A enfermidade de movemento é frecuentemente chamada enfermidade de viaxe, enfermidade do automóbil e mesmo enfermidade do mar, como adoita ocorrer nas persoas que están montando nun barco. A verdade é que calquera forma de movemento pode desencadear esta enfermidade, incluíndo estar nun paseo de balance e novidade no entroido.
Se nunca experimentou enfermidades de movemento, ten moita sorte. Segundo os Centros para o Control de Enfermidades, todos nós eventualmente experimentaremos a enfermidade se estamos sometidos a un movemento suficiente (aínda que hai máis movemento para algúns que outros).
Como se produce a enfermidade de movemento
O seu oído interno é responsable do equilibrio, un sentido de conciencia espacial (saber onde está o seu corpo en relación ao medio ambiente) e manter o equilibrio. O oído interno realiza isto coa axuda dos teus ollos (a túa visión) e algo chamado propriocepción . A propriocepción é o proceso polo cal os teus músculos, tendóns e nervios son capaces de traballar xuntos para sentir o movemento.
O seu oído interno, visión e propriocepción forman colectivamente o sistema vestibular . Cando se marea , é porque un ou máis destes tres sistemas máis pequenos que compoñen o sistema vestibular non teñen éxito, ou os tres sistemas non traballan xuntos en harmonía.
O movemento pode provocar que estes sistemas sexan desconectados. Por exemplo, se está sentado nun restaurante no interior dun buque de cruceiro, os seus ollos non contarán ao seu cerebro que se está movendo porque dentro do barco non se parece a vostede, pero o seu corpo e oído interno poden Aínda séntese o movemento e retransmite a mensaxe ao seu cerebro.
Os seus sentidos visuales dirán que non se está movendo mentres que o resto do seu sistema vestibular informa ao seu cerebro que está en movemento. Son estas mensaxes conflitantes que poden causar síntomas de enfermidade de movemento.
É por iso que algunhas persoas só experimentan enfermidades do automóbil se están sentadas no asento traseiro, e os seus síntomas a miúdo desaparecen se miran pola fiestra ou están dirixindo.
Buscar a xanela axuda a manter o teu sistema vestibular sincronizado. O oído interno e o resto do corpo saben que se está movendo e, mirando pola fiestra, asegúrase de que o seu sistema visual tamén sabe que se está movendo e retransmite a mesma mensaxe ao cerebro.
Síntomas da enfermidade no movemento
Os síntomas da enfermidade poden ser leves ou moi graves. Algunhas persoas son máis propensas á enfermidade do movemento que outras persoas. Por exemplo, os bebés e os nenos raramente teñen enfermidades de movemento pero os nenos de entre 2 e 12 anos son máis susceptibles. As mulleres embarazadas ou as que experimentan xaquecas tamén son máis propensas a sufrir enfermidades de movemento.
Os síntomas poden incluír algúns ou (se non tes sorte) todos os seguintes:
- náuseas
- vómitos
- mareos
- sudores fríos
- dor de cabeza
- bocexando
- malestar
- alumnos dilatados
- un sentimento xeral de que algo non está ben ou que está mal
Prevención e tratamento da enfermidade en movemento
Pode evitar ou minimizar os síntomas da enfermidade sen medicación por:
- sentado no asento dianteiro ou polo menos ao lado dunha xanela
- evitando a lectura mentres viaxa nun coche, avión ou barco
- evitando alimentos picantes, graxos ou comidas grandes antes de viaxar
- centrándose en algo a distancia no canto de algo dentro do vehículo
- se é posible, sendo o condutor e non un pasaxeiro
- Para algunhas persoas, beber unha bebida con cafeína pode axudar
- mastigando xenxibre fresco, tomando xenxibre como unha tableta ou outros preparados de xenxibre (pode acelerar a velocidade coa que o estómago desaparece e posteriormente axudar con náuseas e vómitos)
Medicamentos útiles para tratar enfermidades de movemento
Podes mercar moitos medicamentos sen receita (OTC) para a enfermidade de movemento, pero en casos graves pode ser necesario un medicamento con receita. Moitos destes medicamentos poden causar somnolencia e algúns non se deben usar nos nenos. Asegúrese de ler a inserción do paquete e fale co seu médico ou farmacéutico antes de decidir usar medicamentos para tratar a súa enfermidade de movemento.
Os medicamentos OTC que se usan habitualmente inclúen:
- Dimenhydrinate
- Difenidramina (mentres que a difenhidramina ten propiedades anti-náuseas, pode non ser tan eficaz como outros medicamentos)
- meclizina - este é o ingrediente activo en moitos medicamentos de enfermidade por movemento OTC e é menos sedante que dimenhydrinate para a maioría da xente.
Medicamentos dispoñibles por prescrición:
- scopalamine
- metocloprimide
- prometazina
Atoparás outros "remedios" á venda nas tendas ou en liña, pero tes que ter en conta que moitos non foron estudados ou probado útiles para o tratamento da enfermidade.
Fontes:
Academia Americana de Otorrinolaringoloxía - Cirurxía de cabeza e pescozo. Mareo e enfermidade de movemento. Acceso: 30 de maio de 2012 a partir de http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Campaña de sensibilización audiolóxica. Sistema de equilibrio interno. Acceso: 30 de maio de 2012 a partir de http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Enfermidade de movemento. Acceso: 31 de agosto de 2015 a partir de http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Enfermidade de movemento. Acceso: 30 de maio de 2012 a partir de http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html