A dor crónica é unha realidade para moitas persoas con artrite . Con todo, hai unha gran falta de comprensión sobre a dor crónica. As persoas que só comezan a experimentar ou aquelas que están dentro do seu círculo íntimo de familiares e amigos, non entenden a realidade da vida con dor crónica, especialmente ao principio.
Como entender a dor crónica
A experiencia é un gran profesor.
En esencia, sabemos o que vivimos. Pero as ideas erróneas inherentes e a incomprensión da dor crónica poden causar problemas. Aquí tes 8 cousas sobre a dor de artrite crónica que ti e os teus seres queridos deben saber. A mellor comprensión da dor crónica permitirá que todos os involucrados traten co mellor xeito posible, asegurándose de que as necesidades de todos sexan coñecidas e abordadas.
1. A dor crónica defínese como unha dor de máis de 12 semanas. Segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), "Mentres que a dor aguda é unha sensación normal que nos alerta a posibles lesións, a dor crónica é moi diferente. A dor crónica persiste, moitas veces por meses ou incluso máis." A dor crónica pode aparecer despois dunha lesión, como a dor nas costas crónicas. Tamén se pode asociar a unha enfermidade médica, como a artrite. Coa artrite, a dor crónica normalmente persiste durante toda a vida porque non hai cura para a enfermidade.
O tratamento axeitado de artrite é esencial para o manexo da enfermidade ea dor crónica característica.
2. A dor, mesmo a dor crónica, é variable. Nun día a día, e ás veces incluso no mesmo día, a intensidade da dor artritis pode variar . Isto é difícil para os membros da familia para entender como pode espertar cun alto nivel de dor, ou mesmo un nivel de dor tolerable, e telo cambiar de forma inesperada.
Debe haber disposición para axustarse e adaptarse cando o curso do día se dicte. Inferior - a dor é variable e imprevisible.
3. As persoas que viven con dor crónica buscan a normalidade. As persoas con artrite tratan de centrarse no que poden facer, ter rutinas normais e seguir participando nas actividades habituais sen que a dor crónica sexa unha intromisión ou interrupción. A normalidade é sempre o obxectivo. A familia e os amigos poden axudar a facilitar isto preguntando como poden axudar. A familia e os amigos teñen que intervir na situación e non á situación.
4. A dor crónica intrépase e perturba a vida ás veces. É un erro pensar que isto non vai ocorrer, a pesar de esforzarse pola normalidade. Pero, a frecuencia coa que a dor crónica interfire coas rutinas ou plans depende da gravidade da condición subxacente. É importante entender que isto ocorrerá ás veces. Cando o faga, intente tomala con calma e non faga que a persoa con dor crónica séntese máis culpable do que xa o fan. Se tes que cancelar os plans, compensa o antes posible. Noutras palabras, minimiza a interrupción.
5. Vivir con dor crónica pode afectar a autoestima dunha persoa. A dor crónica pode roubar unha persoa do seu primeiro ser.
Obviamente, as persoas con dor máis severa son máis afectadas. A artrite está asociada a limitacións físicas . Pode forzar a unha persoa a ser menos activa e levar á discapacidade. Os cambios son difíciles de aceptar e poden afectar a confianza. En consecuencia, pode provocar cambios no estado de ánimo e mesmo a depresión .
6. A dor crónica afecta ao sono. A dor crónica ten consecuencias de gran alcance. Non se trata simplemente de aprender a vivir con sensacións de dor. A dor crónica pode afectar os patróns de sono e cando a interrupción do soño convértese nun problema consistente, afecta a forma na que unha persoa pensa e sente. Afecta o seu nivel de enerxía.
Afecta a súa actitude. Afecta a todo! Desenvólvese en fatiga xeneralizada.
7. As persoas con dor crónica non están fingidas, nin son perezosas. Estou sorprendido cantas veces escoito que as persoas con dor artritis crónica son acusadas de fingir a súa condición ou acusado de ser preguiceiro. Os acusadores pensan que as persoas con dor crónica exceden os seus síntomas nun intento de saír de algo. Normalmente, isto provén da falta de comprensión sobre a variabilidade da dor e os factores que afectan o nivel de dor. Tratamento ineficaz, estrés, descanso insuficiente ou actividades de exageración son algúns exemplos de cousas que poden aumentar os niveis de dor.
8. A dor crónica non é como calquera cousa que teña experimentado - non é unha dor aguda. A dor crónica non é un dedo atascado ou un dedo estriado. Non hai pés nin pés demasiado longos. Non é un xeonllo dolorido porque o atopou. É diferente. A menos que teña un estado de dor crónico vostede mesmo, non sabe como é. Lembre que sempre - non sabes como é. Cambia a vida para dicir o mínimo. No peor dos casos, a artrite é ósea ósea que pode ser desorbitante.
Fontes:
Dor crónica. NIH Medline Plus, The Magazine. Primavera de 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html