O tinnitus pode ter moitos efectos diferentes na vida dunha persoa. Aínda que non hai dúas persoas que poden queixarse exactamente do mesmo problema, as principais categorías de impacto son a dificultade de concentrarse, as reaccións emocionais e o soño interrompido. Normalmente, os efectos do tinnitus inclúen reaccións emocionais. Por exemplo, a dificultade de concentrarse pode provocar frustracións e rabia.
Concentración
Imaxina que está sentado nunha oficina tranquila escribindo un informe. Ao lonxe, unha alarma de coche sae. Avisalo, pero as alarmas de automóbil saen todo o tempo para non prestar moita atención. Se a alarma continúa, con todo, o son pode distraelo do teu traballo. O tinnitus constante é como unha "alarma sen fin de coche". O son non é benvido. Non se pode desactivar. O desafío é funcionar malia o son non desexado.
As persoas son diferentes na súa capacidade de ignorar certos sons. Por exemplo, algúns estudantes quere estudar co televisor mentres que outros precisan de calma. Do mesmo xeito, as persoas son diferentes na forma en que ignoran o tinnitus. Para algúns, é fácil ignorar, mentres que para outros é un son distraído. Cando o zumbido distraelo, pode afectar calquera tarefa que precisa de concentración, como a lectura, a escrita, o estudo, a aprendizaxe ou a resolución de problemas.
O tinnitus non fai máis difícil oír.
Non obstante, pode afectar a nosa audición indirectamente se afecta a nosa concentración. Pode interferir coa escoita centrada. Por este motivo, o tinnitus pode afectar a nosa capacidade de comunicarse cos demais.
Reacción emocional
Nun primeiro momento, o son da alarma dun automóbil distráese. Se o son persiste, pode volverse molesto .
Este tipo de ciclo pode ocorrer co tinnitus. As reaccións emocionais poden incluír a frustración, a preocupación ea rabia. Algunhas persoas reportan ansiedade ou depresión por mor de tinnitus. Como se mencionou anteriormente, os efectos do tinnitus xeralmente inclúen reaccións emocionais. Por este motivo, a xestión do tinnitus debe centrarse na xestión das reaccións ao tinnitus.
Sleep interrompido
As persoas con tinnitus adoitan experimentar problemas de sono. O forte contraste entre o tinnitus e unha sala tranquila atrae a atención; cando vas durmir á noite, adoitas estar nun cuarto tranquilo. Esta situación pode facer que sexa moi difícil ignorar o tinnitus. Ser consciente do tinnitus pode dificultar o adormecer. Tamén pode facer que sexa difícil volver durmir se esperta no medio da noite. Se o tinnitus perturbe o sono cada noite, pode que se vexa privado . Isto pode facer máis difícil funcionar normalmente durante todo o día.
Por que o zumbido se fai un problema?
Discutirmos como o tinnitus pode converterse nun problema. Agora imos discutir por que se converte nun problema.
1. Moitos pacientes de tinnitus informan que o tinnitus "saíu da nada". O tinnitus é un novo son. O novo son pode ser sorprendente, e provén do interior da cabeza, iso realmente chama a atención.
2. Se o tinnitus é percibido como unha ameaza, manterá a nosa atención. O tinnitus pódese percibir como unha ameaza se evoca o medo a un grave problema médico ou psicolóxico. Os pacientes adoitan informar preocupacións de que o tinnitus significa que "teñen un tumor cerebral" ou "están volvendo tolo".
3. Canto máis prestas atención ao tinnitus, máis tende a ser un problema. Os factores de estilo de vida que adoitan darlle máis atención ao tinnitus son:
- falta de actividades retadores e significativas
- pasar o tempo en lugares tranquilos
- estrés
- falta de sono
- desemprego
4. A falta de control é unha razón pola que o tinnitus pode converterse nun problema.
Incluso as persoas con zumbido leve senten que non poden controlar ou escapar del; isto leva a ser frustrado, enojado e desanimado.
Pensamentos finais
Falamos da alarma do automóbil cada vez máis molesta. A alarma torna-se un problema cando é o coche doutra persoa e non ten control sobre ela. Se é o teu propio coche poderás desactivar a alarma e acabar co problema. A diferenza na forma en que reaccionas depende de se vostede senta que ten control.
Fontes:
Henry, Zaugg & Schechter, Guía clínica para a xestión do tinnitus audiolóxico II: Tratamento. American Journal of Audiology, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Como xestionar o seu tinnitus: un libro de traballo paso a paso. Terceira edición.