Como os comentarios sobre a túa dieta afectan as relacións coa familia e os amigos?
A dieta é un problema serio e complicado para case calquera persoa, pero especialmente para aqueles que padecen enfermidades inflamatorias intestinais (FIA) . Para as persoas con enfermidade de Crohn e colite ulcerativa, a dieta pode ser unha fonte de estrés e dificultade. Normalmente, as persoas con IBD están forxando o seu propio camiño cando se trata de dieta, porque todos con IBD son diferentes.
Non existe unha dieta para todos con IBD.
Ademais de non ter moita orientación individual sobre a dieta, moitas persoas con IBD ven a comida como un obstáculo e non como alimento. Nalgúns casos, poden evitar comer alimentos particulares, ou mesmo restrinxir a inxestión de alimentos por completo, para evitar a diarrea e outros síntomas. É común escoitar ás persoas con EII dicir que os amigos e as familias moitas veces non entenden as súas complexas dificultades coa dieta. Como a dieta convértese nun tema moi discutido na nosa sociedade, parece que todo o mundo ten unha opinión sobre a comida doutras persoas.
Comentarios comúns sobre a dieta
Pedín aos meus seguidores en Twitter e Facebook que me informasen os comentarios que escoitaron sobre a súa dieta. Aquí tes algunhas das respostas:
@barkerdm: "[I] fixéronse sentir unhas cantas veces que o que alimento á miña filla levouno a ter a de Crohn".
Amy R: "Non comer o suficiente".
Michelle B: "[Os dadores do consello] non teñen idea do que é o IBD e pensan que se cambie os hábitos alimentarios, melloraría".
@swanny_hooper: "Eles divírtense e riéndense porque a miña dieta é unha broma e non me levaría a ningún restaurante [porque] a miña dieta non está listada no menú".
Por que a xente con IBD se frustra
Pregunta a 100 persoas e terás 100 respostas diferentes sobre o que as persoas con IBD deberían ou non deben comer. Mesmo se alguén con IBD sabe que alimentos son mellor evitar, iso non significa que nunca vai comer ese alimento de novo.
Tracy R sinala que repetidamente se solicita unha lista de alimentos permitidos que se cansa. "Non sei a resposta", di ela, "[porque] é diferente a cada día da miña vida". Nalgúns casos, pode ser un alimento favorito que debe evitarse e iso non é realista a longo prazo.
Como pode responder a comentarios sobre a dieta
Cal é a mellor forma de responder ás persoas que se ocupan da comida que está a comer (ou non comer)? Sería sinxelo empezar a cravar a súa dieta ou criticar o seu peso ou o seu físico. Non obstante, e especialmente se esa persoa é un amigo ou membro da familia, esa táctica non sería moi constructiva e probablemente non axudará a parar os comentarios que che molestan.
Unha oportunidade para educar
Pola contra, pode ser mellor axudalos a comprender a complexidade da relación entre a EII ea dieta. Poderías recordarlles que cada persoa é diferente cando se trata de dieta, e os teus alimentos de disparo particulares non son necesariamente obvios nin lóxicos. Quizais un vaso de viño ou a fresa ocasional non che moleste, pero unha porción de pan ou un chip de millo.
A nosa relación coa alimentación é complexa
Tamén podes mencionar que ás veces o alimento pode ser un confort e, aínda que sabes que un alimento particular pode non ser tan nutritivo para o teu corpo como outros, é posible que sexa o teu favorito ou poida ter un significado especial para ti.
Todo o mundo pode entender a necesidade dun lapso na dieta unha e outra vez, quizais nunha ocasión especial ou unha festa.
Non obstante, decide optar por comentarios insensibles sobre a súa dieta, lembre que a súa familia e amigos son moi sinceramente preocupados pola súa saúde. Sexa apasionado con eles: finalmente o conseguirá.