Réximes de coidados da pel fáciles de 4 pasos
Unha boa rutina de coidados da pel acne é tan importante cando é propenso a fugas. O seu réxime diario de coidados da pel axuda a eliminar o exceso de aceite, mantén os poros claros e pode axudar a acelerar a curación das manchas existentes.
Con tantos produtos dispoñibles e con tanta información conflitiva aí fóra, a creación dunha rutina de coidados da pel para o acne pode parecer confusa. Pero a rutina diaria de coidados da pel para o acne non ten que ser complexa para ser eficaz.
De feito, necesitará uns minutos dúas veces ao día. Siga as seguintes directrices para axudar a manter a súa pel sentida e limpa.
A mellor parte? Non hai necesidade de mercar produtos caros. Use o que ten no seu baño agora mesmo.
Paso 1: limpa suavemente, pero ben
Utilizando só as puntas dos dedos ou un pano suave (sen almofadas ásperas), limpe coidadosamente a cara , incluída a súa mandíbula, pescozo e diante e detrás das orellas.
Asegúrese de que está usando o limpiador correcto para a súa pel . Un lavado de tratamento de acne sen receita é unha boa opción se ten salvaxes leves. Escolla un que conteña ácido salicílico ou peróxido de benzoílo .
Se está a usar medicamentos con receita acne, necesitará un suave e non medicado limpo. Dove non centrado, Cetaphil ou o bar de Neutrogena en ámbar da escola antiga son boas opcións.
Se usas maquillaxe cara, ou se a túa pel está máis sucia ou sudorosa durante o día (como se xogaches nun equipo deportivo ou logo de traballar) fai un dobre lavado pola noite: limpa, enxágüe ben e repita.
Isto asegura que limpas todas as marcas de maquillaxe, suor e sucidade todas as noites.
Basta lembrar, non empregue xabóns duros, lavados a mans antibacterianos e similares no seu rostro. Os xabóns ásperos non aclararán o acne, pero irritarán a pel.
Paso 2: Use o toner ou o astringente
Dependendo dos ingredientes que conteñan, os astringentes ou os toners poden axudar a eliminar o exceso de aceite, o ton e a hidratación, ou axudar a combater os cravos negros e as imperfeccións.
Aplicar o toner a unha bola ou almofada de algodón e suavemente suavizar o rostro e o pescozo para axudar a eliminar calquera maquillaxe sobrante, residuo de limpeza e aceite.
Os astringentes están deseñados para eliminar o exceso de aceite da pel, polo que, obviamente, son os mellores para os tipos de pel oleosa. Se a túa pel adoita estar seca, xa sexa de forma natural ou porque está a usar tratamentos de secado por acne, un toner hidratante é unha mellor opción para ti.
Ademais, preste atención ao contido de alcohol no produto porque o alcohol pode ser secado e irritante, especialmente para os tipos de pel sensibles. Os produtos libres de alcohol son as mellores opcións se a túa pel está seca ou irritada por tratamentos con acne. Teña en conta que aínda que a súa pel non estea moi seca ou sensible, os toners a base de alcohol poden abrir espiñas.
Non obstante, se os toners ou os astrinxentes parecen excesivamente secos ou irritan a pel, simplemente non usalos. É certo se está a usar medicamentos con receita acne que son superesecantes (como a isotretinoína ou os retinoides tópicos ). Non vai prexudicar a túa pel sen utilizar un toner .
3. Aplicar os medicamentos para o tratamento de acne
Despois de que o tóner se seque por completo, ou logo de lavar e completamente secar a cara, suaviza as cremas de tratamento de acne segundo se indica. Este podería ser un medicamento prescrito polo seu médico, ou un xel ou crema de acne sen receita.
Deixar absorber ou secar a medicación completamente antes de pasar ao seguinte paso.
Necesitas axuda para elixir un medicamento para o tratamento de acne? Dálle unha chamada ao dermatólogo ou ao médico familiar.
Paso 4: Aplicar un hidratante ou xel libre de aceite
Pode parecer anti-intuitivo para hidratar a súa pel xa oleosa, pero non omita este importante paso.
Moitos medicamentos para acne excesivamente secar a pel, deixando a pel sedente de humidade. Para reducir a pel seca e descascada, aplique un hidratante lixeiro dúas veces ao día.
O seu crema hidratante non ten que deixalo sinxelo e graxo. Hai moitos hidratantes para os tipos de pel oleosa dispoñibles hoxe que absorben totalmente e non agravarán o acne.
Os xeles e lociones hidratantes son xeralmente máis lixeiros que as cremas. De calquera xeito, escolla un que sexa etiquetado como libre de aceite e non comedogénico .
Unha palabra de
Realmente non necesitas os produtos máis caros do mercado para obter bos resultados da túa rutina de coidados da pel. O "paso" máis importante na túa rutina de coidados da pel é a consistencia: canto maior sexa o teu réxime, mellor será o resultado.
Por outra banda, se só aplica os seus tratamentos de acne de vez en cando e rara vez lava a cara antes de durmir, nunca vai estar á cabeza dos fugitivos. Ao saltar un día aquí e alí non vai danar irreparablemente a súa pel, definitivamente quererá permanecer tan regular co seu réxime diario de coidados da pel como sexa posible. Faga o compromiso de coidar a túa pel .
Se precisa axuda para controlar a falla de acne ou só necesita algunha guía para elixir os mellores produtos para o coidado da pel, non dubide en darlle unha chamada ao dermatólogo.
> Fonte:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, e. al. "Pautas de coidado para a xestión de acne vulgar". Revista da Academia Americana de Dermatoloxía. 2016; 74 (5): 945-73.