Como reducir as náuseas e mellorar a calidade de vida durante o tratamento
A náusea é un dos efectos secundarios máis comúns da quimioterapia e tamén pode ser un dos máis miserables. Aínda que as náuseas poden parecer un efecto secundario inofensivo da quimioterapia , pode provocar unha perda de apetito. Á súa vez, a perda de apetito pode levar á deshidratación, o que pode ser grave.
Aínda que común, non todas as persoas experimentarán náuseas durante a quimioterapia. Pódense tomar varias medidas para aliviar as náuseas.
1 -
Fale co seu médico sobre as súas náuseasO seu médico debe ter coñecemento dos efectos secundarios que experimenta, aínda que parezan menores. As posibilidades son, se está nauseado, non está comendo ou beber o suficiente. Isto pode conducir á deshidratación e á perda de peso, o que seguramente pode afectar o tratamento. Nalgúns casos, os médicos poden prescribir medicamentos para tratar náuseas e vómitos causados pola quimioterapia.
2 -
Come comidas pequenas ao longo do día.No canto de comer tres comidas cadradas ao día, optar por comidas máis lixeiras e saudables de 5 a 6 veces ao día. É máis doado manter pequenas cantidades de comida cando está nauseado do que unha gran cantidade, mesmo cando se sente realmente con fame. Intente manter unha dieta equilibrada e saudable. O seu médico ou dietista pode aconsellalo sobre alimentos ricos en nutrientes específicos que poida necesitar durante o tratamento e canto debe consumir.
3 -
Evite os alimentos graxos.Un dos obxectivos do tratamento é comer comidas ben equilibradas que proporcionen ao seu corpo enerxía moi necesaria. Ao facer eleccións alimentarias, pense na comida como fonte de combustible. Pode parecer máis doado comer unha hamburguesa e patacas fritas. Pero unha porción razoable dunha proteína sa, carbohidratos e vexetais será máis doado no sistema dixestivo e proporcionará nutrientes para que o corpo poida crear e almacenar enerxía. Intente evitar alimentos graxos e graxos xusto antes ou durante o tratamento. Estes alimentos adoitan ser difíciles de dixerir en primeiro lugar, e moito menos con episodios de náuseas. Ademais, outro obxectivo é manter a comida que come e os alimentos graxos adoitan causar náuseas peores, levando a un vómito.
4 -
Quédate lonxe de cheiros fortes.Un cheiro forte pode desencadear un ataque de náuseas inesperadamente. Un dos disparadores de náuseas máis comúns é o cheiro á comida ou á preparación de alimentos. Algunhas persoas poden ser tan sensibles durante a quimioterapia que os membros da familia non poden comer ou preparar comida na mesma casa. Se o cheiro do alimento causa náuseas, proba a usar os fanáticos na cociña ou abra as xanelas nun clima cálido. Ademais, pode querer evitar restaurantes durante o tratamento ata que poida determinar o que pode provocar náuseas.
5 -
Descansa despois de comer.Descansa despois de comer, pero non teñas completamente plano. Tente sentar nunha posición vertical ou nun sillón durante polo menos 20 minutos despois de comer. Isto axudará na dixestión mellor que a colocación plana.
6 -
Beba líquidos a temperatura ambiente.As bebidas frías ou quentes poden empeorar as náuseas . Tenta consumir bebidas a temperatura ambiente. Tamén che pode resultar útil comer alimentos a temperatura ambiente ou a unha temperatura lixeiramente quente, en oposición a quente ou frío.
Fonte:
"Náuseas e vómitos" American Cancer Society. 29 de abril de 2015.