A radiación ultravioleta do sol pode causar dano acumulativo aos ollos a medida que envelhece, pero pode protexer a súa visión usando lentes de sol todos os días, mesmo en tempo nublado. Aquí tes que saber sobre a elección das mellores lentes de sol para evitar as cataratas relacionadas coa idade e outros problemas oculares ao longo do tempo.
Radiación ultravioleta eo ollo envellecemento
A medida que envelhecemos, os nosos ollos sofren cambios fisiolóxicos que poden causar problemas de visión e enfermidades oculares como a degeneración macular relacionada coa idade e o glaucoma .
A luz ultravioleta do sol ten dous tipos de radiación, UVA e raios UVB (que tamén causan foto e engurras na pel). Unha vez que a luz UV ten máis enerxía que a luz visible, pode causar un maior dano nos nosos ollos. A medida que envelhecemos, o dano simplemente ten máis tempo para acumularse: por exemplo, unha catarata (nubes da lente) é causada por moitos anos de exposición ao sol brillante.
As lentes de sol deseñadas para bloquear o 100% dos raios UVA e UVB protexerán os teus ollos contra este dano acumulado.
Lens Darkness Matter?
Mentres as lentes moi escuras parecen ofrecer maior protección, a escuridade a lente só afecta a luz visible, e non a luz ultravioleta.
Natalie Hutchings, profesora asociada da Facultade de Optometría e Ciencia da Visión da Universidade de Waterloo, asegura que as lentes escuras poden facer que o alumno do seu ollo aumente máis a luz, facendo que a protección UV sexa aínda máis importante.
"O grao de escuridade e cor ou tonalidade das lentes non son os factores que protexen os ollos", explica ela. "É fundamental escoller vasos que bloquean o 100% de toda a luz UV, tanto UVA como UVB. Esta protección pode ser unha función do material que forman as lentes, o espesor do material ou pode ser un revestimento sobre a lente - mesmo en lentes sen cor ou tonalidade.
É o 100% de bloqueo UV que debe buscar na etiqueta, xa que non se pode dicir se o teñen, só mirando as lentes ".
Consellos para escoller as mellores lentes de sol para previr cataratas e outros problemas oculares
Segundo a Academia Americana de Oftalmoloxía (AAO), as mellores lentes ofrecen:
- Protección UV 100%
- Alta calidade óptica (as lentes están libres de defectos de fabricación como burbullas ou ondas que poidan molestar os ollos
- Lentes resistentes aos riscos
- Marco máis amplo que ofrece máis cobertura da área dos ollos
Ademais, escolla lentes de sol que sexan cómodos e axusten a túa cara correctamente, porque estarás máis disposto a usalos. Hutchings suxire que os adultos máis vellos poden preferir marcos máis grandes e robustos que son máis fáciles de manexar con dedos artríticos.
Eficacia das lentes polarizadas
Hutchings di que as lentes polarizadas funcionan en luz visible (e non con raios UV), bloqueando a luz polarizada que se ve reflectida nunha superficie horizontal como a neve, a auga ou a caldeira. Considere as lentes polarizadas se esquías, vive preto da auga, ou atopas máis cómodo durante a condución. Aínda que estas lentes adoitan ser máis caras, é posible que prefiras que estean envellecidas.
Cando debes usar lentes de sol para protexer os teus ollos
A AAO recomenda levar lentes de sol cada vez que estea ao aire libre, particularmente no verán, cando o nivel de radiación ultravioleta triplícase o doutras épocas do ano.
Ademais, debes ter coidado de usar lentes de sol cando estean na auga ou na neve, cando os raios da luz son reflectidos.
Os adultos máis vellos poden considerar que necesitan usar lentes de sol con máis frecuencia do que adoitaban, explica Natalie Hutchings, porque a luz que pasa pola córnea e a lente está dispersa nun maior grao de envellecemento. Este efecto de dispersión pode distraer e molestar, pero é aliviado co uso de lentes de sol, especialmente os máis grandes que bloquean a luz que entra polos lados.
Usando gafas de sol despois da cirurxía da catarata
Durante a cirurxía de cataratas , insírese unha nova lente intraocular (IOL) para substituír a vella lúa turbia.
A maioría das lentes intraoculares absorben a luz UV. Se tiña a súa cirurxía de cataratas fai un tempo, a súa lente pode non absorber a luz ultravioleta e debes usar lentes de sol que ofrecen esa protección. O AOO recomenda que ata as persoas con lentes absorbentes de UV despois da cirurxía de cataratas use gafas de protección.
Outras formas de protexer os seus ollos do sol
As lentes de sol ofrecen só unha forma de protección para o envellecemento dos ollos. A saúde de Canadá e outras axencias aconsellan tamén usar unha visera ou sombreiro ancho cando estea ao aire libre e evitando os tempos da luz solar máis brillante e máis intensa, como os días de verán entre as 11:00 a.m. e as 4:00 p.m. (cando o índice UV é máis alto ).
Fontes
Envellecemento e os teus ollos. Instituto Nacional dos Estados Unidos sobre folla de información pública do envellecemento.
Natalie Hutchings. Profesor Asociado da Facultade de Optometría e Ciencia da Visión da Universidade de Waterloo. Entrevista realizada por teléfono o 21 de maio de 2013.
Lentes de sol. Folla de información pública de Canadá de saúde.
Lentes de sol: protección contra danos UV. Academia Americana de Oftalmoloxía Folla de Información Pública.