Pode esta raíz antiga aumentar a súa enerxía e benestar?
O ginseng Panax é un dos varios tipos de ginseng comúnmente usado na medicina herbal. Segundo a medicina tradicional chinesa , crese que cada tipo de ginseng ten propiedades de curación únicas. Por exemplo, algúns tipos de ginseng Panax teñen propiedades de "quecemento" pensadas para axudar á circulación.
Os compostos activos en Panax ginseng crese que son compoñentes tipo esteroides chamados ginsenosides.
Beneficios para a saúde
Volvendo aos tempos antigos, o ginseng de Panax usouse para aumentar a enerxía e a resistencia e darlle un impulso ao sistema inmunitario. Hoxe, aínda que a investigación sobre o ginseng Panax é bastante limitada, hai evidencias de que a herba pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Aquí tes unha ollada a varias conclusións do estudo clave:
1) Diabetes
O ginseng de Panax pode axudar na xestión da diabetes. Nunha investigación publicada en PLoS One en 2014, por exemplo, os científicos analizaron dezaseis ensaios controlados aleatorios previamente publicados que se centraban nos efectos de ginseng sobre os niveis de glicosa no sangue en persoas con ou sen diabetes. A maioría dos ensaios teñen menos de 12 semanas de duración e inclúen persoas con control glicémico relativamente bo.
Na súa conclusión, os autores da revisión afirman que o ginseng modificou de forma modesta e significativa a glucosa no sangue en persoas con ou sen diabetes, pero debido a un pequeno tamaño e unha curta duración, xustifican máis e máis ensaios aleatorios controlados (usando preparados estándar de ginseng).
Relacionados: Remedios naturais para a diabetes
2) Cognición
O ginseng de Panax pode mellorar o rendemento cognitivo durante períodos prolongados de actividade mental, segundo un estudo realizado en 2005 polo Journal of Psychopharmacology . Nun estudo clínico que inclúe 30 adultos novos e saudables, os investigadores descubriron que os que recibiron Panax ginseng tiñan menos probabilidades de sufrir cansazo mental durante a proba (en comparación cos que recibiron un placebo).
Ademais, un estudo de 2000 en Psicofarmacoloxía demostrou que unha combinación de Panax ginseng e ginkgo biloba pode axudar a mellorar a memoria nos adultos sanos e de mediana idade.
O aumento da cognición é considerado debido a baixos niveis de glicosa no sangue e unha redución temporal do cansazo.
Relacionados: xeitos naturais de mellorar a memoria e aceite de peixe para a memoria
3) Disfunción eréctil
O ginseng de Panax pode axudar no tratamento da disfunción eréctil, suxire un estudo de 2002 do Journal of Urology . Nas probas de 45 homes con disfunción eréctil, os que tomaron Panax ginseng durante oito semanas mostraron melloras superiores ás do que se outorgou un placebo durante o mesmo período de tempo.
Nun estudo anterior de 90 homes con disfunción eréctil, o 60 por cento dos participantes informou mellóraa dos seus síntomas en comparación co 30 por cento dos que usaban placebo. O estudo publicouse no International Journal of Impotence Research .
A diferenza dos fármacos prescritos para a disfunción eréctil (que se adoitan tomar cando se necesita), o ginseng só parece ser útil para a disfunción eréctil se se toma de forma continua.
Relacionados: Remedios naturais para a disfunción eréctil
4) Outras condicións
Aínda que ás veces se trata como unha cura, o ginseng de Panax pode non ser útil para certas condicións.
Por exemplo, os estudos descubriron que o Panax ginseng era ineficaz para aliviar os hot flashes e aumentar o rendemento deportivo.
Ademais, os Institutos Nacionais de Saúde sinalaron que non hai suficiente investigación para valorar a eficacia de Panax ginseng no tratamento dunha serie de condicións (incluíndo depresión, síndrome de fatiga crónica, cancro, arrefriados, gripe, bronquite , febre, problemas dixestivos, fibromialxia e anemia).
Que saber antes de probalo
Características do método de procesamento
Na medicina tradicional chinesa, pénsase que o xeito no que se preparou o ginseng inflúe na súa acción.
O ginseng vermello, por exemplo, é o ginseng sen pelar (Panax ginseng CA Meyer) que se vaporiza antes de secar. O ginseng branco, por outra banda, é un ginseng Panax sen pelar que se seca e se pelea (pero non está tratado con vapor). Un tipo máis novo, o ginseng negro está feito a partir dun proceso de secado / secado repetido.
O ginseng vermello está pensado para promover a enerxía "yang" (que é estimulante e calefacción), en maior medida que o ginseng branco. Como resultado, o ginseng vermello pode ser excesivamente estimulante para persoas que adoitan sentirse quentes ou aquelas que teñen condicións como tumores, cálculos renales, cálculos biliares, condicións inflamatorias ou certas condicións psicolóxicas.
Os ginseng brancos e vermellos están dispoñibles en tinturas, extractos líquidos, en po e cápsulas.
Efectos secundarios
O ginseng úsase habitualmente e ata se atopa nas bebidas, o que pode levar a crer que é completamente seguro. Pero como calquera suplemento a base de plantas ou medicamentos, pode ter efectos non desexados. Algúns dos efectos secundarios máis comúns inclúen dores de cabeza, baixos niveis de azucre no sangue, nerviosismo e insomnio.
O ginseng pode afectar os niveis hormonais, polo tanto, se ten unha afección relacionada coa hormona como endometriose, fibromas uterinos ou cancro de mama, ovarios, útero ou próstata , debes evitar o Panax ginseng.
O ginseng de Panax pode diminuír a velocidade e a forza dos latidos cardíacos, polo que non debería usarse se ten enfermidades cardíacas (a non ser que estea baixo a supervisión dun proveedor de asistencia sanitaria). Houbo algunha preocupación de que o ginseng pode aumentar a presión arterial.
Os nenos e as mulleres embarazadas ou de enfermaría deben evitar o ginseng Panax.
O ginseng de Panax pode baixar os niveis de glicosa no sangue e pode interactuar con medicamentos para a diabetes, polo tanto, se ten diabetes e está a pensar en usalo, asegúrese de falar co seu proveedor de asistencia sanitaria.
Interaccións de drogas e suplementos
O ginseng de Panax pode aumentar o efecto dos diluidores de sangue (medicamentos anticoagulantes e antiplaquetarios, como warfarina, clopidogrel, ticlopidina, heparina e aspirina), o que pode aumentar o risco de efectos adversos como o sangramento.
Algunhas herbas (como a danza, a garra do demo , eleuthero, allo , xenxibre , castaña, papain, trébol vermello e sierra palmetto) tamén poden aumentar o risco de sangramento se combinan co ginseng.
O ginseng de Panax pode afectar o ritmo cardíaco e pode aumentar os posibles efectos secundarios da teofilina (e asma similares), albuterol, clonidina e citrato de sildenafil (Viagra).
O ginseng de Panax pode interferir co metabolismo dos inhibidores de monoaminooxidasa (MAO), como o sulfato de fenelzina, o sulfato de tranilciclina e isocabaxazida. Tamén se cre que afecta aos niveis de neurotransmisores (produtos químicos que transportan mensaxes de células nerviosas a outras células) e poden interactuar con fármacos antipsicóticos como a clorpromazina ea flufenazina.
O ginseng Panax estimula o sistema nervioso central, polo que pode aumentar os efectos de medicamentos con receita que fan o mesmo (como medicamentos para trastorno de hiperactividade por déficit de atención, narcolepsia e obesidade ). A combinación pode aumentar a frecuencia cardíaca ea presión arterial.
Panax ginseng se atopou para interferir co metabolismo das drogas procesadas por unha enzima chamada CYP3A4. Pregunta ao teu médico para comprobar se estás tomando medicamentos deste tipo.
Panax Ginseng contra outros tipos
Na medicina tradicional chinesa, o ginseng americano (Panax quinquefolius) dise ter propiedades de "arrefriamento". Este tipo de ginseng adoita ser promocionado como un remedio natural para a diabetes. Tamén se di que o ginseng estadounidense estimula o sistema inmunitario, aumenta a resistencia e a resistencia, e trata e prevén certas formas de cancro.
Tamén se usa para aumentar a resistencia, a resistencia e a inmunidade, o ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) ás veces se toma para aliviar os efectos secundarios da quimioterapia. Ademais, o ginseng siberiano está pensado para actuar como adaptógeno e protexer contra a arteriosclerose, a enfermidade de Alzheimer, a artrite reumatoide eo trastorno de déficit-hiperactividade.
O Takeaway
Mentres Panax ginseng pode aumentar a súa enerxía e axudar na xestión de certas condicións de saúde, se está a pensar en telo, é importante consultar primeiro co seu médico.
Fontes
Cardeal BJ, Engels HJ. "O ginseng non mellora o benestar psicolóxico nos adultos sans e novos: os resultados dun ensaio clínico aleatorizado controlado con placebo, dobre cego". J Am Diet Assoc. 2001 xuño; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Eficacia clínica do ginseng vermello coreano para a disfunción eréctil. Revista Internacional de Investigación de Impotencia. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Un estudo crossover dobre cego que avalía a eficacia do ginseng vermello coreano en pacientes con disfunción eréctil: un informe preliminar". J Urol. 2002 Nov; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "As doses únicas de Panax ginseng (G115) reducen os niveis de glicosa no sangue e melloran o rendemento cognitivo durante a actividade mental sostida". J Psychopharmacol. 2005 Xullo; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, e outros. O efecto do ginseng (o xénero panax) sobre o control glicémico: unha revisión sistemática e un meta-análise de ensaios clínicos controlados aleatorios.PLoS One. 2014 setembro 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Os efectos que melloran a memoria dunha combinación de Ginkgo biloba / Panax ginseng en voluntarios de idade media sa". Psicofarmacoloxía (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.