Adormecemento e formigamento son dous dos síntomas máis comúns da esclerose múltiple . De feito, poden ter sido o que levou ao seu diagnóstico, os seus primeiros síntomas. Aínda que son asustado, normalmente non son tan alarmantes ou incapacitantes como os síntomas motores (como caer ou caer as cousas).
Que adormece e hormigueo senten como
O máis comúnmente referido como " entumecimiento" ou "formigueiro ", a perda de sensación ou as sensacións anormais son dous dos síntomas máis comúns de EM que as persoas buscan axuda.
Aínda que o entumecimiento é unha "perda de sensación", hai moitas sensacións anormais descritas por persoas con MS como agullas e agullas (chamadas parestesias), picazón severa, hormigueo, zumbido, vibración ou palpitacións. Cando a sensación é dolorosa, chámase disestesia (por exemplo, pés ardentes).
Os síntomas sensoriais poden ser transitorios (duran só un pouco) ou duran moito tempo. Ademais, algúns síntomas sensoriais só causan molestias suaves ou son simplemente molestas. Pero outros poden ser francamente dolorosos.
Ademais, algunhas persoas con MS experimentan alodinia , o que significa que experimentan dor cando se tocan con cousas que normalmente non causan dor como a súa roupa ou un toque amigable sobre o brazo. Noutras palabras, todos teñen a súa propia forma especial de trastornos sensoriais no MS.
Localización de Numbness e Tingling en MS
Tamén é importante ter en conta que o entumecimiento e o formigueiro poden ocorrer en calquera lugar do corpo e presentar unha variedade de problemas en función da súa localización.
Por exemplo, se os pés están afectados, pode experimentar problemas a pé por mor da dor, a ataxia sensorial e as interferencias coa propriocepción . Se as mans están afectadas, pode sufrir problemas coa escrita, os movementos finos do motor ou a realización de cousas.
Os problemas sensoriais, especialmente o entumecimiento dos genitales, poden causar disfunción sexual e parestesias da lingua poden causar problemas de expresión oral, como a disartria ou a detección da temperatura dos alimentos.
Outro tipo común de perturbación sensorial relacionada con MS é a " MS Hug ", que causa tensión ou espremer ao tronco ou extremidades.
É interesante notar que os disturbios sensoriais adoitan ser peores pola noite. Unha boa regra xeral é asegurar que o seu cuarto sexa legal, xa que isto pode axudar a aliviar os síntomas. Dito isto, se o entumecimiento e o formigueiro molestan de forma significativa o seu sono, pode ter que falar co seu médico sobre unha axuda para durmir ou un tratamento específico para a parestesia.
Causas dos síntomas sensoriais en MS
Os síntomas sensoriais en MS son causados por lesións do cerebro ou medula espiñal, o que significa que se producen como desmielinización das fibras nerviosas que levan información sensorial sobre o sistema nervioso central (cerebro e medula espiñal) ao corpo e viceversa.
Moitas veces os trastornos sensoriais ocorren como parte dunha pseudo-exacerbación, un aumento temporal dos síntomas causados por un factor externo. Normalmente, isto é un resultado da intolerancia ao calor relacionada con MS ou a fatiga por EM . Se é este o caso, a sensación debería desaparecer ou diminuír en intensidade unha vez que estea arrefriado e / ou descansado.
Xestionar mentiras e formigamento
Aínda que non hai medicamentos específicos para tratar o entumecimiento, hai cousas que podes facer para intentar impedilo.
De-Stress
Os síntomas sensoriais poden empeorar cando está estresado. De feito, só pensar nunha situación estresante do teu pasado pode ser suficiente para facer trinquete cos teus pés.
Intente romper o estrés. Se pode atopar tempo para desactivar esa parte do cerebro que lle preocupou as finanzas, preguntándose como vai facer todo ou repetir unha conversa furiosa, os seus síntomas poden retroceder un pouco.
Unha estratexia é facer unha mini meditación. Esta non é unha meditación en profundidade, pero implica tomar un ou dous minutos no medio dun período estresante para pechar os ollos, respirar profundamente e enfocar os seus pensamentos na súa respiración.
Alternativamente, faga algo que ama por polo menos un par de minutos. Escoita un podcast ou a túa canción favorita. Ler un par de páxinas nunha novela divertida. Teña unha cunca de té. Xoga un xogo no teu teléfono. Ir a pasear polo bloque. Facer un pouco de tempo para o coidado persoal todos os días pode axudarche a controlar a ansiedade.
Proba Medicina Complementaria e Alternativa
Existen algúns enfoques de medicina complementaria e alternativa (CAM) que axudaron a xente a sufrir os seus problemas sensoriais. Considere algúns destes métodos.
- Reflexoloxía : Esta é unha forma de masaxe que implica presionar sobre determinados puntos nas mans e os pés para promover a curación.
- Acupuntura : A acupuntura implica pinchar a pel con agullas para aliviar a dor. Se estás preocupado co risco de acupuntura estimulando o teu sistema inmunitario (o que non é desexable, xa que se pensa que o EM é unha enfermidade autoinmune), fale co seu médico.
- Biofeedback: Para reducir os niveis de estrés, proba a biofeedback, que pode axudarche a sentir entumecimiento e formigueiro.
- Unha nova dieta: É posible que certos alimentos desencadean os seus síntomas (aínda que este sexa un tema controvertido). A mellor dieta de apuros axudou a algunhas persoas, por exemplo. Traballa cun dietista para identificar estratégicamente os alimentos que exacerban os teus síntomas e proxecta os plans para minimizar a inxestión deles.
- Un suplemento: os baixos niveis de vitamina B12 , unha deficiencia que é máis común nas persoas con EM, pode causar síntomas. Olle para obter o seu nivel verificado, só para estar seguro, e pregúntalle ao seu médico se é unha boa idea ter un suplemento.
Quentar ou enfriar
Ás veces, os pés poden estar ben quentes ou moi fríos (especialmente pola noite) e estes extremos de temperatura adoitan acompañados dunha sensación de queima ou quecocece.
Para quentar os pés, proba un "envoltorio" que estea cheo de algún tipo de contas ou faba que poidan ser quentados no microondas e poñer en calquera parte do corpo que sexa frío. Podes poñer un aos teus pés e outro sobre os teus ombros e finxir que estás nun spa. Tamén pode manter os pés en auga quente. Levar medias grosas á cama tamén axuda.
Afastar os pés ardentes abaixo é un pouco máis complicado. A solución pode ser algo sinxelo, como pegar os pés fóra das sábanas cando estea na cama durante o verán (quizais preto dun fan), colocándose en azulexos do baño, ou poñendo xeo ou un pano frío e mollado sobre eles.
Usar medicamentos
Só houbo un éxito limitado na medicación de adormecencia e hormigueo relacionado con MS, polo que as drogas adoitan considerarse como último recurso. Pero se non hai outras estratexias de tratamento que che proporcionan alivio, consulte ao seu médico se un destes medicamentos pode ser unha opción para ti: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilina) ou Cymbalta (duloextina). Estas drogas, como todas as drogas, teñen posibles efectos secundarios. Non obstante, se o entumecimiento ou o hormigueo son realmente torturantes, pode valer a pena probar un destes.
Por suposto, se o seu síntoma é novo, moito peor que antes ou durou máis de 24 horas, isto pode indicar unha recaída. Neste caso, o seu médico probablemente o colocará nun curso de Solu-Medrol (logo de confirmar unha recaída cun resonancia magnética).
Ademais, preste atención ao que desencadea os síntomas. Por exemplo, intente coñecer o que provoca o entumecimiento e evitar que no futuro. Se se sobrecalentou do exercicio provoca o entumecimiento da súa perna, intente camiñar nun ximnasio con aire acondicionado no canto de estar ao aire libre ou considere un chaleco de refrixeración.
Se tes entumecimiento facial, teña coidado ao masticar a comida e beber bebidas quentes. Queres evitar morder o interior da boca ou a lingua ou queimarte.
Unha palabra de
É importante informar ao seu médico se os seus trastornos sensoriais crónicos son dolorosos ou molestos ata o punto de que afectan o seu funcionamento ou a súa calidade de vida. Asegúrese, ademais, de que mentres o teu entumecimiento poida ser incómodo ou distraer, non é tan preocupante un síntoma para os médicos como, por exemplo, a perda de visión, a caída ou os problemas de equilibrio.
Dito isto, se o seu entumecimiento é novo, grave e / ou incapacitante, pode ser un sinal dunha recidiva de MS . Nesa instancia, asegúrese de avisarlle ao seu médico o que pode necesitar de corticoides.
> Fontes:
> Birnbaum, MD George. (2013). Esclerose Múltipla: Guía do Clínico de Diagnóstico e Tratamento, 2ª Edición. Nova York, Nova York. Oxford University Press.
> Sociedade MS nacional. (nd). Adormecemento ou formigamento.
> Samkoff LM, Goodman AD. Xestión sintomática na esclerose múltiple. Neurol Clin . Maio de 2011; 29 (2): 449-63.