Se está a ter dificultade para camiñar e mobilidade funcional , pode beneficiarse de utilizar unha cana para axudarche a andar. O seu fisioterapeuta pode axudarche a configurar e usar correctamente a túa cana. Ao camiñar correctamente coa túa lata, pode estar seguro de manter a seguridade e de forma eficiente cando anda e móvese.
Os bastóns úsanse a miúdo para axudar a equilibrar, para ampliar a súa base de apoio ou para diminuír o peso ea presión a través dunha das súas pernas ou nunha extremidade inferior lesionada.
Con todo, para poder cumprir estas funcións, debes saber utilizar correctamente unha cana.
As condicións que poden requirir o uso dunha cana poden incluír:
- Despois do accidente vascular cerebral
- Tras a cirurxía no xeonllo
- Tras fractura nas extremidades inferiores
- Se o equilibrio limitado prexudica a túa capacidade de andar con seguridade
Calquera condición que impida a mobilidade funcional segura pode significar que debes considerar usar unha cana para camiñar. Ás veces, o uso dunha cana é permanente; outras veces, usar unha cana só pode ser algo temporal ata que se produciu a curación suficiente dunha lesión ou ata mellorar a forza e o equilibrio e poder camiñar con seguridade.
Uso axeitado de cana
Aquí tes unha revisión do camiño axeitado para camiñar de forma segura cun bastón en superficies de nivel. Asegúrese de visitar o seu PT para asegurarse de que está a usar a súa cana correctamente e tamén pode estar en orde unha visita co seu médico.
Antes de comezar, asegúrese de que o bastón se axusta ao alto axeitado . Quizais desexe consultar o seu fisioterapeuta para facelo.
Un xeito doado de axustar o bastón é poñerse ao pé coa súa cana xunto á súa perna. Colga o brazo co cóbado directamente. O seu pulso debe caer no nivel da parte superior da cana. Se non o fai, axuste o bastón arriba ou abaixo ata que o faga. Cando manteña a súa cana, o cóbado debe estar dobrado uns 20 graos ou máis, e non se debe sentir dor no ombreiro nin no brazo.
Agora, imos andar.
Velaquí como camiñas correctamente cunha cana:
- Manteña a cana na man no seu lado non afectado para que proporcione soporte para o extremo inferior oposto
- Avanza a cana simultaneamente coa perna afectada ou lesionada, membro inferior
- Engade o peso a través do brazo que sostén a cana segundo sexa necesario
- Sempre teña a parte inferior non afectada asumindo o primeiro paso completo de peso en superficies de nivel
Ao subir un conxunto de escaleiras cunha cana, debes manter a cana estacionaria mentres avanzas coa túa forte perna. Entón, use esa perna forte para levantar o paso e levar a cana ea súa perna afectada con el. Ao baixar as escaleiras, debes baixar a perna afectada e baixar un pouco a cana, usando a túa forte perna para baixalo lentamente. Unha vez que a súa cana e pé están firmemente abaixo no paso, coloque un pouco de peso sobre a cana e baixe a outra perna.
Evite estes erros ao camiñar cun bastón
Hai algúns erros comúns que as persoas fan ao camiñar cunha cana; asegúrese de evitar estes. Estes erros poden incluír:
- Usando unha cana demasiado alta ou moi baixa
- Mantendo a súa cana na man incorrecta
- Colocando a cana demasiado lonxe do corpo, facendo que se incline cara a adiante ou cara ao lados mentres camiña
Se ten dificultade para manter o equilibrio camiñando cunha cana, debería considerar usar un dispositivo de asistencia diferente ao camiñar. É posible que use unha cana quad cunha base máis ampla de soporte. Se continúa camiñando é difícil, pode ser necesario utilizar un andador estándar ou de rodas.
Asegúrese de consultar co seu fisioterapeuta para garantir que está a usar o dispositivo correcto para ti. Se non está seguro, o seu fisioterapeuta pode axudar a determinar o mellor cana ou camiñante para ti, e el pode prescribir os exercicios que pode facer para mellorar a forza e mellorar o seu equilibrio e seguridade.
Unha palabra de
Aprender a usar unha cana de maneira correcta pode ser unha parte importante de manter a súa máxima mobilidade e seguridade ao camiñar. Ao camiñar correctamente cunha cana, pode estar seguro de permanecer a salvo de caer e de ferir a si mesmo mentres se muda.