Viaxar con diabete tipo 1 pode ser unha molestia. Tanto se estás a viaxar por negocios como por pracer, a túa xestión da diabetes pode verse afectada en calquera momento que teña unha interrupción no teu horario habitual. Aquí tes algúns consellos de viaxe para axudarche a manter un bo control.
Sempre leve documentos importantes
Se estás lonxe de casa, sempre debes levar unha carta do teu médico e unha receita médica para a insulina e calquera outro medicamento que poidas tomar.
A carta do seu médico debe explicar que ten diabetes e enumera os medicamentos (insulina) e outros elementos (xeringas, lancetas, etc.) que necesita para xestionar a súa saúde. Debe ter suficiente insulina para facelo durante a viaxe, pero a prescrición de copia de seguridade pode usarse en caso de emerxencia.
Pack Wisely
Unha boa regra xeral é empregar o dobre de materiais relacionados coa diabetes que crees que necesitarás. Isto inclúe:
- Un contador extra de glicosa
- Xeringas
- Tiras de proba
- Lancetas
- Insulina
Sempre é mellor ter máis que menos. Se viaxa en avión, envíe a metade destes suministros no seu carry-on e a metade na súa maleta. Desta forma, se vostede ea súa equipaxe se separan, está cuberto. Pero sempre manteña a súa insulina e outros medicamentos contigo na bolsa de transporte. E non esquezas traer suficientes bocadillos de carbohidratos para tratar unha reacción hipoglicemiante, se isto fose necesario.
Considere as zonas horarias
Cando cruzas as zonas horarias debes considerar o cambio na túa rutina de insulina.
Tanto se viaxas ao leste como ao oeste, o teu día faise máis longo ou curto e isto pode esixir que teñas máis ou menos insulina que o normal. Discuta isto co teu médico antes de partir.
Consulte o acceso ao coidado
Se está a planear unha viaxe prolongada, é aconsellable consultar a súa accesibilidade a unha farmacia, centro médico ou especialista en diabetes na zona onde estará.
Isto permítelle obter a axuda que necesitas sen ter que recortar a túa viaxe.
Factor na actividade aumentada
O viaxar implica moitas veces máis camiñar, escalar e pé que a túa rutina normal. Asegúrese de comprobar con frecuencia o seu azucre no sangue para asegurar que a súa actividade adicional non cause que teña unha reacción hipoglicemiante.
Fontes:
> Consellos de viaxe. Diabetes Teaching Center da Universidade de California, San Francisco.
> Cando viaxes. American Diabetes Association.