Os probióticos están en todas partes agora. Moitas veces promocionado como o mellor xeito de devolver o seu sistema dixestivo ao seu "estado natural", son recomendados polos proveedores de coidados de saúde e Joes promedio para que se sinta mellor cando o seu sistema GI simplemente non está ben. Se despois de ter un virus estomacal (tamén coñecido como "gripe estomacal ") ou o sistema digestivo só non é "regular", os probióticos poden axudar.
Pero hai realmente algunha ciencia para facer backup destes reclamos?
Cales son os probióticos?
Os probióticos son microorganismos vivos (bacterias) que viven no organismo ou son similares aos que viven no organismo. Véndense como suplementos dietéticos que tragan, están incluídos nalgún tipo de iogur e tamén poden estar dispoñibles como cremas ou supositorios. Debido a que se venden e comercializan como suplementos dietéticos, non están regulados pola FDA e os fabricantes non están autorizados a facer ningún tipo de reclamacións que cure, traten ou impidan calquera enfermidade ou condición.
Os tipos máis comúns de probióticos vendidos nos Estados Unidos son a Lactobacillus e Bifidobacterium . Cada un destes tipos contén unha gran variedade de cepas de "boas bacterias" e é posible que non todas ofrecen os mesmos beneficios que outros.
Están seguros?
Os estudos atoparon poucos efectos secundarios como resultado da toma de probióticos orais, pero os efectos a longo prazo non se coñecen. Son necesarios máis estudos para determinar como son seguros, especialmente para aqueles con condicións de saúde crónicas ou aqueles que o toman durante longos períodos de tempo.
Sempre fale co seu médico antes de tomar calquera medicamento ou suplemento.
Dos estudos publicados que relacionan os efectos secundarios de tomar probióticos, a queixa máis común foi o gas.
Como poden axudar a un estómago trastornado?
Realizouse unha gran cantidade de investigacións para ver como os probióticos poden axudar ás persoas con diarrea , xa sexan causadas por unha infección ou por tomar antibióticos.
Moitos destes estudos demostran a súa promesa e os probióticos acurtan a duración da diarrea para algunhas persoas. Non obstante, exactamente como isto ocorre e por que non se sabe e son necesarios estudos para determinar que probióticos son máis eficaces para as poboacións.
Onde estamos?
Actualmente, nos Estados Unidos, os probióticos comercialízanse e vendéronse como suplemento dietético. Debido a que o mercado eo uso destes produtos aumentaron de xeito exponencial durante a última década, hai moita investigación para determinar como se poden empregar na prevención e / ou tratamento das enfermidades. É posible que se poidan fabricar como medicamentos no futuro e regulados pola FDA con fins específicos.
Tomar probióticos pode ou non axudar a sentirse mellor. Se ten un malestar estomacal e nada máis parece estar axudando, fale co seu provedor de coidados de saúde para determinar se probas probióticos poden beneficiarlle.
Fontes:
"Preguntas e respostas sobre a resistencia a antibióticos" Obter intelixente: saber cando funcionan os antibióticos 18 de decembro 13. Centros de control e prevención de enfermidades dos Estados Unidos. Departamento de Saúde e Servizos Humanos.
"Probióticos orais: unha introdución" Centro Nacional de Medicina Complementaria e Alternativa Dec 12. Institutos Nacionais de Saúde. Departamento de Saúde e Servizos Humanos de EE. UU.
Allen SJ, Martínez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probióticos para tratar a diarrea infecciosa aguda". Cochrane Database Syst Rev. 10 de novembro de 2010 (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.