Buscando os mellores remedios de resaca parece ser un desafío de idade que moitos de nós nos enfrontamos ao mesmo tempo (ou algunhas veces). Por suposto, a mellor forma de evitar a resaca é evitar o alcohol ou beber con moderación. Pero se terminas de consumir alcohol, a única forma segura de se librar dunha resaca é esperar.
Probe estas tácticas para reducir os síntomas da súa resaca:
- Aumente a inxestión de fructosa, un tipo de azucre que se mostra para axudar ao corpo a queimar o alcohol máis rápido. A frutosa atópase naturalmente en mel , mazás, peras, bananas, ananás, bagas, patacas doces e varias outras froitas e verduras.
- Reabastecer a súa sal e potasio empobrecida consumindo sopa de bouillon.
- Beba moita auga.
- Descanse e / ou volve durmir .
Remedios para unha resaca
Non hai remedios naturais probados para desfacerse completamente dunha resaca. No entanto, algúns remedios naturais son propostos polos defensores da medicina alternativa para axudar a calmar os síntomas da resaca. Aquí tes unha mirada á ciencia detrás de varias substancias que moitas veces se promocionan como curas de resaca naturais:
1) Cactus espinoso de pera
O extracto de cactus de figueira pode ter un efecto moderado na redución dos síntomas da resaca, segundo un estudo de 2004 publicado no Arquivo de Medicina Interna . Para o estudo, 64 voluntarios saudables foron asignados ao azar para recibir 1.600 UI de extracto de peras espiñosas ou un placebo cinco horas antes de consumir alcohol.
Dúas semanas máis tarde, o experimento foi repetido co extracto de peras espiñas e o placebo revertido.
Entre os 55 voluntarios que completaron ambos experimentos, os investigadores descubriron que as náuseas e a boca seca reduciuse significativamente polo extracto de peras. Adicionalmente, o extracto de peras de espinhos parecía baixar a inflamación (un proceso biolóxico pensado para contribuír a varios síntomas de resaca, como problemas de memoria e apetito).
2) Alcachofa
Para un estudo realizado en 2003 da Canadian Medical Association Journal , os investigadores asignaron a 15 adultos sans para tomar cápsulas placebo ou suplementos de alcachofra antes e despois de consumir alcohol. Os resultados mostraron que o extracto de alcachofa non foi eficaz na prevención dos síntomas da resaca.
3) Problemas de Kudzu
Nun informe de 2007 publicado na revista Alcohol , os científicos afirman que a raíz de kudzu é "unha herba inadecuada para o seu uso en remedios de resaca de herbas". Determinando a investigación dispoñible sobre a eficacia de Kudzu como un tratamento de resaca, os autores do informe descubriron que o uso de kudzu no momento do alto consumo de alcohol pode aumentar os efectos tóxicos de alcohol.
Dolor de resaca
Algúns defensores da medicina herbal suxiren que certas herbas poden axudar a aliviar a dor asociada ás resacas. Pero mentres a investigación indica que as herbas como a cortiza do salgueiro branco eo xenxibre poden ofrecer beneficios para aliviar a dor, os científicos aínda teñen que probar os efectos destas herbas na dor relacionada coa resaca.
Cando use medicamentos estándar para aliviar a dor de resaca, asegúrese de evitar calquera produto que conteña acetaminofeno (como Tylenol). Os Institutos Nacionais de Saúde advirten que a combinación de acetaminofeno con alcohol pode danar o fígado.
Usando remedios naturais para unha resaca
Para diminuír as posibilidades de sufrir unha resaca, proba as seguintes estratexias ao consumir alcohol:
- Bebe lentamente, con moderación e cun estómago cheo.
- Beba un vaso de auga entre cada bebida de alcohol.
- Stick a un tipo de alcohol.
- Elixe bebidas (como vodka e gin) feitas con menos conxéneres (aditivos pensados para aumentar o risco de resaca).
Aínda que o cacto de figueira mostra unha promesa como un tratamento para algúns síntomas de resaca, necesítase máis investigación antes de que se poida recomendar un remedio natural para o alivio da resaca. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves.
Se está a pensar en usar medicina alternativa para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu coidado primario.
Fontes:
McGregor NR. Remedios de resaca de Pueraria lobata (raíz de Kudzu) e risco de neoplasma asociado ao acetaldehído. Alcohol . 2007 41 (7): 469-78.
Institutos nacionais de saúde. Tratamento de resaca: MedlinePlus Enciclopedia Médica. Agosto de 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Eficacia do extracto de alcachofa na prevención de resaca inducida por alcohol: un xuízo controlado aleatorizado. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efecto da Opuntia ficus indica nos síntomas da resaca alcohólica. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.