Retirada de nicotina e asma
A retirada de nicotina é unha das razóns comúns que os asmáticos que fuman fallan nos seus intentos de deixar de fumar. Se tentaches e non podes deixar de fumar, non estás só. O fumador medio nos Estados Unidos fai seis intentos de saír antes de ter éxito. O adicto á nicotina é realmente poderoso, con case o 85% dos que sofren de recidivas durante unha semana.
A adicción á nicotina caracterízase por:
- Síntomas de abstinencia. Presenza e gravidade de síntomas predecibles que se producen cando non ten cigarro.
- Reforzo. A xente usa frecuentemente a nicotina unha e outra vez cos efectos da nicotina, proporcionando unha resposta agradable.
- Tolerancia. Normalmente, as persoas precisan fumar máis horas extras para alcanzar os mesmos efectos agradables.
- Dependencia. Isto reflicte o difícil que é deixar de fumar con moitas persoas a pesar do coñecemento completo dos efectos adversos sobre a saúde.
Moitos pacientes con adicción múltiple dixéronme que desfacerse da nicotina é de lonxe o máis difícil de facer. Se vostede é un dos 21 por cento dos asmáticos que fuman, entender a retirada de nicotina é importante para facer un intento exitosa.
Cales son os síntomas da retirada de nicotina?
A nicotina, como calquera medicamento, afecta a diferentes pacientes de diferentes xeitos. Algúns pacientes experimentan máis síntomas de abstinencia debido aos efectos farmacolóxicos da nicotina, mentres que outros están máis afectados polo lado do comportamento.
Os síntomas de retirada física poden incluír:
- Problemas para durmir - ou durmir ou despertar frecuentes.
- Ansiedade: sentirse triste ou abaixo ao saír.
- Máis irritado que o habitual: os seres queridos ou os compañeiros de traballo poden chamarlle grouchy ou peor.
- Aumento das inquietudes ou sentimentos de abatimiento.
- Fácilmente frustrado ou enfadado.
- Dificultades para concentrarse ou pensar claramente.
- Aumento do apetito.
Tamén pode experimentar unha serie de síntomas cando saia que son parte de saír, pero non necesariamente parte da retirada física per se. Cando saias tamén podes experimentar:
- Estreñimiento
- Aumento da tose
- Cefalea
- Dor de gorxa
- Boca seca
- Sentimento anormal en torno á lingua
- Síntomas similares a alerxia
Por que aínda quero fumar?
Como eludiu anteriormente, a nicotina (a droga na maioría dos cigarros) é moi poderosa e adictiva. Mesmo ante os efectos adversos sobre a saúde, moitos asmáticos continúan fumando. Moitos pacientes dixéronme que quitar a cocaína ou o alcohol pálido en comparación co deixar de fumar.
Moitas persoas describen con certo detalle a perda do pracer non só como a sensación, cheiro e iluminación dun cigarro, senón tamén os aspectos rituais asociados co tabaquismo. Estas perdas de comportamento parecen facer os síntomas de abstinencia física que moito peor ás veces.
¿A perda de nicotina é perigosa?
Aínda que os síntomas descritos anteriormente son incómodos, non está poñendo a súa saúde en risco facendo un intento de saír. Se tes un antecedente de depresión ou ansiedade, é posible que queiras falar co teu doutor. Deixar de fumar pode empeorar algúns deses síntomas.
Ás veces, ás veces, solicito aos pacientes que traten de que os seus síntomas de saúde mental estean baixo control antes de facer un intento de falla.
Cinco D para afrontar a retirada de nicotina
Ao intentar xestionar o retiro físico, pense nos 5 D:
- Atraso: o impulso de fumar transcorre en 3-5 minutos.
- Distraer: chamar a un amigo ou ir a pasear.
- Beba auga para axudar a combater os antojos.
- Respiración profunda: relaxarse e concentrarse no bo que se sentirá non fumar.
- Discuta os teus sentimentos con alguén próximo a ti.
Podo tomar medicación para axudar nos síntomas de abstinencia?
Si. Se precisa un cigarro cando se levanta pola mañá ou non pode ir a certos lugares por "non fumar", pode beneficiarse e ter máis éxito con axudas farmacolóxicas que normalmente se refiren a terapia de reemplazo de nicotina.
Non obstante, necesitas deixar de fumar; estes medicamentos non che farán saír. A goma de nicotina e os parches xa están dispoñibles no mostrador.
¿Necesito falar co meu médico?
Si. Fale co seu médico para saber se pode beneficiarse da terapia de reemplazo da nicotina. Isto é importante porque seguramente non quererá usar ningún dos inhaladores de nicotina debido ao asma.
> Fontes
> Smokefree.gov. ¿Teño retirada de nicotina?