A acupuntura é unha medicina tradicional chinesa (TCM) que se orixinou hai miles de anos. Está baseado na premisa de que un bloqueo ou perturbación no fluxo de enerxía, ou "qi", pode causar problemas de saúde. Os acupunturistas inserían agullas de pelo para puntos específicos en todo o corpo para restaurar o fluxo de qi para equilibrar a enerxía do corpo, estimular a cicatrización e promover a relaxación.
Segundo a teoría TCM, hai máis de 1000 puntos de acupuntura no corpo, cada un deitado nunha canle de enerxía invisible ou " meridiano ". Cada meridiano está asociado a un sistema de órganos diferente.
Como funciona a acupuntura
Os investigadores non entenden exactamente como funciona a acupuntura, pero hai numerosas teorías, incluíndo a acupuntura que estimula a liberación de endorfinas, os produtos químicos que alivia a dor natural do corpo.
Tamén se di que a acupuntura inflúe no sistema nervioso autónomo (que controla as funcións corporais) e na liberación de produtos químicos que regulan o fluxo e a presión sanguínea, reducen a inflamación e calman o cerebro e fan que se sinta máis relaxado.
Por que a xente obtén a acupuntura?
A acupuntura é útil para abordar unha variedade de condicións de saúde, incluíndo:
- Artrite
- Dor crónica (como dores de cabeza, dor lumbar, dor no pescozo)
- Depresión
- Insomnio
- Enxaqueca
- Náuseas
- Sciática
- Sinus conxestión
- Estrés e ansiedade
- Tinnitus
- Perda de peso
Algunhas persoas usan acupuntura para promover a fertilidade. Tamén se usa para deixar de fumar e como compoñente do tratamento para outras adiccións.
A acupuntura cosmética , tamén coñecida como acupuntura facial, úsase para mellorar a aparencia da pel.
Os beneficios: pode axudar a acupuntura?
Aquí tes unha ollada a algunhas das investigacións sobre os beneficios da acupuntura:
Dores nas costas baixas
A revisión sistemática de ensaios de 2013 descubriu que a acupuntura foi máis útil para a dor lumbar crónica non específica que ningún tratamento.
Tensión de dores
Unha revisión de 2016 (que inclúe 12 ensaios e 2349 participantes) suxire que a acupuntura (que implique polo menos seis sesións) pode axudar ás persoas con dores de cabeza frecuentes.
Enxaqueca
Unha revisión do 2006 de 22 ensaios (que involucrou a 4985 participantes) descubriu que engadir a acupuntura ao tratamento das enxaqueca reduce a frecuencia dos episodios e pode ser polo menos efectiva como a medicación utilizada para reducir a frecuencia dos episodios de enxaqueca.
Dor do xeonllo
Unha análise de estudos publicados anteriormente descubriu que a acupuntura mellorou a función física a curto e longo prazo nas persoas con dor crónica de xeonllos debido á osteoartritis, pero parece que só proporciona un alivio de dor a curto prazo (ata 13 semanas).
Que é un tratamento típico da acupuntura
Antes da cita inicial, terá que completar un historial de saúde. O acupunturista comeza a visita preguntándolle as preocupacións sobre a saúde, a dieta, o sono, o nivel de estrés e outros hábitos de estilo de vida. Podes preguntarche sobre as túas emocións, apetito, gustos e me gusta, e resposta aos cambios na temperatura e as estacións.
Durante a súa visita, o acupunturista examinará a súa aparencia con atención, observando a súa complexión, a súa voz e a súa cor e revestimento de lingua. El ou ela vai levar o pulso en tres puntos en cada pulso, notando a forza, calidade e ritmo. Na medicina chinesa, a lingua e os pulsos son considerados para reflectir a saúde dos seus sistemas e meridianos.
Normalmente, unha acupuntura usará seis a 15 diminutas agullas por tratamento (o número de agullas non indica a intensidade do tratamento). Podes sentir unha pequena picada mentres se inserta a agulla. As agullas adoitan deixarse durante 10 a 20 minutos.
O acupunturista pode torcer as agullas para un efecto adicional. Se experimenta dor, entorpecemento ou molestias durante o tratamento, debe notificar inmediatamente ao seu acupuntor.
O seu acupunturista pode usar técnicas adicionais durante a súa sesión, incluíndo:
- Moxibustión . Tamén coñecido como "moxa", a moxibustión implica o uso de varas caldeadas (feitas a partir de herbas secas) que se atopan preto das agullas de acupuntura para quentar e estimular os puntos de acupuntura.
- Cupping . Os vasos de vidro son aplicados á pel para que exista un efecto de succión. Na teoría de TCM, a escalada utilízase para aliviar o estancamento de qi e sangue.
- Herbas. As herbas chinesas pódense dar en forma de tés, pastillas e cápsulas.
- Electroacupuntura. Un dispositivo eléctrico está conectado a dúas ou catro agullas de acupuntura, proporcionando unha corrente eléctrica débil que estimula as agullas de acupuntura durante o tratamento.
- Acupuntura láser. Dixo que estimule os puntos de acupuntura sen o uso de agullas.
A acupuntura oral, tamén coñecida como acupuntura auricular, ás veces é utilizada durante o tratamento para a perda de peso, o cesamento do tabaquismo, as adiccións e a ansiedade.
Aínda que a duración da sesión de acupuntura pode variar entre uns minutos e máis dunha hora, a duración típica do tratamento é de 20 a 30 minutos. A visita inicial pode tardar ata 60 minutos.
Despois do tratamento, algunhas persoas se senten relaxadas (ou ata adormecidas), mentres que outras se senten enérxicas. Se experimenta algún síntoma inusual, debería consultar o seu médico.
Efectos secundarios da acupuntura
Do mesmo xeito que con calquera tratamento, a acupuntura supón algúns riscos, pero a frecuencia dos efectos adversos é baixa cando administrada por un médico licenciado e debidamente adestrado empregando agullas estériles.
Os posibles efectos secundarios poden incluír náuseas, mareos, desmaio e dor, sangramento menor ou moretones nos sitios das agullas.
A acupuntura administrada incorrectamente pode causar efectos adversos graves, como infeccións, dano de nervios e vasos sanguíneos, roturas de agullas e órganos perforados. As membranas pleurales perforadas nos pulmóns poden provocar pulmóns colapsados. As persoas con unha rareza e variación anatómica coñecida como forame esternal (un burato no esternón) están en risco de perforación pulmonar ou cardíaca (pericardio).
Houbo algúns informes de que quedan agullas despois do tratamento. Un informe publicado no Boletín da Organización Mundial da Saúde resumiu os efectos adversos relacionados coa acupuntura nos estudos de lingua chinesa.
A acupuntura pode non ser correcta para persoas con certas condicións de saúde. O risco de hemorragia ou hematomas aumenta se ten un trastorno de hemorragia ou está a tomar diluyentes de sangue, como a warfarina (Coumadin).
A acupuntura non debe usarse en lugar do coidado estándar. Evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
O Takeaway
Se ten dificultade para controlar a dor ou outros problemas de saúde con métodos convencionais, a acupuntura pode valer a pena probar. Asegúrese de consultar primeiro co seu médico para discutir se é apropiado para vostede.
> Fontes:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, e outros. Un estudo aleatorizado que compara a acupuntura, a acupuntura simulada e o coidado habitual para a dor lumbar crónica. Arch Intern Med. 11 de maio de 2009; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Eficacia da acupuntura para a dor lumbar crónica non específica: revisión sistemática e meta-análise. Espina (Phila Pa 1976). 2013 nov. 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Os efectos da acupuntura na dor crónica da xeonllo debido á osteoartritis: un meta-análise. J Bone Joint Surg Am. 2016 21 de setembro; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Acupuntura para a prevención da enxaqueca episódica. Cochrane Database Syst Rev. 2016 xuño 28; (6): CD001218.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.