Unha planta orixinaria do deserto de Kalahari no sur de África, a garra do demo ( Harpagophytum procumbens) foi nomeada polas súas raíces longas e tuberculosas que se asemellan ás garras. Usouse na medicina tradicional africana durante séculos por problemas como a dor, a artrite, a indixestión e as condicións da pel.
Por que a xente usa a garra do diaño?
A garra do diaño contén arpagosídeos, parte dunha clase de compostos coñecidos como glicósidos iridoides.
Os Harpagosides demostraron posuír propiedades antiinflamatorias.
Dado que a inflamación está ligada a algunhas formas de dor, algunhas persoas usan a garra do diaño para diminuír a dor das seguintes condicións:
- Dor nas costas
- Dor articular (como dor de xeonllos)
- Osteoartritis
- Artrite reumatoide
- Tendinite
Tamén se utilizou para a fibromialxia, a ciática, a dor no nervio, a gota e os síntomas da enfermidade de Lyme.
Os beneficios da garra do diaño: pode realmente axudar?
Actualmente hai unha falta de ensaios clínicos que testemuñan os efectos da garra do diaño. Non obstante, algunhas evidencias preliminares suxiren que a garra de demo pode ofrecer certos beneficios.
1) Osteoartritis
Aínda que os ensaios clínicos sobre o uso da garra de diaño para a artrose son limitados, varios estudos pequenos indican que a herba pode ser útil. Por exemplo, un estudo publicado na revista Joint Bone Spine en 2000 compara seis cápsulas de 435 mg de extracto de garra de diaño en po (que fornece uns 60 mg por día de harpagoides) con 100 mg ao día dunha droga europea de osteoartritis chamada diacerhein 122 pacientes con osteoartritis do xeonllo ou cadeira.
Despois de catro meses, a garra do diaño foi tan efectiva como a diacerina para aliviar a dor, mellorar a mobilidade e reducir a necesidade de medicación secundaria (como medicamentos antiinflamatorios e analxésicos).
2) Dores nas costas
Unha revisión publicada no Cochrane Database of Systematic Reviews en 2014 examinou ensaios previamente publicados sobre o uso de herbas para a dor lumbar non específico.
Para este informe, os investigadores concluíron que a garra do diaño (estandarizada a 50 mg ou 100 mg de harpagoides) parece reducir a dor mellor que un placebo e pode reducir o uso de medicamentos. Os investigadores notaron, porén, que a evidencia era de calidade moderada no mellor dos casos.
Posibles efectos secundarios
Do mesmo xeito que ocorre con calquera suplemento, a seguridade dos suplementos a longo prazo ou de doses altas non se comprende completamente.
Varios casos de hemorragia gastrointestinal asociados co uso da garra de diaño foron reportados. Os estudos tamén atoparon outros efectos secundarios gastrointestinais, incluíndo malestar estomacal e dor. Tinnitus (toque nas orellas), dor de cabeza, reaccións alérxicas e presión arterial elevada foron reportados.
Tendo en conta que a herba foi relacionada cos trastornos gastrointestinales anteriores e pode interactuar con moitas drogas, é importante ter coidado e consultar co seu médico antes de tomalo. Pode causar problemas de saúde. As persoas con úlceras gástricas ou duodenales, ERGE e outras condicións que afectan o tracto gastrointestinal superior non deben usalo.
As mulleres e os nenos embarazadas e de enfermaría non deben tomar os suplementos de garra do diaño. A herba cre que provoca contraccións uterinas.
Os estudos en animais observaron episodios adversos como a redución do azucre no sangue, os cambios na presión arterial e unha maior acción do GABA no cerebro.
Tamén se observou que a garra do diaño ten o potencial de inhibir a función renal.
Para levar
Manter a dor crónica baixo control é un desafío continuo. Se vives con dor, podes buscar solucións e escoitar sobre a garra do diaño. Aínda que algunhas persoas creen suplementos útiles, non houbo probas suficientes de ensaios clínicos de alta calidade para demostrar que é seguro e eficaz usar para controlar a dor crónica. Se aínda está pensando en probalo, asegúrese de falar co seu provedor de coidados de saúde para medir os pros e os contras e discutir se é axeitado para vostede.
> Fontes:
> Allard T, Wenner T, Greten HJ, Efferth T. Mecanismos de nefrotoxicidade inducida por herbas. Curr Med Chem. 2013; 20 (22): 2812-9.
> Leblan D, Chantre P, Fournié B. Harpagophytum procumbens no tratamento da osteoartritis do xeonllo e na cadera. Resultados de catro meses dun ensaio prospectivo, multicéntrico, de dobre cego fronte a diacereno. Espina dorsal conxunta. 2000; 67 (5): 462-7.
> Oltean H, Robbins C, van Tulder MW, Berman BM, Bombardier C, Gagnier JJ. Medicina herbal para dores lumbares. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Dec 23; (12): CD004504.