Dor crónica, dor a longo prazo, dor persistente ou dor constante - que hai de nome?
Mentres pode usar calquera destes termos para describir o compañeiro irritante de sensacións desagradables que pode experimentar de forma periódica, a dor persistente pode darlle unha forma máis optimista de comprender e abordar a súa condición.
Aquí tes por que:
Definición de dor persistente
Moitos pacientes e practicantes comezaron a substituír frases como dor crónica, dores crónicas nas costas, dores crónicas do pescozo, etc., con dores nas costas persistentes, dor no pescozo, etc.
O motivo do cambio provén dos profesionais da saúde e das asociacións de dor que, na última década, notaron e informaron que os pacientes tenden a relacionarse coa dor nas costas crónicas como condición que deben curar e facer. Cando se enmarca deste xeito, a dor crónica é algo que os pacientes constantemente intentan arranxar dunha vez por todas.
Aínda que a dor nas costas crónicas refírese a unha condición inesgotable probábel, usando a palabra persistente no canto da dor de connotes crónicas que dura máis do que se esperaría ou prefire. Esta descrición máis sucinta pode abrir novas posibilidades para vivir ben.
Dor aguda e persistente - Cal é a diferencia?
Cando primeiro dano o pescozo ou o dorso, está na fase aguda (e, pouco máis tarde, a subaguda). Neste punto, e ata uns 3 meses, a dor que experimenta é principalmente debido a inflamación e danos nos tecidos. Podería pensar en síntomas que ocorren durante as fases agudas e subagudas dunha lesión como dor que ten sentido.
Algo se lastima, e séntoo.
Pero despois de preto de 3 meses, o sistema nervioso central únese á experiencia. O sistema nervioso central, que consiste no teu cerebro e medula espiñal, é un sistema de mensaxes complexo. Algúns dos seus moitos traballos inclúen a recepción de estímulos, que poden tornar-se dor ou outra sensación , como quente, máxico, etc.
- retransmitindo mensaxes a outras partes do sistema nervioso, montando unha resposta do motor (movemento) ás sensacións que sente e categorizando a experiencia da túa dor de xeito único a vostede.
Contextualizando a túa dor constante
O cerebro é o órgano que ten sentido dos estímulos que entra no mundo exterior. Entón permítelle saber se está con dor e exactamente o que sente a dor. O cerebro tamén desempeña un papel importante na formulación de respostas relacionadas, como calquera depresión que poida acompañar a dor, a decisión de tomar unha actitude positiva sobre o inevitable cambio no estilo de vida provocado pola lesión e moito máis.
E o cerebro pode contextualizar as túas sensacións, incluída a dor, a quen es como persoa. Noutras palabras, determina os roles que xogas no traballo, coa túa familia, na túa vida social e como parte da túa cultura co estado físico dos teus tecidos. O cerebro tamén é responsable dos cambios na personalidade debido á dor. Estas son só algunhas das formas en que o cerebro coordina unha experiencia da súa lesión individual.
Os cambios no cerebro tras unha lesión nas costas ou o pescozo tenden a quedarse máis longo do que o dano do tecido que probablemente sufriu.
Coñecer isto é a clave para avanzar coa súa vida despois da lesión.
Persistentes poden proporcionarche máis esperanza que crónica
Cando se usa o termo dor persistente, retirouse a referencia ao dano tisular, ea énfase é máis no xeito no que o seu sistema nervioso central, de novo, o cerebro ea medula espinal, procesan estímulos.
É certo que para algunhas persoas, o descontar crónico por persistente non cambia o xeito no que se senten; para eles, de calquera xeito que o digas, aínda significa dor amplificada e / ou outras sensacións aberrantes.
Pero tes a posibilidade de elixir.
Unha gran variedade de técnicas e métodos foron desenvolvidos ou mellorados durante as últimas décadas que poden axudarche a rexeitar o botón de volume na dor e aprender a aclarar o proceso de pensamento para que non estés a reaccionar ao que sente.
Estes inclúen terapia comportamental cognitiva, terapias alternativas e exercicio de estabilidade central .
Comprender a diferenza entre dor crónica e persistente, con crónicas que enfatizan o dano tisular que debe resolverse e persistente, referíndose a como, na súa totalidade, procesa os estímulos que causaron a dor en primeiro lugar, pode axudar a tomar boas decisións de estilo de vida . E como resultado, podes atopar a obtención de síntomas pasados e as limitacións é máis doado do que pensas.