Consellos dun terapeuta físico
Coidar dun amigo ou membro da familia con artrite pode ser unha experiencia desafiante e gratificante. O teu amado pode ter dificultade para xestionar varios compoñentes do proceso da enfermidade e estar dispoñible como un aliado de confianza nos seus coidados pode facer unha diferenza positiva. Pero cales son as mellores formas de axudar a alguén con artrite?
Se tes artritis, entón sabes como a rixidez e a dor poden limitar a capacidade de moverse e funcionar correctamente.
A dor da artrite pode impedir que camiñas correctamente, usando as mans e os brazos, e gozar do teu traballo normal e actividades recreativas. Animar aos familiares e amigos a axudar co seu coidado pode asegurar que xestione ben a súa condición e mantéñase funcionalmente independente o maior tempo posible.
Efectos da artrite
Existen diferentes tipos de artritis, como artrose e artrite reumatoide , e todos experimentan diferentes síntomas de distintos niveis de gravidade cando teñen artrite. Algúns trazos comúns da artrite poden incluír:
- Dolores nas articulacións
- Rigidez articular
- Disminución da forza muscular e función
- Perda de rango de movemento
- Dificultade con mobilidade funcional
O teu ente querido pode ter problemas con algunhas tarefas que poden parecer básicas, ou pode ter dificultade para xestionar actividades que requiren o uso das pernas, os brazos ou os dous. Entender como a súa artrite afecta a súa mobilidade funcional cotiá pode axudarche a proporcionar o mellor coidado para o teu amigo ou ser amado.
Coidar de alguén con artrite
Existen algunhas cousas que podes facer (ou simplemente ter en conta) ao coidar a alguén con artrite. Estes poden incluír:
- Comprender a súa condición. Ter unha clara comprensión da condición artritis do teu amado pode axudarche a determinar onde pode ter axuda. Por exemplo, se o teu amado ten artritis reumatoide que afecta a súa man e o movemento extremo superior, é posible que necesite axuda coa apertura de botellas e frascos ou a xestión de tarefas finais como a manipulación de medicamentos. Unha persoa con artrose de xeonllos pode ter dificultades para camiñar e navegar por escaleiras.
- Manter liñas de comunicación abertas. Falar co seu amado ou amigo da súa condición é unha boa forma de entender como os afecta. E non teñas medo de compartir os teus sentimentos sobre coidar a alguén; brindar atención e axudar a alguén de forma coherente pode levar un peso emocional en ti.
- Saber cando axudar e cando volver. A maioría das persoas con artrite queren permanecer o máis independente posible. Pode parecer unha boa idea iniciar e axudar a camiñar, a mobilidade da cama ou coas tarefas que requiren chegar. Pero asegúrese de que o seu amado teña a oportunidade de ser o máis funcional posible e saber que el ou ela pedirán axuda cando sexa necesario.
- Axuda a administrar medicamentos. Ás veces, controlar a artrite significa administrar varios medicamentos. Se o teu amado ten dificultade para manter drogas e doses de forma directa ou se ten dificultade física para manipular medicamentos, estará dispoñible para axudar.
- Axuda coa xestión de dispositivos de asistencia. Algunhas persoas con artrite requiren dispositivos auxiliares, como bastóns ou camiñantes, para desplazarse. Ás veces, usar estes dispositivos pode ser difícil ou difícil de descubrir. Podes axudar ao teu amigo ou amado con artrite tomando uns momentos para saber como se debe usar o dispositivo de asistencia e como funcionalo correctamente.
- Foméntase e axude co exercicio . O exercicio demostrou ser beneficioso para moitas persoas con artrite. O movemento axuda a manter as articulacións lubricadas e os músculos fortes. Ademais, o exercicio pode axudar a manter ou mellorar a mobilidade funcional. Pero o exercicio pode parecer unha tarefa dolorosa ou desalentadora para alguén con artrite. Fomentar o exercicio e axudar ao seu ser querido a realizar correctamente os seus exercicios é unha boa forma de coidar a alguén con artrite. Ademais, se o teu amado require unha cirurxía articular, podes axudar cos exercicios post-operatórios .
Teña en conta que o seu amigo ou amado pode pasar por períodos nos que se lle acolle a súa atención e asistencia e os momentos nos que desexan facelo só.
Intente manter a flexibilidade nos seus coidados, ofrecendo axuda cando sexa absolutamente necesario e cando sexa ben recibido.
Como a terapia física pode axudar
Os fisioterapeutas son considerados expertos no movemento, ea maioría está adestrada para avaliar e tratar a xente con varias formas de artrite. Se o teu amigo ou amado ten artritis, incentivalos a visitar un PT é unha boa forma de aprender estratexias para xestionar de forma eficaz a súa condición.
Se o teu amado vai á terapia, pregunta se é aceptable etiquetar e ver o que está feito. Asegúrese de non ser molesto, pero quizais faga algunhas preguntas para obter algúns consellos sobre como pode axudar ao seu ser querido na súa xestión da artrite.
Unha palabra de
A artrite pode ser unha enfermidade complicada para xestionar, xa que afecta a todos de forma diferente con síntomas variables. Observar un amigo ou unha amada loita coa xestión da artrite pode ser difícil, polo que atopar formas de axudar pode garantir que o seu amigo ou membro da familia teña o apoio axeitado necesario para tratar axeitadamente os síntomas e as deficiencias funcionais que ven con artrite.
> Fonte:
> Feldthusen, C. et al. Efectos da terapia física centrada na persoa sobre as variables relacionadas coa fatiga en persoas con artrite reumatoide: un ensaio controlado aleatorizado. Arch Phys Med e rehabilitación : 97 (1); 2016: 26-36.