Para a maioría da xente, este proceso pode levar a unha morte pacífica e agradecida
Como unha persoa moribunda cumpre coa súa propia mortalidade e comeza a prepararse para a morte, pode usar a revisión da vida ou a reconciliación da vida como forma de peche e sentido de conclusión.
A revisión da vida non segue un patrón predecible, e non se espera que dúas persoas experimenten a reconciliación da vida do mesmo xeito. Dito isto, hai cinco etapas comúns dunha revisión vital que son útiles para entender: expresión, responsabilidade, perdón, aceptación e gratitude.
Expresión
A chegada aos términos coa morte inminente é extremadamente difícil para a maioría da xente. Como unha persoa moribunda móvese a través das etapas de afrontamento de DABDA , moitas superficies de emocións deben expresarse. A rabia adoita ser a emoción dominante para a maioría deste tempo.
É importante que unha persoa que morre exprese as emocións que senten. Expresar sentimentos intensos e liberar a ira é esencial para atopar a paz. Se unha persoa moribunda está permitida a liberdade completa de expresión, é posible a verdadeira curación nun nivel emocional e espiritual.
Unha persoa moribunda pode ter permiso explícito para expresar a súa ira. Podería temer que, ao expresarse, ela alienaría aos seus seres queridos. Pode estar enojada cun poder superior e sentir vergoña con aqueles sentimentos. Ao expresar sentimentos de rabia - á enfermidade, á inxustiza do mundo ou a un poder superior, unha persoa moribunda prepárase para a paz ea aceptación.
Responsabilidade
Como a persoa moribunda repasa a súa vida, comezan a darse conta de como desempeñaron un papel en todo o que lles ocorreu. Eles entenden que as súas accións, pensamentos e vidas son a súa responsabilidade soa. A maioría das persoas describen isto como unha experiencia de liberación. Ven a saber que non son culpables da súa enfermidade e que a morte non significa que de algunha maneira fallaron na vida.
Esta comprensión da responsabilidade axuda á persoa moribunda a cumprir todo o que ocorreu na súa vida e prepararse para o futuro.
Perdón
Cando alguén experimenta o perdón verdadeiro, libéranse dos lazos de dor e amargura. O perdón non trata de aceptar o comportamento ilexítimo. O perdón consiste en elixir abandonar o ferido e o resentimento que nos impide vivir en paz.
Unha persoa que morre pode considerar que é doado perdoar aos demais por dores do pasado, pero pode non ter dificultade para perdoarse. Pode preguntar se outros poden realmente perdoalo polos seus erros, grandes ou pequenos. Pode pasar un tempo pedindo perdón aos demais, pedindo un poder máis elevado para o perdón e ofrecendo o seu propio perdón aos que o fixeron.
No seu libro The Four Things That Matter Most , o Dr. Ira Byock discute o que a maioría da xente define como as cousas máis importantes para dicir antes de morrer: "Grazas", "te perdono", "¿Perdóname?", e "eu te amo". Dúas das catro frases son sobre perdón, destacando o importante que é ofrecer e recibila antes de morrer.
Algunhas persoas optarán por morrer sen perdón, e iso é unha elección válida. Moitos outros optan por invitar a paz interior antes de morrer ofrecendo e recibindo perdón.
Aceptación
A aceptación é a etapa final na teoría de DABDA de afrontar a morte e é unha parte importante dunha revisión vital. Parece que perdemos a realidade de que a morte é un proceso natural que terá lugar con todos e cada un de nós, optando polo contrario para loitar contra a morte con validez ata o final. Cando unha persoa moribunda acepta a súa morte como inevitable, non renuncia á vida senón que permite que o orden natural da vida complete o seu círculo.
Non debemos agradar o que aceptamos como realidade, pero aceptar que a vida sexa realmente completa é un paso importante para morrer en paz. Do mesmo xeito que unha muller no traballo non se pode deixar de entregar ao seu bebé, o proceso de morrer final non se pode deter cando se iniciou.
Cando unha persoa moribunda é capaz de aceptar a súa morte inevitable, están a abrirse para experimentar paz e satisfacción nos seus últimos días.
Gratitude
Despois de experimentar outros aspectos dunha revisión completa da vida, unha persoa que morre frecuentemente experimentará unha gratitude extrema pola súa vida. Agradecerá á xente da súa vida; as experiencias que tivo, ben ou mal; e pode sentirse gratitude cara a un poder superior, se cre nun só, pola vida que tiña. Pode expresar a súa gratitude aos seus amigos e seres queridos e sentir alegría abafadora. Así é como desexamos que poidamos morrer, cun corazón alegre e un espírito de paz.