Spur hábitos saudables ao ver o seu ser máis vello
Coñecer o que pareza a medida que envellece se fuma ou pasa moito tempo ao sol pode incentivar-lo a adoptar hábitos saudables mentres poida. A taxa na que a idade da pel depende de moitos factores, incluíndo xenética, dieta, factores hormonais e factores de estilo de vida como o tabaco e a exposición a produtos químicos ambientais e á radiación solar.
Mentres o proceso de envellecemento rápido pode ser un xogo de festa divertido (ou asustado), hai investigacións que ver o seu futuro como tal pode axudar a levantar comportamentos saudables (como deixar de fumar) no presente.
Sitios web e aplicacións para ti mesmo en fotos
Existen sitios, software e aplicacións en liña para o seu teléfono intelixente que poden mostrar o que pode parecer a medida que envellece.
- Aplicacións: podes usar Appcrawlr.com para comparar as valoracións das aplicacións actuais que se poden empregar na idade da túa foto facial ou calcule a cantidade de idade que buscas nas fotos. Algúns deles son simples de usar, como AgingBooth. Tamén hai unha aplicación SmokerFace que mostra os efectos esperados do tabaquismo e pode axustarse ao número de cigarros fumados por día.
- AprilAge: AprilAge desenvolveu un software de fotoenvolución desde finais dos anos 1990 en colaboración co Ontario Science Center de Toronto, Canadá. Con base no estudo do efecto do tempo en miles de temas reais, o programa foi utilizado por departamentos policiais, campañas contra o tabaquismo e departamentos de efectos especiais de televisión en todo o mundo. Poderás utilizar a función AgeMe ou unha versión de proba gratuita do seu software ForMe. Podes envellecer a túa foto con ou sen factores externos adicionais como o tabaquismo, a exposición ao sol mostrando foto e os cambios de peso no IMC.
- In20years.com: este sitio permíteche cargar unha foto con ou sen os efectos de envellecemento engadidos dunha adicción ás drogas. Non obstante, require que che deas o teu enderezo de correo electrónico.
O sol pódelle ti
A fotoalización da exposición ao sol é causada polos raios UVA e UVB do sol. Quedar ao sol pode axudar a reducir estes efectos de envellecemento e a protección solar tamén pode axudar a evitar o dano.
Os raios UVA penetran nas capas inferiores da pel e danan o coláxeno. Isto leva a liñas finas, engurras e manchas de idade. Os raios UVB causan queimaduras solares, que tamén danen a pel.
Fumar e a túa pel
A comezos dos anos setenta os fumadores prematuros foron documentados primeiro en fumadores. Os produtos químicos en colágeno e elastina danos ao fume do tabaco na pel, levando a ceguera prematura e engurras. A nicotina tamén reduce os vasos sanguíneos na pel para que reciba menos nutrientes. Fumar continúa a ser atopada pola investigación para ser un factor de maior contribución na arruga facial.
Fontes:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Munición dun Dermatólogo na Guerra contra o Fumar: unha aplicación fotoaging. Xornal de Investigación Médica en Internet . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Estilo de vida e factores fisiolóxicos asociados a engurras faciais en homes e mulleres. Xornal de Dermatoloxía Investigativa . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Envellecemento de imaxes como disparador motivador para deixar de fumar en mulleres novas. Revista Internacional de Investigación Ambiental e Saúde Pública . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.