¿Está o suplemento coenzima Q10 efectivo na prevención de enxaqueca?
A coenzima Q10, coñecida como CoQ10, é unha sustancia natural que se atopa nas mitocondrias de case todas as células do corpo. As mitocondrias son as potencias das células: proporcionan a enerxía necesaria para que as células do corpo sobreviven.
A suplementación co CoQ10 foi examinada para previr e tratar diversas enfermidades, especialmente aquelas relacionadas co corazón.
Hai tamén algunhas probas de que CoQ10 pode axudar a previr as enxaqueca.
Como o CoQ10 pode prevenir as enxaquecas?
A disfunción ou un problema coas mitocondrias das células dunha persoa está ligada á formación de enxaqueca. Específicamente nos pacientes con enxaqueca, pode haber un desequilibrio entre oxidantes e antioxidantes, isto crea unha condición de estrés oxidativo. Esta anormalidade metabólica nos cerebros dos xaxúngrados pode facelos máis vulnerables aos desencadenantes relacionados coa enxaqueca. Estas anormalidades metabólicas tamén son máis graves nas variantes de migraña máis graves, como a enxaqueca hemiplejica .
Debido a que estes desequilibrios metabólicos non se atopan só nos ataques de enxaqueca, senón tamén entre ataques, a suplementación con CoQ10 (que ten actividade antioxidante) pode mellorar este desequilibrio eo metabolismo enerxético global nas células. Isto axudaría a superar calquera defecto mitocondrial e potencialmente previr a enxaqueca .
A American Headache Society e a American Academy of Neurology para a prevención da migraña episódica enumeraron CoQ10 como un medicamento de nivel C ou "posiblemente eficaz" para a prevención da enxaqueca.
CoQ10 realmente funciona?
Non está claro neste momento. Un par de pequenos estudos apuntan cara ao posible beneficio do CoQ10 na redución do número de ataques de enxaqueca .
Por exemplo, nun pequeno estudo de 2005 en Neurología, 43 pacientes con enxaqueca con e sen auras recibiron 100 mg de CoQ10 ou unha pílula placebo tres veces ao día durante 3 meses. Durante o estudo, os participantes rexistraron aspectos da súa enxaqueca nun diario que incluía:
- gravidade da dor de cabeza
- náuseas / vómitos
- medicamentos agudos de enxaqueca
- duración de dor de cabeza
Os resultados do estudo demostraron que as persoas que tomaron o CoQ10 tiñan un 50 por cento ou máis de redución no número de ataques de enxaqueca ao final dos 3 meses en comparación coas persoas que tomaron o placebo.
CoQ10 foi ben tolerado pola maioría dos participantes que unha persoa abandonou debido a unha alerxia cutánea.
Cales son as fontes de CoQ10?
Os alimentos que conteñen CoQ10 inclúen carnes de óso, como o salmón ou atún, e grans integrais. CoQ10 tamén está dispoñible en moitos formularios complementarios. Un aspecto atractivo da suplementación CoQ10 é o seu baixo perfil de efectos secundarios, sendo os máis comúns as náuseas, diarrea, supresión do apetito, azia e malestar abdominal superior.
Como sempre, asegúrese de consultar ao seu médico antes de probar calquera suplemento nutricional, especialmente porque CoQ10 interactúa con varios medicamentos.
Liña de fondo
Algunhas migrañas poden estar relacionadas con problemas coa mitocondria das células.
Máis estudos sobre CoQ10 e outras terapias que melloran a función mitocondrial serían útiles.
Fontes:
Loder, E., Burch, R., & Rizzoli, P. (2012). As Directrices AHS / AAN 2012 para a prevención da enxaqueca episódica: un resumo e comparación con outras directrices recentes de práctica clínica. Cefalea , 52: 930-45.
Lucchesi, C. (2015). Evidencia de actividade antioxidante reducida en pacientes con enxaqueca crónica e medicación. Cefalea, 55 (7): 984-91.
Markley, HG (2012). Coenzima Q10 e riboflavina: a conexión mitocondrial. Dor de cabeza, 52 Suppl 2: 81-7.
Rozen, TD, et al. (2002). Proba de etiqueta aberta de Coenzima Q10 como unha prevención de enxaqueca. Cefalalxia, 22 (2): 137-41.
Sándor, PS, et al. (2005). Eficacia da coenzima Q10 na profilaxis de enxaqueca: un exame controlado aleatorizado. Neuroloxía , 22; 64 (4): 713-5.
Tepper, SJ, Rapoport, A., & Sheftell, F. (2001). A fisiopatoloxía da enxaqueca. Neurólogo, 7 (5): 279-86.
Centro Médico da Universidade de Maryland. (Reseñas de 2015). Coenzima Q10.
RENUNCIA DE RESPONSABILIDADE: Este sitio é só para fins informativos. Non debe ser usado como un substituto do coidado persoal por parte dun médico licenciado. Consulta o teu médico para o consello, o diagnóstico e o tratamento de calquera síntoma ou condición médica .