Se estás a ter problemas para manter os hábitos saudables, unirse a un adestrador de saúde podería ser un cambio de vida. Usando a motivación e unha combinación única de habilidades para facilitar o cambio de comportamento, os adestradores de saúde capacitan aos seus clientes para lograr o benestar.
Un dos principais principios de coaching para a saúde é a noción de que todos enfróntanse a retos específicos cando se trata de manter a saúde.
En vez de ter un enfoque único para o benestar, os adestradores de saúde axudan aos seus clientes a crear estratexias altamente personalizadas para acadar os seus obxectivos.
Algunhas persoas buscan un adestrador de saúde para apoiar a perda de peso, mentres outros se esforzan para alcanzar obxectivos como aumentar a súa enerxía ou mellorar a súa saúde cardíaca . Ademais, os pacientes ás veces volven aos adestradores de saúde para axudar a cambiar os hábitos para controlar mellor as condicións crónicas.
Coa adestramento sanitario cada vez máis practicado, unha serie de estudos recentes demostraron que traballar cun adestrador pode ser útil para xestionar problemas como diabetes ou obesidade.
Adestradores de saúde vs. Autocares de vida
É importante notar a diferenza entre un adestrador de saúde e un adestrador de vida. Aínda que os adestradores de vida poden abordar unha variedade de problemas coñecidos para afectar a súa saúde (como os seus niveis de estrés e o equilibrio entre o traballo e a vida), generalmente están enfocados en axudar aos clientes a cumprir certos obxectivos dentro das súas carreiras, relacións e vidas en xeral.
Nalgúns casos, os adestradores de saúde refírense a "adestradores de benestar", "adestradores de saúde integrais" ou "adestradores de saúde e benestar".
Os principais beneficios do Coaching de Saúde
Para os que buscan realizar cambios positivos e mellorar o seu benestar, os adestradores de saúde poden proporcionar unha guía máis detallada e individualizada do que normalmente está dispoñible a través da asistencia sanitaria estándar.
Con este fin, os adestradores de saúde frecuentemente axudan aos seus clientes a implementar cambios recomendadas polo médico na súa dieta e estilo de vida e, á súa vez, protexen os principais problemas de saúde.
Xunto a experimentar melloras na súa saúde, moitos clientes consideran que traballar cun adestrador de saúde axuda a afinar as súas habilidades de toma de decisións, aumenta a súa propia conciencia e aumenta a súa confianza.
Ao final, o obxectivo do adestramento sanitario é capacitar cada cliente para que se encargue da súa saúde. A medida que fortalecen o seu sentido de axencia, os clientes a miúdo se senten máis capaces de tomar decisións saudables todos os días e navegar obstáculos a longo prazo.
Como funciona o Coaching de Saúde?
Os adestradores de saúde traballan a cero nos seus puntos fortes singulares, entón axúdanche a involucrar eses puntos fortes para acadar os seus obxectivos sanitarios. Ao mesmo tempo, os adestradores de saúde identifican as súas maiores áreas de loita e proporcionan o apoio necesario para superar esas loitas.
Debido a que o adestramento de saúde supera as correccións rápidas e enfatiza o cambio sostible, normalmente implica facer pequenos axustes incrementais para o seu estilo de vida. Para moitos clientes, o coaching de saúde implica probar diferentes tipos de enfoques para comer e exercitar para que cada cliente poida atopar o enfoque que funcione mellor.
Dado que os adestradores de saúde a miúdo ven a saúde nun contexto holístico, é probable que o seu adestrador teña en conta factores como a súa carreira, relacións e outros elementos clave do seu estilo de vida a medida que o guían a unha maior saúde.
Traballando cun adestrador de saúde para xestionar unha condición crónica
Como o coaching sanitario faise máis común, un número crecente de médicos están conectando aos seus pacientes con adestradores de saúde como parte do seu plan de tratamento para condicións como a diabetes, a presión arterial elevada e o colesterol alto.
Nun estudo publicado na prevención da enfermidade crónica en 2013, por exemplo, os investigadores afirmaron que "o coaching de saúde é unha estratexia prometedora para axudar aos pacientes a realizar modificacións de conduta que poidan previr ou xestionar diabetes e outras condicións crónicas". O estudo foi financiado polos Centros para Control e prevención de enfermidades eo Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Ricas.
O que necesitas saber antes de traballar cun adestrador de saúde
Antes de comezar a traballar cun adestrador de saúde, teña en conta que os adestradores de saúde non poden diagnosticar ou tratar ningún tipo de estado de saúde, nin deben reemplazar a atención por parte dos profesionais licenciados. Se estás preocupado por un problema de saúde, consulta ao teu médico de atención primario e non a un adestrador de saúde.
Se está a pensar en traballar cun adestrador de saúde, asegúrese de atopar un adestrador cunha formación e certificación axeitadas. Os colexios e as universidades de todo EE. UU. Ofrecen programas de certificación de adestramentos de saúde e moitas destas institucións poden axudarche a conectarte cun adestrador.
Aínda que os adestradores de saúde adoitan ter prácticas privadas, algúns adestradores traballan en establecementos clínicos, balnearios, ximnasios ou clubs de saúde. As sesións co teu adestrador poden realizarse en persoa, por teléfono ou por videoconferencia. Moitos adestradores de saúde traballan un a un cos clientes, pero outros realizan sesións que inclúen un pequeno grupo de clientes con obxectivos de saúde similares. Independientemente de onde se realice a sesión, asegúrese de escoller un adestrador que teña un bo axuste e sacar o máximo proveito das súas sesións.
> Fontes:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, e outros. Satisfacción do paciente e éxito percibido cun programa de coaching telefónico para a saúde: o Estudo de Experimentos Naturais para a Tradución en Diabetes (NEXT-D), California do Norte de 2011. Prev Dis crónicas. 2013 oct. 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. Os efectos do adestramento sanitario en pacientes adultos con enfermidades crónicas: unha revisión sistemática. Consellos de Paciente Educ. 2014 nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Coidado sanitario para mellorar os comportamentos de estilo de vida sa: unha revisión integradora. Am J Promoción da saúde. 2010 Setembro-Out; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, e outros. O impacto do adestramento de benestar telefónico na perda de peso: un estudo "Experimentos naturais para a tradución en diabete (NEXT-D)". Obesidade (Primavera de Prata). 2017 febreiro 25 (2): 352-356.