Todos sabemos que as comidas fritas graxas como papas fritas e polo frito non son exactamente alimentos para a saúde. E se estás rompendo, podes estar a dar unha boa ollada á túa dieta.
Pero o que a dieta realmente ten un papel no desenvolvemento do acne? Se recortes todos os alimentos fritos, ¿aclarará a túa pel up?
O alimento frito non causa acne
Aínda que a súa nai pode dicirlle que se manteña lonxe dos alimentos fritos grasos se quere pel clara, a verdade é que os alimentos fritos non causan acne.
Esta advertencia é moitas veces dada aos adolescentes, probablemente porque moitos adolescentes non teñen exactamente as máis saudables das dietas. Pero ata os adultos con acne son advertidos contra o consumo de alimentos fritos.
As comidas fritas, aínda que non son realmente boas para ti, non están facendo que salgas. Se tes acne, cortar todos os bocados fritos non fará que a túa pel se volva clara. Unha persoa de outra natureza clara pode frear todo o que come e non o fará desenvolver acne ( colesterol alto talvez, pero non acne).
Comer alimentos graxos non fan a túa pel máis hidratante
Pero non produce graxa e alimento oleoso a pel oleosa graxa? Non. Este é só outro mito.
A graxa nas nosas dietas non ten nada que ver co aceite que se desenvolve na nosa pel.
A pel oleosa é causada por glándulas sebáceas hiperactivas e non dos alimentos que come. Algunhas persoas naturalmente teñen pel máis oleosa que outras.
Case todos os adolescentes teñen unha pel oleosa, e non é porque ansequen papas fritas e papas fritas.
Durante a puberdade, esas glándulas de aceite repítense de súpeto, creando narinas e fronteiras brillantes e obstruíndo os poros. Son eses poros obstruídos que están causando zits, non os alimentos oleosos.
Por suposto, a maioría dos nutricionistas dirán que limita a cantidade de alimentos gordos e fritos que come. Pero mentres o pollo frito, a pizza de pepperoni e outros alimentos graxos non son necesariamente saudables, non causan espiñas nin pel oleosa.
O acne é causado por outros factores irrelevantes para a súa dieta
O acne ten máis que ver coas hormonas ea xenética do que fai coa súa dieta.
O aceite extra e as células da pel morta bloquearon os poros da pel, creando un bloqueo chamado comedone . Cando as bacterias causantes de acne invaden, desenvolve unha espiña inflamada. Todo isto ocorre independentemente da túa dieta.
As hormonas tamén desempeñan un papel importante na cantidade de aceite que crea a túa pel. As hormonas, especialmente a testosterona, estimulan as glándulas de aceite da súa pel e fan que poidan bombear máis aceite. É por iso que o acne é máis común durante a puberdade para ambos sexos, e xusto antes da menstruación para as mulleres.
Aqueles con acne están predispostos genéticamente a desenvolvelo. Entón, se os seus pais tiñan acne, a súa pel é máis susceptible de ser sensible a estas flutuacións hormonais e desenvolver o acne.
Tratamento para o acne
No canto de prohibir todos os alimentos fritos, concentrarse máis en empregar un tratamento acne probado.
As mellores opcións de tratamento de acne sen receita conteñen peróxido de benzoílo . Pero se os produtos OTC non funcionan, ou se o seu acne está bastante estendido ou inflamado, os medicamentos con receita acne serán a súa mellor aposta. Use-los e pode obter unha pel máis clara, e aínda gozar polo pollo frito de avoa de cando en vez.