Se recentemente atopouse nunha situación na que está a coidar dun ser querido que é xordo ou difícil de escoitar, pode estar esforzándose por axudalos. Ademais, necesitarás aprender a controlar o estrés de coidar a outra persoa para evitar o queimaduras dos coidadores. Este artigo abordará moitos dos problemas máis comúns que pode enfrontar ao coidar a alguén que está xordo ou difícil de escoitar.
Consellos para comunicarse con alguén que é sordo ou difícil de escoitar
- Dependendo das circunstancias, a aprendizaxe dunha linguaxe de signos básica pode ser útil.
- Fala cara a cara de xeito que a persoa que sexa sorda ou difícil de escoitar poida ver os seus beizos. Falar lentamente e claramente.
- Para alguén con discapacidade auditiva, fale alto para que poida escoitalo sen gritar. Gritar ou gritar pode causar distorsións no son que poden facelo máis difíciles de comprender.
- Se o individuo é un coidador que escoitou que é peor nunha orella, asegúrese de situarse no lado do oído que ten mellor audición.
- Tenta minimizar o ruído de fondo.
- Se é necesario, considere comunicarse por escrito. Especialmente se a información é importante.
- Un individuo pode loitar máis para comunicarse se están cansados ou enfermos. Isto tamén serve para ti, pode ter máis probabilidades de perder a paciencia ou irritar se está cansado ou mal.
- Asegúrese de manter as citas e traballar con especialistas como o audiólogo ou o terapeuta da fala para seguir mellorando a comunicación. Utiliza calquera tecnoloxía como audiófonos ou implantes cocleares que poidan ser beneficiosos.
- Recoñecer que a linguaxe corporal é unha gran parte da comunicación non verbal. Esta é outra razón para enfrentarse ao falar. Teña en conta os movementos do corpo e como poden ser interpretados.
- Máis información sobre os recursos da comunidade para os xordos e os auditivos .
Que é o curador de coidadores?
O quecemento do coidador (ás veces chamado síndrome de estrés do coidador) é unha condición real que supón a excedencia das súas propias necesidades físicas e emocionais para coidar a outra persoa. Se o tratamento non é tratado, pode provocar unha incapacidade de funcionar ou unha enfermidade. Os signos e síntomas do burnout do coidador poden incluír:
- Sentindo triste ou deprimida
- Desesperanza
- Perder o interese nas actividades que xa gozou
- Irritabilidade
- Durmir demasiado ou non o suficiente
- Estar enfermo con máis frecuencia
- Sentindo como se queres facerche mal ou a persoa a quen che importa
- Cambios no apetito e / ou flutuacións de peso
- Descoidando á persoa que debería coidar
- Pobre tratamento da persoa á que está coidando
- Abuso de substancias (beber máis, mal uso de pastillas para durmir, etc.)
- Dificultade concentrada
Prevención de queimadores de coidadores
Para previr o queimaduras dos coidadores, debes coidarte físicamente e emocionalmente. Isto é un reto para a maioría dos coidadores xa que agora está malabarismo coas súas propias necesidades co doutro individuo. Manter os seguintes consellos en mente pode axudar:
- Acade o sono suficiente: isto pode ser especialmente difícil xa que a persoa que está a coidar pode ter problemas de saúde que interfiren co seu sono. Pode ser necesario que estés acordado para satisfacer as súas necesidades. Co fin de durmir o suficiente, é unha boa idea intentar durmir cando a persoa que está a coidar está durmindo. Se toman un sesta intentan aproveitar a oportunidade de coidar. Se sofren de insomnio ou patróns de soño bizarro falar cun médico. Lembre que tanto vostede como a persoa que está a coidar son máis propensos a ser frustrados, irritantes ou deprimidos se non tiveron o suficiente de sono. Facer o suficiente exercicio e estar lonxe de estimulantes como a cafeína pode axudar a mellorar a calidade do soño que pode obter.
- Exercicio : como se observou anteriormente, o exercicio pode mellorar a súa calidade de sono, tamén pode mellorar a súa saúde mental e o seu funcionamento físico. Non é probable que teña tempo suficiente para alcanzar o ximnasio como coidador, polo que obter unha cantidade adecuada de actividade física pode implicar certa creatividade. Pode que teña que camiñar ou tropeçar no lugar mentres espera a cita dun médico ou obter algúns ascensores na perna mentres o seu cargo está a asistir a un programa de TV favorito. Se podes atopar un exercicio, tanto vostede como a persoa que lle importa pode facer xuntos, fará que a súa dose diaria de actividade física sexa aínda máis sinxela. Usa a túa imaxinación.
- Obter unha nutrición adecuada: pode ser tentador pedir unha gran cantidade de sacar ou manter as opcións de comida rápida co tempo limitado que teñen moitos coidadores. Non obstante, a inxestión dunha dieta sa doutora axudará a manter a súa forza física e emocional. Se ten que comer, intente atopar información nutricional en liña antes de solicitar. A boa noticia é que cada vez máis restaurantes están a proporcionar esta información aos clientes. Manter unha comida saudable que non require moita preparación cando poida tamén é unha boa idea (por exemplo, mazás ou vexetais que xa están lavados ou cortados). Tamén cómpre beber moita auga e quedar hidratado.
- Non teña medo de pedir axuda : Isto pode ser especialmente difícil e un problema real para moitas persoas que acaban vítimas do estrés / burnout do coidador. A axuda pode parecer inaccesible para vostede ou pode estar avergoñado de preguntar. Non obstante, esta é unha das cousas máis importantes que podes facer. Se un veciño ou membro da familia axuda a facer algo por ti, deixalos. Se é preciso, fale co seu médico sobre os recursos da comunidade que poidan estar dispoñibles. Intentar facer todo por ti seguramente levará a queimaduras emocionais ou físicas.
- Fale con alguén sobre o que está pasando : aproveitar o tempo para arruinar. Se pode sentir cun amigo entendido que o escoitará facelo. Se non ten ninguén que sente, entende a súa loita en liña ou fale co seu médico sobre atopar un grupo de apoio.
Pode ser difícil coidar de ti mentres coidas por alguén que é xordo ou difícil de escoitar, pero recorda que, se che fas enfermo, non podes coidar do teu ser querido. Cun pouco de esforzo e creatividade, moitas persoas poden atopar un xeito de equilibrar as súas propias necesidades cos individuos que están coidando.
> Sou rces:
> Coidado: Recoñecendo Burnout. Sitio web da Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Acceso o 18 de xullo de 2017.
> Comunicarse con persoas con perda auditiva. Sitio web do Centro Médico UCSF. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.