Hai tantos motivos potenciais para que un home poida desenvolver disfunción eréctil (ED), é case imposible xeneralizar as mellores formas de tratalo. O que funciona para un só home pode non funcionar por outro simplemente porque teñen problemas por diferentes motivos. Dito isto, pode animar a escoitar que hai unha variedade de opcións que poden ser consideradas, desde asesoramento psicolóxico a cambios de estilo de vida, medicamentos a tratamentos e dispositivos.
É importante tamén lembrar que cando a ED é unha complicación dunha condición crónica subxacente, como a presión arterial elevada ou a diabetes, o enfoque de tratamento máis eficaz probablemente implica centrarse no problema de saúde en si.
Cambios de estilo de vida
Unha variedade de hábitos persoais e opcións de estilo de vida foron ligados a ED. De algunha maneira, isto é bo, xa que os hábitos pódense romper e reconsiderar as opcións. Ademais, moitos dos factores de estilo de vida que contribúen a problemas sexuais son os que afectan a saúde e benestar en xeral, tanto física como mental. Tratar estes factores, polo tanto, poden ter beneficios ademais de mellorar a disfunción eréctil.
Aquí hai algúns cambios de estilo de vida que poden ter un impacto significativo na disfunción eréctil:
Deixar de fumar
O fumar afecta a circulación de maneira que pode inhibir o fluxo sanguíneo ao pene e afectar a capacidade de conseguir ou manter unha erección.
Se tentaches deixar de fumar no pasado e non puiden, ir a Turquía fría probablemente non funcionará esta vez. Pero hai moitos medicamentos e axudas que podes intentar chocar co hábito .
Repensar o alcohol
Bebe menos ou deixe de beber por completo, se sabe que bebe moito pola súa saúde xeral.
Se estás lidando coa adicción ao alcohol, un programa de 12 pasos como Alcoholics Anonymous pode axudarche a xestionalo.
Obter máis exercicio
A actividade física regular mellora a circulación sanguínea e reduce o risco de enfermidades cardíacas, diabete e obesidade, que poden ter un impacto sobre a función sexual.
A investigación mostra que os homes que exercen máis na media vida teñen un risco de disfunción eréctil 70 por cento menor en comparación cos homes sedentarios.
Derramar peso extra
O exceso de graxa corporal pode desempeñar un papel na disfunción eréctil ao promover a inflamación e converter a testosterona aos estrógenos. Segundo un estudo, un terzo dos homes obesos con disfunción eréctil recuperou a función sexual logo de participar nun programa de dous anos de perda de peso.
Coidar dos teus dentes
A enfermidade da gengiva pode provocar inflamación que pode producir disfunción eréctil. A investigación atopou que o tratamento da enfermidade periodontal pode remediar a ED. Nun estudo de 2017, os homes con enfermidade de gengiva que recibiron tratamento melloraron significativamente a función eréctil logo de tres meses.
Para os ciclistas: asentos de conmutación
Se bicas moito e teñas unha sela moi estreita na túa bicicleta, considere cambiar a un "asento non nasal" que está máis ancho na parte traseira que unha sela convencional, permitindo que máis peso se reparte nos ósos sentados.
Asegúrese de que o asento estea nivelado ou inclinado ligeramente cara a abaixo e a unha altura que permita que o xeonllo estea ligeramente dobrado na parte inferior do ciclo do pedal. Levantar o manillar na súa moto para que estea sentado en posición vertical tamén pode axudar.
Os shorts de ciclismo acolchados son unha boa idea, pero un asento moi acolchado non é: en realidade afondarás na sela e sentirás máis presión e adormecimiento. Se sente dor ou entumecimiento na súa ingle durante un longo paseo en bicicleta, toma un descanso, ponse de pé sobre os pedales, estírase e "axústase" ata que volva a sensación normal.
Prescricións
Os medicamentos orais para a disfunción eréctil que seguen funcionan mellorando os efectos do óxido nítrico, unha substancia que se orixina naturalmente que relaxa os vasos sanguíneos para permitir que o sangue flúa cara o pene.
Con este efecto no lugar, é posible obter unha erección en resposta á estimulación sexual e para mantelo.
- O viagra (sildenafil) é un dos medicamentos ED máis coñecidos; toma efecto dentro dunha hora e adoita durar entre tres e catro horas.
- Cialis (tadalafil) debe tomarse 30 minutos antes da actividade sexual.
- Levitra ou Staxyn (vardenafil) deben tomarse de 10 minutos a unha hora antes do sexo e poden ser efectivos ata 12 horas.
- Stendra (avanafil) pódese tomar 15 minutos antes da actividade sexual.
Estas drogas teñen algúns efectos secundarios graves, por iso falar sobre esta opción co seu médico, asegurándose de que coñece toda a súa historia clínica e todos os outros medicamentos e suplementos que tome.
Teña en conta que para algúns homes, drogas como Viagra só poden funcionar cando se combinan con outras terapias. Non hai moita investigación sobre tratamento combinado para ED, pero paga a pena falar co seu médico.
Se non pode tomar un destes medicamentos orais, o seu médico pode ter que tentar Caverject (alprostadil para inxección), unha hormona que inxecta no seu pene usando unha agulla fina, ou Muse (alprostadil urogenital), un pequeno supositorio que vostede inserir na punta do pene. Ambos van levar a unha erección dentro de cinco a 15 minutos sen estimulación sexual.
Tratamentos hormonales
A investigación mostra que os homes na media vida que teñen ED acompañados de baixa libido poden ter deficiencia de testosterona. Os produtos de testosterona só deben ser utilizados baixo a orientación dun médico, xa que é importante controlar os niveis de testosterona. Se son demasiado altos, a propia produción do corpo de testosterona declina.
Os problemas hormonais raramente son a causa da ED, aínda que a terapia de reemplazo hormonal para aumentar os niveis de testosterona pode axudar a algúns homes. Antes de tomar a testosterona o seu médico terá probado para asegurarse de que realmente ten unha deficiencia de testosterona.
Asesoramento
Se está a tratar coa disfunción eréctil debido a un problema psicolóxico, vostede e a súa parella teñen problemas na súa relación, por exemplo, ou se lle diagnosticaron unha afección como depresión, o consello pode axudar. Asesoramento tamén pode ser útil ademais do tratamento dunha condición médica que está ligada a ED.
En sesións cun terapeuta adestrado, por exemplo, pode aprender técnicas para diminuír a ansiedade e o estrés que pode asociar ao sexo. A asesoría de parellas co seu amado para resolver os seus problemas de relación tamén pode ser unha clave para dinamizar a súa vida sexual.
Bombas e implantes
Pode valer a pena probar un dispositivo mecánico se o medicamento e outras intervencións non funcionan.
Unha opción é unha bomba de baleiro, un tubo de plástico que se coloca sobre o pene. Cando o aire é succionado fóra do tubo crea unha presión que fai que o sangue sexa forzado no pene. Un anel pode colocarse temporalmente na base do pene para evitar que o sangue se esgota demasiado rapidamente.
Un implante de pene é outra opción. Existen dous tipos: un deles, chamado implante semi-ríxido do pene, mantén o pene erecto todo o tempo, aínda que pode ser inclinado cara a abaixo cando non teña sexo. O outro tipo, un implante de pene hidráulico, inclúe unha bomba que se implanta no escroto e que se pode espremer para facer o pene erecto.
Remedios naturais
Hai moitas herbas e suplementos nutricionais que pretenden mellorar a función sexual en xeral e tratar a ED en particular. Con todo, hai moi pouca investigación para probar que algún deles realmente funciona. Opcións como ginseng vermello coreano, L-arginina, L-carnitina, cinc e niacina teñen efectos secundarios potenciais cando se toman en doses elevadas.
Ademais, cando a investigación mostrou un nutriente como o zinc ou a niacina para mellorar a función sexual, adoita ser persoas con deficiencias. Entón, antes de almacenar Suplemento nutricional sen receita para ED, fale co seu médico. Pode probalo por deficiencias e orientalo cara á maneira máis efectiva e segura de tratar a súa disfunción eréctil.
> Fontes:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikov, RC e Morgan, PJ. Mellora na función eréctil logo da perda de peso en homes obesos: a avaliación aleatoria controlada por Shed-it. Obes Res Clin Pract. 2013 Decembro; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE e Wang, R. Terapia Combinada para a disfunción eréctil: unha revisión de actualización. Maio de 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Eficacia das intervencións psicolóxicas para a disfunción sexual: unha revisión sistemática e un metaanálisis. Arch Sex Behav . 2013 agosto; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Periodontitis crónica e risco de disfunción eréctil: unha revisión sistemática e un metaanálisis. Int J Impot Res. 2017 Xaneiro; 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Cortar o nariz para salvar o pene. J Sex Med. 2008 agosto; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.