A tose é un reflexo que axuda a eliminar a flema e outros irritantes da túa garganta e das vías respiratorias. En moitos casos, a tos ocorre como un síntoma dunha enfermidade a curto prazo, como o resfriado común , a bronquite ou a gripe.
A tose crónica, por outra banda, pode estar causada por unha das seguintes condicións:
- Asma
- Alerxias
- Enfermidade pulmonar obstrutiva crónica
- Enfermidade de refluxo gastroesofáxico (GERD)
A tose crónica tamén pode ser resultado do tabaquismo ou do uso de algúns medicamentos. Se a tose é persistente, dolorosa, acompañada de dificultade para respirar, febre, escalofríos ou debilidade, ou se está tosiendo sangue ou moco amarelo ou verde, é especialmente importante chamar ao médico.
Remedios naturais para tos
Aínda que non cura a enfermidade que causa a tose, o seguinte pode axudar a aliviar os síntomas :
1) Miel
Nun estudo publicado en Arquivos de Pediatría e Medicina do Adolescente , os investigadores compararon unha dose única de mel de trigo sarraceno ou dextrometorfano con sabor a mel 30 minutos antes da hora de durmir ou ningún tratamento na tose nocturna e a dificultade de durmir. Atopouse que o mel era significativamente mellor que ningún tratamento para a frecuencia de tose, e era comparable ao dextrometorfano.
Relacionado: ¿Pode ofrecer axuda de mel a tose?
Intente engadir mel ao té de herbas ou auga morna e limón, ou coller unha culler de mel por si mesmo.
2) Marshmallow
Os compostos extraídos do malvavisco ( Althea officinalis ) poden proporcionar beneficios supresores da tos. Aínda que non hai estudos clínicos que apoian estas reivindicacións, a herba foi utilizada durante moito tempo para calmar a tose seca e irritante e a dor de gorxa na medicina herbal. A herba contén mucílago, que recorta a garganta e alivia o tecido irritado.
O Marshmallow pode tomarse en forma de té.
3) Ivy, Primrose e Tomillo
As herbas hiedras ( Hedera helix ), tomiño ( Thymus vulgaris ) e primula ( Primula veris ) ás veces úsanse en combinación en jarabe de herbas e gotas para facilitar a tose. Máis coñecida como herba culinaria, a tomiño contén timol, un composto con propiedades expectorantes que poden axudar a librarse da flema. Ivy é unha vide común que contén compostos que se comenta que actúan como expectorantes (axentes de afrouxamento do moco e facilitando a tose).
Nun informe de investigación publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2011, os investigadores analizaron 10 estudos previamente publicados que avalían a eficacia da folla de hebra nas infeccións agudas do tracto respiratorio superior (tres dos estudos evaluaron unha combinación de hiedra e tomiño).
Na súa conclusión, os autores afirman que todos os estudos descubriron que os extractos de hedra son efectivos para reducir os síntomas dunha infección do tracto respiratorio superior (incluíndo a frecuencia e duración da tose), pero que se necesitan máis probas porque a maioría dos estudos foron significativamente defectos.
Usando remedios naturais para unha tose
Beber moita auga ou té quente pode axudar a afrouxar o moco e facilitar a irritación da gorxa resultante da tos.
Certas herbas e ingredientes nos xaropes de tos de herbas poden causar efectos secundarios e efectos adversos. Por exemplo, a hiedra pode causar dermatitis de contacto grave nalgunhas persoas (especialmente aquelas que tamén reaccionan ás zanahorias). Tamén ten en conta que hai unha falta de investigación sobre os remedios naturais para a tos. Se está a pensar en probar calquera tipo de remedio contra a tose, é unha boa idea falar co seu médico primeiro para medir os pros e contras e discutir se é axeitado para vostede.
Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves.
Se ten previsto ter cirurxía, pero desenvolveu unha tose, consulte co seu médico antes de tomar calquera suplemento.
(Algúns remedios poden interferir coa coagulación do sangue e deben ser interrompidos por un período de tempo antes e despois da cirurxía).
> Fontes:
> Holzinger F, Chenot JF. Revisión sistemática dos ensaios clínicos que avalían a eficacia da folla de hedra (hedera hélice) para as infeccións agudas do tracto respiratorio superior. Complemento baseado en Evid Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Efecto do mel, dextrometorfano e sen tratamento sobre a tose nocturna e a calidade do soño para tossir os nenos e os seus pais. Arch Pediatr Adolesc Med. Decembro 2007; 161 (12): 1140-6.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.