Beneficios para a saúde, usos, consellos e moito máis
O Shatavari é un remedio natural usado en Ayurveda (a medicina tradicional da India). Procedente da planta de Asparagus racemosus e dispoñible en forma de suplemento dietético, dise que ofrece unha variedade de beneficios para a saúde de Shatavari.
Os estudos preliminares suxiren que shatavari pode conter unha serie de compostos con efectos para promover a saúde, incluíndo varios tipos de antioxidantes.
Usos
En medicina alternativa, shatavari é promocionado como un tratamento para os seguintes problemas de saúde:
- ansiedade
- bronquite
- constipação
- diabetes
- diarrea
- ardor de estómago
- indixestión
- síndrome do intestino irritable
- síntomas da menopausa
- síndrome premenstrual
- úlceras
Ademais, se di que shatavari alivia a dor, apoia a retirada de alcohol, afina a memoria, aumenta o sistema inmunitario e protexe contra o cancro.
Tamén se pensa que Shatavari actúa como afrodisíaco, así como tamén estimula a produción de leite materno en nais lactantes.
Segundo os practicantes do Ayurveda, Shatavari posúe propiedades de refrixeración e calma que poden axudar a calmar e equilibrar vata e pitta (dous dos tres doshas). Moitas veces usado para mellorar a saúde reprodutiva e dixestiva, tamén se di que os shatavari teñen efectos rejuvenescibles e nutritivos.
Beneficios
Ata a data, poucos estudos científicos probaron os efectos sobre a saúde do shatavari. Non obstante, algunhas investigacións preliminares suxiren que shatavari pode ofrecer certos beneficios.
Vexamos algunhas conclusións clave dos estudos dispoñibles sobre shatavari:
1) Diabetes
Shatavari mostra unha promesa no tratamento da nefropatía diabética (un tipo de dano renal pensado en parte do control deficiente da diabetes e da presión arterial ). Nun estudo publicado no Indian Journal of Experimental Biology en 2012, as probas en ratas revelaron que o tratamento con shatavari axudou a protexer cambios anormais no tecido renal.
Ademais, shatavari reduciu significativamente os niveis de colesterol e de azucre no sangue e reduciu o estrés oxidativo.
2) Úlceras
Varios estudos preliminares indican que o shatavari pode axudar a tratar as úlceras gástricas (unha condición que se produce cando o revestimento protector do estómago rompe e non consegue combater os ácidos irritantes). Nun estudo baseado en rata publicado no Journal of Herbal Pharmacotherapy en 2006, por exemplo, os científicos determinaron que shatavari pode axudar a tratar as úlceras gástricas freando a liberación de ácido clorhídrico.
Relacionados: coñecer sobre os remedios naturais e herba para a azia .
Adormeces
Debido á falta de investigación, pouco se sabe sobre a seguridade do uso prolongado ou prolongado de shatavari.
Dado que o shatavari está relacionado cos espárragos, debe evitarse por individuos con alerxia aos espárragos.
Ademais, pénsase que shatavari contén fitoestrógenos (unha clase de compostos con efectos similares aos estróxenos). Polo tanto, calquera persoa con condicións sensibles ás hormonas (como o cancro de mama, a endometriose e os fibromas uterinos ) debería evitar o uso de shatavari.
É importante ter en conta que os suplementos non foron probados para a seguridade e os suplementos dietéticos non están regulados. Nalgúns casos, o produto pode entregar doses que difiren da cantidade especificada para cada herba.
Noutros casos, o produto pode estar contaminado con outras substancias como metais. Mentres os consumidores afrontan eses riscos ao comprar algún suplemento dietético, estes riscos poden ser de maior magnitude na compra de produtos Ayurveda (especialmente aqueles que conteñen unha variedade de herbas).
Ademais, non se estableceu a seguridade dos suplementos en mulleres embarazadas, nais lactantes, nenos e aqueles con condicións médicas ou que están tomando medicamentos.
Máis información sobre o uso de suplementos alimentarios con seguridade.
Alternativas
Algunhas outras herbas usadas na medicina ayurvédica descubriron que teñen efectos beneficiosos para a saúde humana.
Por exemplo, hai algunhas probas de que o guggul pode axudar a controlar o colesterol, mentres boswellia pode protexer contra as úlceras.
Máis información sobre as herbas ayurvédicas .
Onde atopala
Amplamente dispoñible para a compra en liña, shatavari pódese atopar nalgunhas tendas de alimentos naturais e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Unha palabra de
Debido á falta de investigación, é moi pronto para recomendar shatavari como un tratamento para calquera condición. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar shatavari para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Fontes:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Antiulcer e actividade antioxidante do espárrago Racemosus Willd e Withania Somnifera Dunal in Rats". Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Actividade antisecretora e antitransportadora do espárrago Racemosus Willd. Contra a úlcera gástrica inducida por inxección filóxica Indomethacin Plus en ratas". J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-Actualización". Indian J Med Sci. 2003 Set; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) mellora a nefropatía diabética precoz nas ratas diabéticas inducidas por STZ". Indian J Exp Biol. Xullo de 2012; 50 (7): 469-75.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.