Menstruación normal

Unha visión xeral da menstruación

Moitas historias de esposas e creencias culturais ou relixiosas cobren un sólido coñecemento médico. Entón, é importante que comprenda cal é a menstruación realmente, como funciona e por que é importante.

> Unha visión do útero durante a menstruación.

¿Que é a menstruación?

Do seu primeiro período ( menarquia ) ata que os seus períodos se deteñan coa menopausa, o único obxectivo do seu ciclo mensual é reproducirse. Se un ovo fecundado non se implanta na parede do útero despois da ovulación, os panos forrados.

Este é o teu período menstrual. A menstruación ocorre cada mes porque non quedou embarazada.

Unha menstruación regular (ou período) prodúcese, en promedio, cada 28 días ou preto de 14 días despois dunha ovulación regular. Cando o corpo non funciona correctamente para causar a ovulación, entón a súa menstruación non chega regularmente.

3 cousas que non sabes

1. O cerebro controla o teu período. Crea ou non, o teu útero é máis un espectador neste proceso mensual. Os principais xogadores son dúas estruturas no cerebro: o hipotálamo ea glándula pituitaria, xunto cos ovarios. Técnicamente, isto chámase o eixo hipotálamo-pituitario-gonádal. Cando as interaccións deste trío neuroendocrino funcionan correctamente, a ovulación e (se o embarazo non é resultado da fertilización do ovo liberado) a menstruación ocorre a intervalos regulares.

• 3 razóns polas que é máis probable que se desmayen durante o seu período

• ¿Que períodos cambia podería non esperar ao exercitar?

1. O seu período marca o inicio dun novo ciclo menstrual. A súa menstruación é o derramamento cíclico do revestimento do útero polo que parece que a súa menstruación marcaría o final do seu ciclo menstrual. Incluso o término común para a menstruación-o "teu período" fas pensar en algo que acaba. Pero de feito, a súa menstruación marca o primeiro día dun novo ciclo. Cando o seu sangrado comeza, o cerebro xa iniciou os cambios na hormona para provocar un novo ciclo. Isto é realmente importante para comprender, especialmente se estás a facer un seguimento de cando ovula. Cando estás rastreando o teu ciclo menstrual, debes contar o primeiro día da menstruación como o día do ciclo.

1. Hai máis para o ciclo menstrual que o teu período. Prodúcense moitos cambios hormonais no corpo que levan ata o seu período. Estes cambios hormonais ocorren de xeito previsible cada mes e o cambio que causan no teu corpo chámase ciclo menstrual, que inclúe:

• Selección de óvulos e forro. A medida que o seu período comeza e se derramou o forro acumulado do ciclo anterior, as partes especiais do cerebro producen hormonas que estimulan os seus ovarios para liberar estróxenos e preparar un ovo para a ovulación. Baixo a influencia dos niveis de estróxenos en aumento, o revestimento do seu útero ou endometrio comeza a engrosar ou proliferar.
• Ovulação. En resposta a outro cambio nos niveis hormonais do seu cerebro, o ovario libera un ovo (ovocito) ea ovulación ocorre. Isto adoita ocorrer no día 14 do ciclo.
• Dominación de progesterona . O folículo que lanzou o ovo agora comeza a encollemento. Continúa producindo estróxenos pero tamén comeza a producir progesterona. Chámase o corpus luteum. Aínda que ambos estróxenos e progesterona prodúcense durante esta parte do ciclo, as concentracións de progesterona dominan. Baixo a influencia da progesterona, o revestimento do útero comeza a cambiar de xeito de preparala para o embarazo. Na primeira metade do ciclo, o forro agora crecido faise máis espeso e máis complexo con glándulas, vasos sanguíneos e hinchazón dos tecidos. Estes son todos os cambios que preparan o revestimento uterino para o proceso de implantación e embarazo. Se a implantación dun ovo fertilizado non se produce, o corpus luteo no ovario segue a encollemento. Adicionalmente, os niveis de estróxenos e progesterona continúan a caer. Cando isto ocorre, os vasos sanguíneos que se expandiron no forro engrosado constrúen e cortan o fluxo sanguíneo. O revestimento engrosado, agora sen fluxo sanguíneo para soportalo, morre e é derramado polo útero.

Cada período non pode ser o mesmo

Obviamente, o ciclo menstrual é único para ti. Canto sangra, cando comeza e por canto tempo é diferente a ninguén. Pero tamén é común e moi normal que a súa menstruación cambie de mes a mes. Un rango normal para a menstruación é cada 21 a 35 días.

Dependendo do mes, o seu período pode chegar uns días antes / tarde ou o seu fluxo menstrual pode ser pesado / livián. Moitos factores poden influenciar os cambios hormonales no corpo, incluíndo:

• Estrés
• Exercicio
• Aumento / perda de peso
• Viaxe
• Doenza

Algúns ciclos das mulleres son máis sensibles ás fluctuacións nos niveis hormonais que noutros. Aínda que é normal que a menstruación varíe, tamén é normal que se manteña completamente regular.

Non hai restricións na menstruación

Un período normal non é unha enfermidade ou unha discapacidade. Non hai motivo médico para limitar a actividade física durante o período. Podes facer todo o que fagas fóra do teu período cando estás no teu período. Isto inclúe natación, ioga e todos os deportes extremos.

Realmente hai algunhas probas que indican que o rendemento atlético pode ser mellor durante o seu período. Tamén é completamente seguro ter sexo durante a menstruación .

Dito isto, algunhas mulleres teñen sangrado moi pesado e / ou períodos moi dolorosos. Isto non é normal. Se non participa nas súas actividades normais ou se faltou traballo / escola debido a períodos dolorosos ou hemorragia pesada, necesitará discutir isto co seu médico.

Mantéñalo limpo

Hai moitas opcións para axudarche a controlar o teu fluxo menstrual. Pode elixir un produto de hixiene feminino en función da comodidade, o confort ou o estilo de vida. Calquera que sexa o produto que elixe, é importante cambialos con frecuencia. Debes considerar evitar produtos que conteñan perfume ou perfume xa que poden ser moi irritantes.

Algunhas mulleres senten que precisan limpar a súa vaxina despois da súa menstruación mensual usando unha ducha. Non só iso non é necesario, en realidade é nocivo. Cando douche, realmente matar as boas bacterias na súa vaxina que o mantén limpo e saudable.

• Busto dalgúns destes mitos comúns sobre o seu período

• Cal é a diferencia entre a dor cêclica e a mama non cíclica?

Menstruación descartada

Unha vez que comece a ter períodos regulares, perder a súa menstruación mensual podería ser un sinal dun problema médico subxacente. Se está a ter sexo, a causa máis común dun período perdido é o embarazo. Debe considerar tomar unha proba de embarazo se perdeu o seu período.

Pode ser normal perder ocasionalmente un período. Isto xeralmente significa que non ovulaches antes no ciclo menstrual. As mesmas cousas que poden influír no seu fluxo menstrual, como o estrés e o exercicio, poden influenciar a súa ovulación. E sempre que teña determinado que non está embarazada, está ben esperar un mes para ver se o seu período chega. Se perde a súa menstruación por dous ou tres meses consecutivos, debería falar co seu médico.

Unha palabra de

A menstruación é unha función normal do corpo dunha muller. Non debería estar avergoñado polo seu período. E o teu período non debe interferir co teu estilo de vida. Se ten períodos problemáticos, debería falar co seu médico. A túa menstruación non é un motivo para deixar de vivir ben.

> Fonte:

> Colexio Americano de Obstetras e Xinecoloxía. (2013). Boletín de prácticas n.º 136. Xestión de sangrado uterino anormal asociado a disfunción ovulatoria. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.