O que hai que saber sobre atopar e traballar cun nutricionista se ten PCOS
O enfoque principal de tratamento para as mulleres que padecen síndrome de ovario poliquístico (PCOS) son cambios na dieta e no estilo de vida. Manter o azucre no sangue e os niveis de insulina son esenciais para a xestión do PCOS. Se non está ben administrado, o PCOS pode levar á diabetes tipo 2 e outras enfermidades crónicas. Moitas mulleres con PCOS loitan coa xestión do peso ea infertilidade.
Poden estar frustrados e confundidos cos consellos nutricionais en conflito ofrecidos en internet e a falta de recursos dispoñibles. Se isto soa como ti, pode querer considerar traballar cun dietista rexistrado (RD) ou nutricionista dietista rexistrado (RDN). Estes especialistas en nutrición adestrados poden axudar a filtrar a desinformación nutricional e proporcionar asesoramento nutricional confiable.
Se ten PCOS e está a loitar para controlar o seu peso, está intentando concibir ou só quere entender a mellor forma de comer cando ten PCOS para vivir un estilo de vida sa, un RD ou RDN pode proporcionar consellos valiosos. Un RD ou RDN pode axudarche:
- Perder peso e mantelo apagado
- Mellora a túa fertilidade
- Reduce o risco de diabetes tipo 2 e outras enfermidades
- Superar a inxestión comer
- Mellora a túa imaxe corporal
- Aumenta tu energía
- Superar a resistencia ao exercicio
- Apoia un embarazo saudable
- Diminuír o risco de diabetes gestacional
- Mellora a túa insulina e os niveis de azucre no sangue
- Diminuír o colesterol e os triglicéridos
- Comprender a resistencia á insulina e PCOS
- Desenvolver plans de comida individualizada
- Aprende a ler as etiquetas dos alimentos
- Ofrece cociña, planificación de comidas e consellos de compra
¿Que é un RD ou RDN?
Os RD ou os RDN son especialistas en alimentos e nutrición que obtiveron polo menos un título de bacharel en Dietética, completaron un ano completo de prácticas internacionais e superaron con éxito un exame de credenciais.
Estes expertos tamén deben gañar créditos de educación continua cada ano para manterse acreditados.
¿Que debería esperar nunha sesión de nutrición?
As visitas cun RD ou RDN adoitan durar entre 45 e 90 minutos. A primeira sesión adoita ser unha avaliación nutricional onde o dietista aprende sobre a súa historia clínica actual e pasada e avalía os seus hábitos alimenticios e de exercicio . El ou ela vai proporcionar educación nutricional sobre PCOS, suplementos dietéticos que poden mellorar a súa condición, e desenvolver un plan personalizado de comidas en función das súas necesidades únicas.
O número de sesións de seguimento determinaranse segundo os seus obxectivos e as necesidades médicas. As sesións de seguimento poden implicar educación nutricional adicional, planificación de comidas, seguimento do uso do suplemento e apoio con problemas alimentarios.
¿Como atopar un RDN que se especializa en PCOS?
Do mesmo xeito que os médicos se especializan nunha área da medicina, ás veces os RD e os RDN tamén o fan. Os RDN no PCOS Nutrition Center están adestrados para traballar con mulleres con PCOS e especializarse na condición (e ter os propios PCOS). Tamén podes atopar un dietista na túa área visitando o sitio web da Academia de Nutrición e Dietética, www.eatright.org. Unha vez que atopes unha lista de provedores preto de ti, visita o seu sitio web para ver se teñen experiencia con PCOS.
Tamén pode chamar e preguntarlles sobre o que desexa axudar e como poderían axudar. Sinto-se a liberdade de chamar a varios RDN para ter unha idea de alguén con quen queres traballar. Tamén pode querer preguntar ao seu médico por unha recomendación tamén.
Seguros cubrir asesoramento nutricional?
Aínda que sería óptimo que todos os proveedores de seguros cubertasen asesoramento nutricional para PCOS, non todos os fan. Consulte co seu operador de seguros para ver o seu plan. Ademais, a maioría das contas de gastos de saúde (HSA) inclúen asesoramento nutricional como parte dos seus programas.
> Fontes:
O Centro de Nutrición PCOS.
A Academia de Nutrición e Dietética.