O ácido alfa-cetoglutárico é unha sustancia que se atopa naturalmente no corpo humano. Tamén dispoñible no suplemento dietético, o ácido alfa-cetoglutárico desempeña un papel fundamental no ciclo de Krebs (unha serie de reaccións químicas implicadas na produción de enerxía do corpo). Os suplementos de alfa-cetoglutárico son presuntamente para ofrecer unha variedade de beneficios para a saúde.
O ácido alfa-cetoglutárico tamén se produce en forma de sal, como substancia chamada alfa-cetoglutarato.
O alfa-cetoglutarato toma parte na formación de glutamina, un aminoácido necesario para a síntese de proteínas e para o bo funcionamento do sistema inmunitario.
Usos
O ácido alfa-cetoglutárico adoita mellorar o desempeño atlético. Algúns defensores da medicina alternativa afirman que o uso de ácido alfa-cetoglutárico pode axudar a estimular a produción de proteínas do corpo, estabilizar os niveis de azucre no sangue durante o exercicio e mellorar a resistencia do exercicio.
Na medicina alternativa, tamén se di que o ácido alfa-cetoglutárico axuda cos seguintes problemas de saúde:
- infeccións bacterianas
- cataratas
- enfermidade renal
- infeccións por fermentación
Beneficios
Aínda que a investigación sobre os efectos da saúde do ácido alfa-cetoglutárico é moi limitada, algunhas investigacións preliminares suxiren que o alfa-cetoglutarato pode ofrecer certos beneficios para a saúde. Aquí tes unha ollada a varias conclusións clave dos estudos dispoñibles:
1) Hemodiálise
O alfa-cetoglutarato pode ser de algún beneficio para as persoas que sofren de hemodiálise.
Nun estudo publicado na revista Nephron en 1996, os investigadores descubriron que administrar unha combinación de alfa-cetoglutarato e carbonato de calcio para pacientes con hemodiálisis axudou a aumentar o metabolismo dos aminoácidos e diminuíu a hiperfosfatemia (unha condición marcada por niveis anormais de fosfato elevados no sangue).
2) Cirurxía cardíaca
O alfa-cetoglutarato pode axudar a mellorar a función renal entre pacientes sometidos a cirurxía cardíaca, segundo un estudo de 1998 dos Anales da Cirurxía Torácica . O estudo involucrou a 22 persoas con función renal normal antes de someterse a cirurxía cardíaca. Daqueles pacientes, 11 persoas recibiron unha infusión intravenosa de alfa-cetoglutarato unha hora despois da súa cirugía. Os resultados do estudo indican que o alfa-cetoglutarato pode mellorar o fluxo sanguíneo nos riles.
3) Lonxevidade
Un estudo de 2014 publicado na Natureza suxire que o alfa-cetoglutarato pode mostrar promesas de lonxevidade crecente. En probas sobre o gusano de nematodos Caenorhabditis elegans , os autores do estudo determinaron que o alfa-cetoglutarato interfería coa produción de enerxía celular e imitaba os efectos de dietas moi baixas en calorías, que demostraron estender a vida útil de certos animais. Segundo os autores do estudo, o alfa-cetoglutarato aumentou a duración útil dos vermes tratados nun 50% aproximadamente dos controis non tratados. É necesario ter máis estudos para ver que efectos tería o composto nos seres humanos.
Adormeces
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre a seguridade do uso a longo prazo ou regular de suplementos que conteñan ácido alfa-cetoglutárico.
Non obstante, hai algunha preocupación de que o consumo de ácido alfa-cetoglutárico pode irritar o esôfago e / ou molestar o estómago.
É importante ter en conta que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba. Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Podes obter consellos sobre como usar suplementos aquí .
Alternativas
Algúns outros remedios naturais poden ser de utilidade para mellorar o rendemento deportivo. Por exemplo, algunhas investigacións indican que os aminoácidos de cadea ramificada poden axudar a mellorar o rendemento físico e evitar a fatiga durante longos períodos de exercicio.
Ademais, atopáronse suplementos de fosfatidilserina para aumentar a capacidade de exercicio, así como diminuír a dor muscular e protexerse contra o aumento dos niveis de cortisol (hormona liberada durante o estrés) que moitas veces resulta do exceso de capacitación.
Hai tamén algunhas probas de que a creatina pode aumentar o rendemento en actividades de alta intensidade e de curta duración (como o levantamento de pesas e o sprint).
Onde atopalo
Dispoñible para a compra en liña, o ácido alfa-cetoglutárico véndese en moitas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Unha palabra de
Debido á investigación limitada, é moi pronto para recomendar o ácido alfa-cetoglutárico para calquera condición. É importante ter en conta que a auto-tratamento dun estado de saúde con ácido alfa-cetoglutárico e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves. Se está a pensar en usalo, asegúrese de consultar o seu médico.
Fontes
Chin RM., Fu X, Pai MY, Vergnes L, Hwang H, Deng G, Diep S, Lomenick B, Meli VS, Monsalve GC, Hu E, Whelan SA, Wang JX, Jung G, Solis GM, Fazlollahi F, Kaweeteerawat C, Quach A, Nili M, Krall AS, Godwin HA, Chang HR, Faull KF, Guo F, Jiang M, Trauger SA, Saghatelian A, Braas D, Christofk HR, Clarke CF, Teitell MA, Petrascheck M, Reue K, Jung ME, Frand AR, Huang J. "O metabolito α-cetoglutarato prolonga a vida útil inhibindo ATP sintase e TOR." Natureza. 2014; 509 (7500). dx.doi.org/10.1038/nature13264
Jeppsson A, Ekroth R, Friberg P, Kirnö K, Milocco I, Nilsson FN, Svensson S, Wernerman J. "Efectos renales do alfa-cetoglutarato precoz logo das operacións coronarias". Ann Thorac Surg. 1998 Mar; 65 (3): 684-90.
Riedel E, Nündel M, Hampl H. "A aplicación Alpha-Ketoglutarato en pacientes con hemodiálise mellora o metabolismo de aminoácidos". Nephron. 1996; 74 (2): 261-5.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.