Maneiras intelixentes de aforrar as vacacións
As vacacións poden ser difíciles para os nenos con autismo. Poden ser aínda máis duros para os seus pais e irmáns. Pero a boa noticia é que, por cada problema que poidas atopar, hai solucións do mundo real que podes poñer en marcha para facer a tempada brillante.
Problemas sensoriais
Moitas persoas con autismo teñen reaccións negativas fortes para luces brillantes, ruídos fortes, sabores fortes e cheiros.
As vacacións poden ás veces sentirse como un asalto sensorial. Cando estás ante a probabilidade dun colapso sensorial, aquí tes algunhas estratexias para probar:
- Evite os retos sensoriais . ¿De verdade ten que levar o seu fillo a mercar contigo, ou podería mercar en liña, atopar unha moza, ou preguntar a alguén para incorporarse algúns elementos para ti? Nestes días, as opcións de Internet son tan boas como as compras en persoa; ata pode obter o supermercado para entregar.
- Escolle opcións sensibles ao usuario. Mentres as luces intermitentes nunha árbore de Nadal poden acougar o seu fillo, cambiar as luces suavemente pode encantarlle. Afortunadamente, as modernas luces LED de Nadal ofrecen múltiples xeitos de gozar do centelleo. Tamén pode atopar en moitas cidades Santas "sensoriais", tendas e outras vacacións. Se estes non están dispoñibles na súa cidade natal, considere ter unha "visita pequena" de Santa en súa propia casa.
- Ter un plan B en caso de sobrecarga sensorial. Algúns nenos poden manexar multitudes e ruído, pero só por un tempo limitado. Se decidiu levar o seu fillo autista a un evento de vacacións grande, asegúrese de ter un "plan B" alternativo no caso de que resulte demasiado para el. Se son só os dous de vostedes, pode simplemente deixar. Se outros irmáns ou amigos están a benvida, coñezo por adiantado o adulto que levará o seu fillo autista á situación difícil, mentres que outros poden quedar e gozar da experiencia.
Necesidade de rutina e previsibilidade
A maioría dos nenos con autismo prosperan en situacións consistentes e previsibles. As vacacións, por suposto, son precisamente o contrario. Moitas familias reciben novas persoas, novos sons, novos cheiros, cousas novas na casa e cambios importantes nas rutinas de comer, durmir e xogar.
Como pode axudar o seu fillo autista a gozar destas experiencias anuais especiais?
- Escolle e escolle . A maioría das persoas con autismo poden manexar algún cambio nas súas rutinas, pero moi poucos poden manipular con flexibilidade a completa interrupción. Coñecendo ao seu fillo como o fai, pode elixir os tipos de cambios que pode manipular con máis facilidade. Por exemplo, pode decidir poñer unha árbore pero estar na casa durante o Nadal ou viaxar por Nadal, pero facer un paquete cos xoguetes e videos favoritos do seu fillo e seguir o seu calendario habitual.
- Práctica . Se se dirixe a un evento ou experiencia especial, planifique e practique conducentes con antelación para que o seu fillo está preparado para manexar algo novo. Por exemplo, se vai á igrexa para os servizos de Nadal, leve o seu fillo á igrexa decorada nun momento tranquilo. Fale co ministro ou o cura sobre cancións e oracións a esperar. Como será o servizo de Nadal o mesmo ou diferente doutros servizos? Se hai un pedido de servizo, compárteo e pase por el co seu fillo. E, como sempre, teña un Plan B só no caso de que o teu fillo non poida facelo a través de todo o servizo.
- Diga "non grazas" cando sexa necesario. Estás convidado a unha festa e pediráselle á "familia completa". Estará lotado e alto, e manterá o seu fillo ata durmir. En casos como este, a mellor opción adoita ser só dicir que non (ou contratar unha moza, se esa é unha opción práctica).
Xestionar a familia ampliada
As vacacións son especialmente difíciles coa familia extensa. Isto é porque cada familia ten tradicións e expectativas, e poucas familias realmente entenden as necesidades especiais dun neno autista. A túa nai pode sentirse ferida de que o teu fillo non lle gusta a salsa de cranberry, mentres que o teu pai non sabe por que non quere ver o partido de fútbol. A túa irmá pode estar enojada porque o teu fillo non xogará cos seus primos, mentres que o teu irmán está seguro de que o teu fillo só necesita un pouco de "amor duro". Como pode afrontar tantos desafíos e expectativas, todo ao mesmo tempo?
- Prepare e mantéñase nas túas armas. Xa sabes que tradicións van xerar problemas e probablemente teñas unha boa idea de como o teu fillo reaccionará a cada un. Sabendo todo isto, pode facer un plan antes de tempo e compartilo coa familia. A clave, por suposto, é que terás que cumprir co teu plan incluso cando os membros da familia prefiren non facelo. Por exemplo, pode ter que dicir "estaremos encantados de abrir os agasallos de Nadal contigo pola mañá, pero entón Bobby necesita o tempo de inactividade ata a cea". Quizais necesites saber firmemente aos teus familiares que permaneceredes nun hotel e non unirte aos curmáns na casa da avoa para o fin de semana.
- Traia as súas propias necesidades. Se se vaia de casa para as vacacións, non asume que ninguén terá o que o seu fillo necesita para manter o seu equilibrio. Trae un reprodutor de DVD e vídeos. Pague as comidas favoritas do seu fillo, mantas, almofadas e outras parafernías.
- Explicar as necesidades do seu fillo. Antes de que a súa nai teña a oportunidade de ter sentimentos feridos, asegúrese de que comprende que, por exemplo, o seu fillo está nunha dieta sen glute , ou non vai comer novos alimentos ou amará un presente de Nadal sempre que sexa exactamente o xoguete que el esperando e nada máis. Axuda a familia ampliada dándolles algúns consellos e suxestións sobre a mellor forma de chegar e incluír ao teu fillo (e vostede) modificando as expectativas, a elección de alimentos específicos ou a realización de programas de TV específicos.
- Axuda a túa familia a axudar . A maioría das familias queren facer todo o posible para que vostede eo seu fillo se sinta ben, pero necesitan saber o que é útil. Axúdenos a axudarche. Deixe que os membros da familia saiban cales son os agasallos de Nadal que serán máis benvidos, o tipo de xogos e actividades que o seu fillo goza e como tentar ao seu fillo cos seus alimentos favoritos. Se é apropiado na súa familia, tamén pode pedir tempo para que tamén poida gozar de tempo con familiares sen o seu fillo.
- Ten unha ruta de escape. Tanto vostede como o seu fillo precisan saber que vai ocorrer se se toma moita diversión familiar. Que lle dirá á súa familia e onde vaias a fuxir? ¿Hai unha sala tranquila dispoñible? Se non, pode dirixirse a casa ou a unha habitación de hotel?
Máis consellos de vacacións
Aquí tes algunhas ideas para estar tranquilo e feliz durante as vacacións no espectro autista.
- Mantéñase sinxelo. Ten suficiente no seu prato sen ter que facerse tamén con Martha Stewart. Poñer unha árbore, envolver algúns presentes e manter un pavo no forno. Estás listo!
- Estabelecer as túas propias tradicións. Os nenos con autismo aman tradicións, e tamén o fan os demais. Tenta crear as túas propias tradicións familiares que son fáciles e divertidas para todos, incluído o teu fillo autista.
- Baixe as túas expectativas. Por suposto, o Nadal pode ser un momento no que a familia e os amigos se xuntan para unha celebración alegre. Pero tamén pode ser un momento de contemplación silenciosa, tardes familiares ou incluso unha noite fronte ás películas favoritas de televisión .
- Coida os teus outros fillos. Se o seu fillo autista ten irmáns, asegúrese de non ser presionados ao coidar do seu fillo con necesidades especiais. Se hai tradicións ou experiencias que aman, deberían ter a oportunidade de apreciar-las. Isto pode significar un pouco de malabares e traballo duro, pero os teus fillos agradeceranche.
- Coidate. É fácil estar tan ocupado coas necesidades dos teus fillos autistas que esquezas o teu. Pero, por suposto, a experiencia do teu fillo dependerá moito dos teus propios sentimentos de alegría tranquila e estacional. Isto significa que tamén tes a oportunidade de probar os teus eventos, películas e comida favoritos. Chama coa axuda de amigos e familiares, se o necesitas, pero asegúrate de obter ese tiro especial de animación festiva que fai que a tempada sexa brillante!