Que é
A alcachofa ( Cynara scolymus ) é unha planta utilizada na medicina herbal. Tipicamente derivado da folla, tallo e / ou raíz da planta, os suplementos dietéticos que conteñen extracto de alcachofa utilízanse para tratar unha variedade de condicións de saúde. Un dos usos máis comúns para a alcachofa é a xestión do colesterol.
Relacionados: Remedios naturais para o colesterol alto
A alcachofa promete promover a liberación da bilis do fígado. Un tipo de fluído implicado na dixestión, a bilis axuda a descompoñer as graxas en ácidos graxos.
Usos
Non só se usa para manter o colesterol baixo control, tamén se di que a alcachofa axuda no tratamento ou a prevención dos seguintes problemas de saúde:
• artrite
• Infeccións vesicales
• diabete
• resaca
• ardor de estómago
• presión arterial alta
• síndrome do intestino irritable
Ademais, a alcachofa pretende impulsar a saúde dos riles ea saúde do fígado.
Beneficios
Aquí tes unha ollada á ciencia detrás dos posibles beneficios para a saúde da alcachofa:
1) Alto contido de colesterol
O extracto da folla de alcachofa móstrase prometedor no tratamento do colesterol alto, segundo un informe publicado na Base de datos Cochrane de Revisións Sistemáticas en 2013.
Para o informe, os científicos analizaron tres ensaios clínicos previamente publicados (que inclúen un total de 262 participantes) que compararon os efectos do extracto de follas de alcachofa cos de un placebo ou medicación en pacientes con niveis elevados de colesterol.
Aínda que os estudos revisados eran de calidade adecuada, tamén tiveron algunhas deficiencias (incluíndo, nun único estudo, un pequeno número de participantes).
Nos tres ensaios, o extracto da folla de alcachofa atopouse máis efectivo que o placebo para baixar os niveis de colesterol. Con todo, tendo en conta as limitacións do estudo, os autores do informe concluíron que a evidencia sobre os efectos reductores de colesterol dos extractos das follas de alcachofa é "aínda non convincente".
Nun estudo publicado no International Journal of Food Science and Nutrition máis tarde en 2013, os investigadores asignaron 92 persoas con sobrepeso con colesterol levemente elevado a oito semanas de tratamento con extractos de follas de alcachofra ou un placebo. Ao final do estudo, os tratados con extractos de follas de alcachofa mostraron un maior aumento no colesterol HDL ("bo") e unha maior diminución do colesterol LDL ("malo") e no colesterol total (en comparación cos que recibiron o placebo).
2) Síndrome do intestino irritable
Un estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2004 indica que o extracto de follas de alcachofa pode aliviar os síntomas da síndrome do intestino irritable. Tras dous meses de tratamento con extracto de folla de alcachofa, os pacientes informaron melloras na función intestinal e na calidade de vida. O estudo involucrou a 208 adultos con síndrome do intestino irritable.
3) Indixestión
Hai evidencias de que o extracto da folla de alcachofa pode axudar a combater a indixestión. Nun estudo publicado en Farmacia e Terapéutica Alimentaria en 2003, por exemplo, os investigadores descubriron que o extracto de follas de alcachofa pode beneficiar ás persoas con dispepsia funcional (un tipo de indixestión pensado asociado a anomalías nas accións do músculo estomacal que recibe, digeriu , e move o alimento ao intestino delgado).
Para o estudo, 247 persoas con dispepsia funcional foron tratadas con extractos de follas de alcachofra ou un placebo durante seis semanas. Ao final do estudo, o extracto da folla de alcachofa atopouse significativamente máis eficaz que o placebo para aliviar os síntomas de dispepsia e mellorar a calidade de vida.
Seguridade
Dado que a alcachofa pode estimular o fluxo da bilis, os individuos con un bloqueo coñecido ou sospeitoso do conducto biliar deberían evitar o uso de produtos de alcachofra.
Debido ao risco de que os cálculos biliares estean aloxados no conducto biliar, as persoas con cálculos biliares tamén deberían evitar o uso de alcachofa (a non ser que estean baixo a supervisión dun profesional sanitario cualificado).
Onde atopala
Os suplementos dietéticos que conteñen extracto de alcachofa poden atoparse en moitas farmacias, supermercados, tendas de alimentos naturais e tendas especializadas en produtos a base de plantas. Tamén podes mercar suplementos de alcachofas en liña.
Fontes
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "O extracto da folla de alcachofa reduce os síntomas da síndrome do intestino irritable e mellora a calidade de vida en voluntarios sanos que padecen dispepsia concomitante: análise de subconjuntos". J Altern Complement Med. 2004 de agosto; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Eficacia do extracto de follas de alcachofa no tratamento de pacientes con dispepsia funcional: un ensayo multicéntrico de dobre cego e controlado con placebo de seis semanas". Aliment Pharmacol Ther. Decembro 2003; 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "O extracto da folla de alcachofa reduce a dispepsia leve nun estudo aberto". Fictomedicina. 2002 Decembro; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Efectos beneficiosos da suplementación de extractos de follas de alcachofa no aumento do colesterol HDL en individuos con hipercolesterolemia primaria moderada: cego, aleatorizado e controlado con placebo ". Int J Food Sci Nutr. Febreiro de 2013; 64 (1): 7-15.
Wider B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Extracto de follas de alcachofa para o tratamento da hipercolesterolemia". Cochrane Database Syst Rev. 2013, marzo 28; 3: CD003335.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.