Este "sentimento de gripe de baixa graduación" pode ser debilitante, pero pode administralo
En xeral, a fatiga que vén coa esclerose múltiple (MS) pode ser o síntoma máis debilitante. Imaxina espertar pola mañá coa metade da cantidade de enerxía que normalmente fas, como cando estás enfermo ou superas unha mala infección e esperabades que realices un día de actividades. Ese é un día na vida de moitos de nós co MS.
¿Que é a fatiga de MS?
Os expertos estiman que entre o 85 eo 95 por cento das persoas con MS experimentan a fatiga, tamén coñecida como "lacrimestina de MS", e é causada pola propia enfermidade. Tamén pode ter fatiga secundaria con MS , causada por trastornos do soño, algúns medicamentos, o esforzo extra que leva para realizar tarefas se ten equilibrio ou desafíos de marcha e depresión, por citar algúns.
Moitas veces, o suficientemente grave como para interferir coas responsabilidades cotiás, a fatiga de MS pode ser física e cognitiva na natureza, o que significa que ás veces pode sentir extremidades pesadas ou un agotamiento físico esmagador e noutras ocasións pode sentir "nublado" mentalmente ou ter dificultades para participar nun conversación. Ás veces, sénteslles ao mesmo tempo. Eses días poden sentirse moi derrotados.
Facer as cousas un pouco máis difíciles, os teus amigos e familiares que non teñan esclerose múltiple poden loitar para entender o teu cansazo e as formas en que limita as túas actividades.
Despois de todo, eles nunca experimentaron a natureza "especial" da fatiga relacionada con MS, así que cando tes que cancelar unha cea ou non podes facelo nun evento porque estás demasiado cansado, poden non ser como comprensión do seu problema como esperaría. Aínda que a fatiga pode ser a parte máis debilitante de ter MS, é un síntoma invisible a diferenza dun coiro ou un tremor , polo que é fácil que outros se esquezan ou minimicen.
Isto pode ser moi perturbador para os que estamos a facer fronte a enfermidades autoinmunes .
Que sente o fatiga de MS?
Mentres todos experimentan "estar canso" de cando en vez, a fatiga asociada a MS ten certas características:
- Ocorre diariamente.
- Pode estar presente pola mañá, mesmo despois de durmir unha boa noite.
- Se agrava a medida que avanza o día.
- A calor ea humidade agravan a mesma.
- Poderá aparecer repentinamente, facendo que inmediatamente necesite descansar.
- É máis grave que a fatiga normal e é máis probable que interfire coa vida diaria.
Para algunhas persoas, hai síntomas relacionados, como:
- Sensación de pesadez nos brazos e nas pernas
- Agravamento doutros síntomas, como problemas de equilibrio ou visión ou discurso de desaceleración
- Dificultade concentrada
- Vertigo ou mareo
- Dores de cabeza
- Sentíndose enfermo, como tes a gripe
- Depresión
¿Hai tratamento dispoñible?
Se está sufrindo un cansazo do MS que está a facer a vida cotiá desafiante, asegúrese de que hai pasos que pode levar para mellorar a súa calidade de vida. En primeiro lugar, sempre recomendo unha comprobación completa co seu médico para investigar as causas de fatiga que non sexan de MS, que poden empeorar a fatiga relacionada coa enfermidade e poñelas ao longo do borde. A enfermidade de tiroides , a anemia e moitos outros poden tratarse.
Se son os síntomas dos síntomas que están a usar para abaixo, non dubide en deixar o seu médico saber que non está a facer ben e pode ter que reconsiderar os seus medicamentos ou prescribir outros para que a súa dor e outros síntomas estean baixo control. Tamén hai dous medicamentos no mercado, Amantadine (Symmetrel®) e Modafinil (Provigil®) que se utilizan para tratar a fatiga extrema nos pacientes con EM; pode querer preguntarlle ao seu médico sobre estes.
Por último, e indiscutiblemente o máis importante, calquera persoa con condición crónica debe aprender trucos e estratexias para aforrar enerxía para evitar o exceso de esforzo. Aquí tes algúns para manter no teu peto traseiro:
- Coñece os mellores momentos do día, quizais os teus picos enerxéticos ás 11 da mañá e despois vai baixando despois, polo que é mellor facer compras de supermercado pola mañá.
- Utiliza todos os dispositivos de asistencia que pague o teu seguro polo que pode axudarche (agora non é o momento de ser orgulloso).
- Tome descansos de xeito liberal e sen vergonza. Evita programar demasiadas tarefas nun só día; En cambio, repórtalas ao longo da semana.
- Tente deixar caer calquera vergoña que poida sentir por non poder funcionar como adoitaba facelo; só vai drenar mentalmente. Conserva esa enerxía no seu lugar.
- Faga o mellor que poida para incorporar o adestramento de forza na súa vida; canto máis fortes sexan os músculos e o sistema cardiovascular, máis enerxía terá. Pode ter MS, pero aínda é un ser humano, e todos nós benefícianse do movemento e exercicio regulares para que o noso sangue flúa e constrúe a nosa forza física.
Fontes:
Turkington, Carol. A a Z da esclerose múltiple. Nova York: Libros de verificación.
Sociedade da Esclerose Múltiple Nacional: Fatiga