¿Canta auga é suficiente durante un desastre?
Os expertos dinos que embalamos auga, engrenaxe e abastos suficientes para sobrevivir durante 72 horas (3 días) despois de que se produciu unha calamidade natural ou artificial. A realidade é que debes estar preparado para ser autosuficiente por moito máis de 72 horas. Os respostas poden non ser capaces de chegar ás áreas máis afectadas por un desastre durante polo menos unha semana ou dúas.
É importante ter o que necesitas para facelo só durante 14 días.
Algunhas persoas poden ter dificultade para estimar cantas cousas realmente son. Tomé auga, por exemplo: canto necesitas nun desastre? Imos facer as matemáticas en función do que din os expertos é o mínimo. Isto tamén funciona por períodos máis longos.
As autoridades suxiren manter polo menos un subministro de auga de 3 días en caso de desastre. A definición común de subministración de 3 días é de 3 litros por persoa, un litro por persoa e media por día para beber e media para cociñar e saneamento . Os Centros de Control e Prevención de Enfermidades (CDC) incluso recomenda beber o medio gala cada día durante unha emerxencia, non importa o que . No clima cálido, ou en casos especiais como o embarazo ou a enfermidade, o CDC recomenda beber máis preto dun gala por día.
Non racione a túa auga
A maioría dos expertos, incluído o CDC, advirten contra o racionamento. Bebe e máis virá, din eles. É certo que non deberiamos racionar os abastecementos de auga nun desastre, pero non estou seguro de que deberiamos forzar a beber.
Hai unha diferenza entre privarse da auga para salvala máis tarde e non só beber todo porque non tes sede.
Mentres non se menciona expresamente, a suxestión de beber polo menos 64 onzas de auga todos os días durante un desastre provén dun mito de longa data que a xente necesita beber oito vasos de auga (un vaso defínese como 8 onzas) independentemente de que tivesen algo máis para beber ou non.
En realidade, 64 onzas provén dunha estimación moi antiga da inxestión total de líquidos que a persoa media necesita -todas as fontes (té, café, sosa, froita, auga, sopa de ameixa, feixón ... tes a foto).
Obedece a túa sede
A sede é un bo indicador do que cada persoa ten que beber. Obedece a túa sede. Non teña medo de beber auga durante unha emerxencia. De feito, terás que estar hidratado para manterte saudable, pero non necesitas forzarche a beber simplemente por facer beber. O sentido común suxire que terá a mesma cantidade de auga durante un desastre que necesitaría noutro momento. Probablemente beber un pouco máis, só porque sexa máis activo despois dun desastre.
Se segues as recomendacións oficiais para almacenar auga-un galón por día por persoa- e bebe o que necesitas, debes ter máis que suficiente para pasar.
Fonte:
Valtin, H. "" Beba a menos de oito vasos de auga ao día ". ¿Realmente hai evidencia científica para '8 x 8'? ". Revista americana de fisioloxía. Fisioloxía reguladora, integradora e comparativa . Novembro de 2002.