A dor é natural, pero non é permanente
Moitos pais se senten abrumados de tristeza cando o seu fillo se diagnostica con autismo. Moitas veces, esa dor está conectada cunha sensación de perda. Aínda que o seu fillo, por suposto, segue sendo parte das súas vidas, algúns pais senten que perderon o neno que esperaban ou o que pensaban que tiñan. Outros se entristezan coa comprensión de que o seu fillo con autismo seguramente vivirá toda a súa vida cunha discapacidade.
Aínda outros se entristezan coa idea de que non poderán dar ao seu esposo ou aos pais o agasallo dun fillo ou neno "perfecto".
Mentres a dor é unha reacción natural para moitos pais, os psicólogos Cindy Ariel e Robert Naseef proporcionan estratexias para xestionar e mesmo superar a dor.
Do Dr. Cindy Ariel: Dream New Dreams e Celebrate New Joys
Hai moitas perdas na vida, e visto nunha perspectiva máis ampla, cada perda engade significado e profundidade ás nosas vidas. Todos sentimos pena en varios puntos das nosas vidas pero iso non minimiza os nosos tempos de felicidade e alegría. De feito, a dor aumenta a alegría porque a felicidade é moito máis doce despois de sufrir tristeza.
A medida que chegamos a aceptar onde están realmente os nosos fillos e quen realmente son, soñamos novos soños para eles e para as nosas familias e estes novos soños son moito máis propensos a estar baseados na realidade e, polo tanto, son máis propensos a ser alcanzables.
Cando soñabamos con discusións filosóficas co noso fillo, agora podemos simplemente escoitarlles que nos chamen mamá ou papá ou que che digo ... só unha vez. Os nosos soños poden ter que renunciar ao escoitar falar ao noso fillo por completo e concentrarse no seu lugar en só mirar aos nosos ollos e sorrir. Cando se alcanzan eses novos obxectivos, é realmente alegre.
Iso non quere dicir que ás veces non nos gustaría nin o neno que imaxinamos. Cando nos enfocamos aí, sempre podemos sentir tristeza.
Soñar novos soños e gozar de novos obxectivos axúdanos a sentirse máis felices co neno que realmente temos. Ninguén quere sufrir penurias aos seus fillos. Podemos sentir decepción, culpa e tristeza cando o noso fillo ten un desafío que fará que a vida, que xa é difícil, máis aínda. Pasamos pola adversidade e amamos aos nosos fillos ata cando nos afligimos e celebramos as súas vidas únicas eo tempo que nos dan ser xuntos.
Do Dr. Robert Naseef: Déixame tempo de sufrir, curar e aceptar
A dor pode vir en oleadas e pode levar lugares que nunca esperaba ir. É un proceso normal e natural, que vén e vai. Primeiro de nada teña en conta que non estás só nisto e que os teus sentimentos que corren a distancia por medo, culpa, rabia e depresión son realmente os síntomas dun corazón roto. Entón vai adiante e mire o seu pesar.
Observe os seus pensamentos e sentimentos. Acepta-los e sexa amable con vostede mesmo por telo. Non axuda a finxir ser positivo cando debaixo de ti pode estar solitario, medo ou triste. Non tes que mentir a si mesmo.
Podes lamentar. Podes reclamar. Podes chorar. Isto axuda a seguir, aproveitar o mellor da situación e gozar da vida.
É natural preguntarse sobre o que podería ser. O seu anhelo polo fillo saudable dos seus soños ou unha vida típica para vostede e a súa familia poden sufrir. Debes aprender a vivir con ese anhelo e podes facelo, pero non debes mentir sobre o que isto pode ser.
En segundo lugar, intente aceptar a si mesmo como vostede: un pai amable e amante que fai o mellor co seu fillo que, sen dúbida, está facendo o mellor posible en condicións de proba.
Finalmente, aceptar a nosa dor e nós mesmos conduce a aceptar e gozar do noso fillo e da nosa familia.
Esta é a porta de entrada para o amor ea felicidade. Esa profunda conexión que un pais sente cun recentemente nado, ou os primeiros pasos dun neno, ou as primeiras palabras pódense sentir en calquera momento cando estamos realmente conscientes e atentos ao noso fillo. Esa conexión profunda está viva dentro de ti. A medida que a reavivou, realmente pode experimentar unha felicidade moi profunda. Non quere dicir que a túa vida será fácil. Pero pode ser feliz e satisfactorio.
Robert Naseef, Ph.D. e Cindy Ariel, Ph.D., son os coeditores de "Voces do Spectrum: pais, avós, irmáns, persoas con autismo e profesionais comparten a súa sabedoría" (2006). Na web en Alternative Choices.