Seis pasos para unha pel máis saudable
Unha boa rutina diaria de coidados da pel é importante para todos, pero sobre todo cando é propenso ao acne. Estes seis pasos axudarán a crear peles felices e saudables e fendas de control tamén.
1 -
LimpezaA espiña dorsal da súa rutina de coidados da pel ten que ser unha boa limpeza . A limpeza completa mantén a pel libre de exceso de aceite, sucidade, suor e maquillaxe e deixa unha base agradable e limpa para os seus produtos de tratamento de acne.
Pero a boa limpeza vai máis alá de xabón e auga. En primeiro lugar, ten que comezar co limpador correcto para a súa pel, nada duro ou secado. Os xabóns antibacterianos non son unha boa opción por este motivo.
Para a maioría da xente, unha limpeza dúas veces ao día é un bo obxectivo. Non esqueza lavar a cara antes de durmir.
2 -
EsfoliaçãoPara combater o acne, cómpre pulsalo onde comeza, no poro. A exfoliación regular axuda a manter os poros libres de exceso de células da pel e de petróleo. A exfoliación elimina a acumulación de células na pel mortas, reduce a formación de comedóns e axuda a suavizar e suavizar a pel.
A froita rica e a masa esfrega inmediatamente vén á mente, pero poden non ser os mellores produtos exfoliantes para a pel acne. Os matorrales poden irritar a pel se non a utilizas suavemente.
Pode non necesitar un produto exfoliante separado, porén. Moitos produtos de tratamento de acne, tanto sen receita como prescrición, teñen propiedades exfoliantes xa.
3 -
TonificaciónOs tóners e astringentes úsanse despois da limpeza, para que a súa pel se sinta fresca. Os astringentes están deseñados especialmente para eliminar o aceite extra da pel. Algúns tamén conteñen ingredientes para combater manchas como o ácido salicílico .
Pero estes non son unha parte necesaria da túa rutina diaria de coidados da pel. A decisión de usar un astringente, ou non, depende de moitos factores.
Se a túa pel é sensible, seca ou irritada polos teus tratamentos de acne, os toners e os astringentes poden causar máis mal que ben.
4 -
HidrataciónMoitas persoas con pel peliva limpa de hidratantes. Pero a hidratación é unha boa cousa , mesmo se está propenso á acne.
Un bo hidratante sen aceite non desencadeará disonancias, senón que axudará a aliviar a sequedad, o descamación e a peladura. Os tratamentos de acne poden secar completamente a pel e quererás hidratar para contrarrestar iso.
O truco é elixir o hidratante adecuado para a súa pel suxeira á mancha . Un que está etiquetado como libre de aceite e non comedogénico é a túa mellor aposta.
5 -
Protección solarA túa pel ten que estar protexida do sol. A protección solar impide máis que só quemaduras solares; reduce as posibilidades de desenvolver liñas prematuras e engurras, manchas escuras e cancro de pel.
Hai boas filtros solares que hoxe non son pesados ou graxos, e non bloquearán os seus poros e empeorará o acne. Unha vez que moitos medicamentos para a acne fan a túa pel máis sensible ao sol , usar protector solar a diario é importante para unha boa saúde da pel.
E non crees que o protector solar sexa só para o coidado da pel do verán . Os dermatólogos recomendan usar protector solar durante todo o ano para a mellor protección. Isto significa que a súa rutina de coidados da pel do inverno tamén debe incluír protector solar.
6 -
Tratamento diario de medicamentos para o acneO seu réxime de coidados da pel non ten que levar moito tempo, só uns minutos dúas veces ao día. Para aclarar realmente o acne, con todo, o bo coidado da pel é só unha peza do enigma.
O control do acne baséase nunha aproximación de dúas partes: unha rutina consistente de coidados da pel diaria e medicamentos eficaces para o tratamento de acne .
Os medicamentos para o acne axudan a aclarar as fugas existentes mentres se seguen formando novas manchas. Os tratamentos de acne sen receita poden axudar con formas máis leves de acne. Os casos teimudos necesitarán un medicamento para o acne prescrito.
O seu dermatólogo pode obterlle o tratamento correcto da acne para a pel e axudarlle a crear o réxime de coidados da pel axeitado para vostede.
> Fontes:
> Preguntas e respostas sobre o acne. Instituto Nacional de Artritis e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel (NIAMS). Novembro de 2015. Institutos Nacionais de Saúde.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, e. al. "Pautas de coidado para a xestión de acne vulgar". Revista da Academia Americana de Dermatoloxía. 2016; 74 (5): 945-73.