Consellos para cónxuxes, familiares e amigos
O SII afecta máis que a vida da persoa que ten a condición real. A natureza perturbadora dos síntomas do IBS pode ter un profundo impacto nos amigos e familiares. O IBS non inclúe o manual do propietario e a propia natureza dos síntomas do IBS engade unha capa adicional de dificultade para os pacientes e os que lles rodean.
Este artigo ofrece información e consellos para os amigos e familiares dos pacientes de IBS sobre como ser unha boa fonte de apoio.
Non subestimes o poder do teu apoio. A investigación suxire que os síntomas dos pacientes con IBS que están en relacións de apoio son menos graves que os síntomas dos que non teñen persoas de apoio ao seu redor.
Educate a si mesmo
Sería máis útil para a persoa que ama se comprende o que é o IBS. É unha condición crónica na que as persoas que o tiveron experimentan dor abdominal e problemas no baño. Para algúns, a dor pode ser bastante debilitante.
O IBS tamén pode provocar episodios de diarrea urxentes ou a frustración do estreñimiento crónico. O motivo do IBS non aparece nas probas estándar de diagnóstico, pero iso non fai que a condición sexa menos real. O IBS considérase así un trastorno gastrointestinal funcional fronte a un orgánico .
Os tratamentos para IBS son limitados, pero hai algúns medicamentos que poden ser de axuda . O papel da comida é pouco comprendido, aínda que a investigación recente identificou certos alimentos que son máis propensos a provocar síntomas.
Aínda que os síntomas do IBS poden ser exacerbados polo estrés, non son causados polo estrés. Polo tanto, non é útil aconsellar a unha persoa con IBS para simplemente "relaxarse" e sentarase mellor. Do mesmo xeito, o IBS non está "todo na cabeza de alguén". A disfunción do IBS aínda non se pode entender ben, pero hai moita evidencia de investigación que é moi real.
Porque o IBS é, na súa maior parte, unha "enfermidade invisible", pode ser difícil para alguén que non teña a desorde para "obtelo". A falta de comprensión adoita levar a unha tendencia a minimizar a angustia da outra persoa. Educarche sobre a bioloxía detrás da angustia pódenche darlle información e axudarche a responder con máis empatía.
Unha forma de comezar: Lembre, en detalle, a peor "gripe estomacal" que algunha vez experimentou. O recordo dos síntomas físicos que experimentou pode darlle unha idea do que é camiñar cos calzados de alguén que loita por sufrimento crónico do GI.
Segue o seu plomo
A persoa mellor equipada para tomar decisións sobre como manexar IBS é a persoa que ten IBS. Coñecen mellor o seu corpo e aprenden da experiencia o que funciona eo que empeora.
Ademais, recordade que o IBS é imprevisible. O que funciona hoxe pode non funcionar mañá e o que estaba ben a semana pasada podería non estar tan ben esta semana. A última cousa que alguén necesita cando se trata de síntomas dixestivos graves é sentir como alguén culpa ou xulgar por algo que elixiron facer ou escoller para comer. Por iso, déixanlles tomar decisións sobre o que comer, cales son os alimentos para evitar e canto comer.
Non esperes ser un heroe. Aínda que as túas intencións son admirables, ninguén pode "gardar" a persoa que teña IBS. Os profesionais médicos adestrados teñen a dificultade suficiente para descubrir formas de provocar alivio dos síntomas. Configurar unha expectativa irreal de si mesmo como salvador só vai engadir un nivel de frustración innecesario para ti e para ti.
Manter o conflito baixo
A investigación preliminar suxire que os altos niveis de conflito de relación poden empeorar os síntomas do IBS. Polo tanto, aprender algunhas habilidades de resolución de conflitos sa é o tempo ben gasto. Isto non significa que ten que tratar a alguén con IBS con guantes de neno, senón aprender formas de comunicar os pensamentos e sentimentos diferentes cun baixo estrés e baixo drama.
Sexa flexible
A imprevisibilidade é unha característica característica do IBS. Para algúns pacientes de IBS, parece que non hai rima nin motivo por "bos días" e "días malos". Isto pode poñer un amortecedor na planificación do evento. Sexa consciente de que é difícil que unha persoa con IBS se comprometa con datas, viaxes e reunións. Xeralmente é unha boa idea ter un "plan B" no lugar para calmar sentimentos fortes de decepción cando os plans teñan que ser cancelados.
Outra área onde pode ser de gran axuda é en termos de axudar ao seu IBS a ser querido a sentir unha sensación de confianza respecto do acceso aos baños. É mellor facelo sen chamar moita atención ao asunto. Pode aboar as instalacións dispoñibles antes de tempo e de forma tranquila e sinxela señalarlle á outra persoa. Se estás manexando, asegúrate de que sabes que estás bastante disposto a parar cando senten a necesidade de chegar a un baño.
Vivir unha vida equilibrada
O simple feito de que esteas lendo este artigo indica que estás interesado en ofrecer un nivel de apoio que só vai ser bo para esta relación e para a saúde da túa amada. Non obstante, é importante non esquecer os efectos negativos na súa propia vida cando alguén que lle importa é tratar con IBS.
A carga pode ser alta para o "socio", especialmente cando os síntomas do IBS son graves para a persoa que ten a enfermidade. Asegúrese de participar nos tipos de actividades que son bos para ti, sexa aventuras, exercicio ou simplemente curling cun bo libro. Chámase "egoísmo sa", cando o bo coidado persoal significa que ten máis para ofrecer aos demais.
Fontes:
Gerson, et.al. "Un estudo internacional da síndrome do intestino irritable: relacións familiares e atribucións corpo-mente" Social Science & Medicine 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Carga de socios no síndrome do intestino irritable". Gastroenteroloxía clínica e hepatoloxía 2013 11: 151-155.