cren erróneamente que en realidade non temos que dicir as palabras "grazas" en voz alta. Supoñemos que os nosos seres queren saber por que estamos agradecidos por todo o que fixeron por nós. A verdade é que, moitas veces os nosos seres queridos realmente non sabemos canto nos apreciamos.
Ofrecer gratitude polos actos de bondade que outros lle estendes é rápido e sinxelo. Leva pouco tempo e esforzo para dicir "grazas", pero pode ter un tremendo impacto ao completar relacións importantes. Podes atopar algo para agradecer en todas as relacións da túa vida. En The Four Things That Matter Most , o Dr. Byock dá o exemplo de Avi e do seu pai Simon. Simon fora horriblemente cruel para que Avi crecese. Malia iso, Avi puido perdoar ao seu pai e ata agradecer a Simon por darlle vida. Só o acto de Simon dando vida a Avi foi o suficiente para agradecer.
Seguramente podes atopar algo para agradecer en cada relación na túa vida. Agora é hora de dicirlles "Grazas".
Ofrecer sentimentos de amor
Uh oh. Agora estamos quedando mofados e sentimentais. Antes de saltar esta tarefa pensando que é demasiado "feminino" ou "sensible", detén un momento e pensa nas relacións que máis che importan. Podes recoñecer sentimentos de amor por cada unha destas persoas? Aínda que poida diferir de persoa a persoa, o amor por outros é o máis natural e importante das emocións humanas. Pero dicindo que as palabras "te amo" pode ser increíblemente difícil para moitas persoas dicir.
Se estás en contacto co teu "lado sensible" e atopas máis doado expresar os teus sentimentos dicindo "Te amo", entón só tes que seguir adiante e facelo. Se, como moitas persoas, atopan que esas tres pequenas palabras son máis aterradoras que saír dun avión sen paracaídas, hai outras formas de expresar sentimentos de amor.
Algunhas persoas poden ser máis cómodas expresando o amor nunha carta ou carta escrita. Outros atopan formas menos obvias e igualmente significativas de expresar o amor. En The Four Things That Matter A maior parte da historia é contada de Gunter que o seu pai estaba morrendo. Gunter non se sentía cómodo expresando o seu amor polo seu pai; simplemente non se fixo na súa casa luterana alemá. Gunter máis tarde recoñeceu a solicitude do seu pai por que Gunter afeitarlle como un xeito de invitar o toque físico e o afecto. Gunter comezou a preparar ao seu pai todos os días e recollendo cada vez máis o seu coidado físico mentres o seu pai rexeitaba. O simple acto de coidar co amor foi un xeito profundo para que Gunter e o seu pai expresasen o seu amor.
¿De que xeito pode ser creativo para expresar o seu amor?
Di adeus
Adeus é unha poderosa necesidade para moitas persoas que morren. Aqueles de nós que traballamos co moribundo poden contar historias de pacientes moribundos que retiveron máis tempo do que debería ser posible para despedirse dos seus seres queridos. As historias sorprendentes deste fenómeno pódense atopar no libro Final Gifts de Maggie Callanan e Patricia Kelley. As historias de persoas que permaneceron entre a vida ea morte, á espera de despedirse, son recordatorios de que non debemos esperar ata o último minuto para dar pasos 1-4.
Todos escoitamos historias conmovedoras de xente que vai a lonxitudes incribles para dicir adeus significativos: a nai que comprou e enviaba agasallos para que a súa filla se abrise cada aniversario eo día do seu casamento; o neno que escribiu aos seus pais un libro de poemas; o pai que fixo un diario de video para os seus fillos crónicamente a súa vida e profesando o seu amor por eles. Todos os adeus non necesitan ser tan elaborados. Unha vez que teña feito as catro primeiras tarefas, todo o que queda para facer é recoñecer a preciosa impermanencia da vida e gozar da presenza de quen ama.
O adeus é doloroso, pero non ten que ser tráxico. Se completou as súas relacións máis importantes facendo as tarefas 1-4, o adeus pode ser unha forma amarga e amarga de recordar aos que lle encanta a vida fugaz. Pode ser unha forma marabillosa de recordar vivir a vida ao máximo e enfocarse nas cousas que máis importan: as relacións cos que amamos.