Sorprendentes cambios no que comer se ten unha úlcera péptica
Poucos temas tiveron tanto cambio como a dieta recomendada se ten unha úlcera péptica . Mentres unha dieta blanda adoitaba ser estándar, agora a recomendación básica é obter unha boa nutrición dunha variedade de alimentos. Non hai necesidade de comer unha dieta sosa. Non obstante, hai consellos sobre a dieta que poden axudar a aliviar os síntomas e apoiar o seu corpo de xeito nutricional para a curación durante o tratamento.
Por que cambiou o consello da dieta para as úlceras pépticas?
Durante a maior parte do século pasado, as autoridades sanitarias pensaron que as úlceras pépticas foron causadas por factores de estrés e dietéticos. O tratamento baseábase na prescripción dunha dieta ruda en alimentos. O ácido gástrico tamén foi acusado de úlceras e o tratamento foi con antiácidos e outros medicamentos que bloquean o ácido do estómago. Con todo, estes eran moitas veces ineficaces.
Os médicos australianos Robin Warren e Barry Marshall identificaron a conexión entre a bacteria Helicobacter pylori e úlceras en 1982, e isto levou ao tratamento antibiótico da enfermidade converténdose no estándar a finais de 1990. Outra causa de úlceras pépticas é o uso a longo prazo de medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE) como a aspirina eo ibuprofeno. Unha terceira causa é a rara síndrome de Zollinger-Ellison, que resulta en tumores de estómago.
Ningunha destas causas agora recoñecidas de úlceras pépticas débese á dieta. Unha dieta blanda e leite para beber non son formas eficaces de tratar úlceras.
En cambio, trátanse por antibióticos ou para deter os AINE. Para protexer o seu revestimento estomacal mentres cura, pode que se prescriba un inhibidor da bomba de protones, un bloqueador de receptores de histamina e protectores como Carafate. Tamén pode usar Pepto-Bismol e antiácidos.
Consellos de dieta para úlceras pépticas
Aínda que a súa úlcera péptica está activa, hai consellos sobre a dieta que poden axudar con algúns dos síntomas e a súa recuperación.
Ningunha dieta vai curar a enfermidade da úlcera péptica.
1. Coma unha dieta saudable rica en vitaminas A e C para a curación
O seu corpo necesita unha variedade completa de verduras, froitas e grans enteiros embalados con vitaminas A e C mentres está curando. Lonxe están os días dunha dieta sosa. Quere unha dieta vibrante de alimentos ricos en vitaminas.
- Os alimentos superiores para a vitamina A inclúen cenoria, verduras de follas verdes escuras (espinaca, kate, etc.), brócolis, patacas doces, squash de inverno (butternut, landra, etc.), pementos vermellos, manga e albaricoques.
- Os alimentos superiores para vitamina C inclúen cítricos, pementos, amorodos, coles de Bruxelas, repolo, coliflor, brócolis, zume de tomate e patacas.
- Non se conforme con suplementos vitamínicos. Comeza unha gama completa de fitonutrientes, minerais e micronutrientes cando come grans enteiros, verduras e froitas que non se poden duplicar nunha pílula.
2. Proba alimentos que conteñan probióticos
Cando tomes antibióticos para H. pylori, necesitarás restaurar o equilibrio normal das bacterias no teu tracto intestinal. Hai tamén algúns estudos que demostran que o uso de probióticos xunto coa terapia estándar pode axudar a erradicar a H. pylori . Os alimentos probióticos poden reintroducir estas bacterias amigables que son fundamentais para digerir os alimentos que come.
Os alimentos que conteñen probióticos inclúen iogur, miso, chucrut, tempeh e queixos envellecidos. Os suplementos probióticos tamén están dispoñibles.
3. Limite ou Evite o alcohol e deixe de fumar
Demasiada cantidade de alcohol irritará o forro do estómago e os intestinos, o que pode retrasar a curación e mesmo levar á inflamación e ao sangrado. É mellor deixar de usar o alcohol ata que estea curado e limitalo. Non debe fumar porque retarda a curación das úlceras.
4. Podes eliminar a leite
Non todos deben deixar de beber leite mentres cura dunha úlcera péptica. Pero algúns consideran que o leite aliviará temporalmente a dor das úlceras, pero entón estimulará a produción de exceso de ácido e producirá unha dor crecente.
Podes discutir esta opción co teu doutor. Este é un cambio completo do vello consello para beber leite para cubrir o estómago.
5. Tome os analxésicos cunha comida
Se a túa úlcera péptica foi provocada por un AINE ou non, podes axudar a protexer o forro do estómago tomando calquera AINE necesario cunha comida. Fale co seu médico sobre todos os seus medicamentos e como os axustarían con alimentos ou bebidas poden afectarlles.
6. Identificar os alimentos que desencadean síntomas
Moitas persoas con úlceras pépticas poden comer o que queiran sen problemas. Hai outras persoas que creen que comer certos alimentos poden causar irritación, produción de ácido excesivo e azia. É mellor gardar un diario alimentario e observar os síntomas e que alimento pode ter contribuído a iso. Non podes ver ningún patrón, pero podes ver que os alimentos que son desencadenantes comúns de azia afectanche . Mentres unha dieta suave non se recomenda, podes considerar que limitar os alimentos específicos mentres cura axuda cos teus síntomas. Lembre que isto só se fai para que se sinta mellor, non trata a enfermidade da úlcera péptica.
Unha palabra de
Probablemente atópese en consellos máis vellos sobre o uso dunha dieta blanda para úlceras pépticas. Esta é unha información desactualizada. Consulte co seu médico sobre as directrices específicas para a súa condición e medicamentos. Unha dieta típicamente saudable que é alta en vexetais, froitas e grans enteiros debe axudar a nutrir o seu corpo mentres cura.
> Fontes:
> Helicobacter pylori e enfermidade de úlcera péptica. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Úlcera péptica. Clínica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Úlceras pépticas (úlceras estomacais). Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Renales. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probióticos na terapia de erradicación de Helicobacter pylori: revisión sistemática e meta-análise. Xornal Mundial de Gastroenteroloxía . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.