Algunha vez espertou do sono e pensei que aínda soñaba? É moi común ter alucinacións experimentadas ao adormecer ou despois de espertar. Aínda que na súa maioría visual, hai unha serie de formas posibles de experimentar estas alucinacións, incluíndo a privación de soño . Que causa as alucinacións relacionadas co soño? Aprende sobre estes fenómenos e por que poden ocorrer.
Asociación con transicións do sono
Cando as persoas reportan alucinacións, moitas veces describen experiencias visuais: ver algo que non está alí ou mal interpretar algo no medio (chamado ilusión). Como exemplo, podes ver erros arrastrándose no teito ou mal interpretar a lámpada como unha figura sombría en pé na sala.
Aínda que predominan as experiencias visuais, algunhas alucinacións poden implicar audición. Estas alucinacións auditivas poden variar entre voces de sons moi altos ou outros estímulos. Tamén se pode sentir algo con alucinacións táctiles ou mesmo ter un sentido de movemento cunha alucinación cinética.
As alucinaciones que se producen ao durmir son chamadas alucinaciones hipnagóxicas . A maioría das veces ocorren debido ao inicio repentino do movemento ocular rápido (REM) durmir ao comezo do soño. Ao espertar do sono REM, que é máis prevalente cara á mañá, poden producirse alucinaciones hipnópticas.
Prevalencia
Non importa o tipo, as alucinacións son sorprendentemente comúns. Estímase que 25 a 37 por cento das persoas experimentaron alucinaciones hipnagógicas. As alucinaciones hipnópicas afectan entre 7 e 13 por cento das persoas. As alucinaciones en torno ao soño parecen darse máis entre os mozos, especialmente na adolescencia e na idade adulta.
Tamén son máis frecuentes as mulleres.
Comportamentos coexistentes
As alucinacións poden asociarse con outros síntomas. Eles comúnmente conviven coa parálise do soño . A persoa afligida pode sorprenderse e saltar da cama. Pode verse con outros comportamentos relacionados co sono, incluíndo o sonambulismo e a conversación do sono. As alucinacións tamén poden ocorrer de xeito independente durante o día.
Alucinacións complexas
As alucinacións visuais máis complexas que ocorren pola noite poden representar unha experiencia distinta. Despois dun despertar repentino, sen recordar un soño asociado, unha persoa afectada pode alucinar unha escena visual complexa e vívida. Isto pode incluír persoas ou animais que se distorsionan en tamaño ou forma.
Aínda que é relativamente inmóbil, pode parecer real e ser asustado. Pode persistir por moitos minutos. Aínda que estea acordado cando isto ocorre, pode seguir o soño non REM. A alucinación desaparece ao acender as luces. Estas complexas alucinacións parecen ter causas únicas e poden deberse a diferentes condicións médicas.
Causas
Como se observou anteriormente, as alucinacións asociadas coas transicións do soño ocorren, polo menos ocasionalmente, nunha alta proporción da poboación xeral. Pode simplemente representar a persistencia das imaxes dos soños en vixilia.
Isto resulta nun estado de superposición. Pódese empeorar debido á privación de soño. Este pode ser un fenómeno normal nas transicións do sono-vixilia, pero tamén se pode ver nalgúns con outras condicións.
Estas alucinacións ocorren comúnmente na narcolepsia . Esta afección está asociada a sono fragmentado, somnolencia excesiva durante o día, parálisis do soño e, moitas veces, cataplexia.
As alucinacións complexas son un tanto raras e poden suxerir a presenza dun trastorno neurolóxico ou visual. Estes poden ocorrer na enfermidade de Parkinson ou na demencia cos corpos de Lewy. Cando se perde a visión, especialmente na cegueira, o lobo occipital do cerebro pode crear imaxes aberrantes.
En efecto, o cerebro comeza a crear ideas visuais debido á falta de entrada de sinal dos ollos.
Ademais, as alucinacións poden asociarse con abuso de substancias, enfermidades psiquiátricas e outros trastornos do soño. O consumo actual ou pasado de alcohol ou drogas pode provocar alucinacións. A ansiedade e outros trastornos do humor, así como a esquizofrenia, poden evocar as alucinacións. O insomnio , especialmente a dificultade para adormecer e un sono insuficiente para satisfacer as necesidades tamén poden provocar alucinacións. Estímase que o 80 por cento das persoas experimentarán alucinacións visuales se o seu sono está bastante privado.
Se é persistente e molesto, é importante descartar outras causas potenciais de alucinacións. Deben excluírse as condicións médicas como convulsións e enxaqueca. Deberían considerarse os efectos dos medicamentos ou o uso de sustancias. Os problemas psiquiátricos deben ser identificados e tratados. Deben excluírse outros trastornos do soño, incluíndo pesadelos e síndrome de cabeza explosiva e parálisis do soño.
Cando busque axuda
Cando as alucinacións que rodean ao soño son problemáticas, fale co especialista do soño sobre formas de aliviar estes síntomas. Nalgúns casos, simplemente comprender os fenómenos é suficiente para tranquilizar a mente de novo.
Fontes:
Academia Americana de Medicina do Sono. Clasificación internacional dos trastornos do sono , 3ª ed. Darien, IL: Academia Americana de Medicina do Soño, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Soños durmidos, alucinacións espertantes e sistema nervioso central". Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Prevalencia de alucinacións e as súas asociacións patolóxicas na poboación xeral". Psiquiatría Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Alucinacións hipnagóxicas e hipnopópicas: fenómenos patolóxicos?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Alucinacións visuais nocturnas complexas". Sleep Med 2005; 6: 363-6.