Un antigo sistema de curación, dise que Ayurveda aborda os desequilibrios sanitarios
Un sistema de cura que se orixinou hai miles de anos na India, o ayurveda baséase na noción de que a boa saúde depende do equilibrio entre mente, corpo e espírito.
Considerado un enfoque sanitario complementario nos Estados Unidos, Ayurveda céntrase en restaurar o equilibrio no corpo a través dun plan personalizado que pode incluír masaxes, dietas especializadas, herbas, aromaterapia e exercicios.
Popularidade
Usando datos da Enquisa Nacional de Saúde da Intervención realizada polo Centro Nacional de Estatísticas de Saúde dos Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (NCHS) de 2007 , o 0,1 por cento dos entrevistados usara ayurveda nos últimos 12 meses. A porcentaxe de entrevistados que utilizara o Ayurveda non se modificou desde a Enquisa Nacional de Saúde entrevistada en 2002.
Conceptos ayurvédicos
Segundo a teoría ayurvédica, todos están feitos dunha combinación de cinco elementos: aire, auga, lume, terra e espazo. Estes elementos se combinan no corpo para formar tres enerxías ou forzas de vida, chamadas doshas : vata, kapha e pitta. Aínda que hai unha mestura única dos tres doshas, un dosha adoita ser o máis influyente.
No ayurveda, o saldo dos doshas dunha persoa está pensado para explicar algunhas das súas diferenzas individuais e a probabilidade de enfermidade. Pénsase que unha dosha desequilibrada interrompe o fluxo natural da enerxía vital ou prana.
O fluxo de enerxía alterado pénsase que afecta a dixestión e permite a acumulación de residuos do corpo ou ama, o que tamén dificulta a enerxía e a dixestión.
A vata dosha é unha combinación de espazo e aire. Controla o movemento e é responsable dos procesos básicos do corpo como respiración, división celular e circulación.
As áreas do corpo Vata son o intestino groso, pelvis, ósos, pel, orellas e coxas. As persoas con vata como o seu dosha principal crese que son rápidos, finos e rápidos, e son susceptibles á ansiedade, a pel seca e o estreñimiento.
O kapha dosha representa os elementos da auga e da terra. Kapha crese que é responsable da forza, da inmunidade e do crecemento. As áreas do corpo de Kapha son o peito, os pulmóns e o líquido da columna vertebral. As persoas con kapha como a súa dosha principal están pensadas para estar tranquilos, ter un cadro corporal sólido e ser susceptibles a diabetes, obesidade, conxestión dos seos e problemas de vesícula biliar.
O pitta dosha combina lume e auga. Pénsase que controla as hormonas eo sistema dixestivo. As áreas do corpo de Pitta son os intestinos delgados, o estómago, as glándulas sudoríparas, a pel, o sangue e os ollos. As persoas con pitta como a súa dosha primaria están pensadas para ter unha personalidade ardente, pel oleosa e ser susceptibles a enfermidades do corazón, úlceras de estómago, inflamación, azia e artrite.
Unha avaliación típica
Unha avaliación inicial cun médico ayurvédico pode durar unha hora ou máis. O médico adoita facer preguntas detalladas sobre a súa saúde, dieta e estilo de vida. El ou ela vai escoitar 12 puntos de pulso diferentes nos seus pulsos.
Un médico ayurvédico tamén examina a lingua por pistas sobre áreas do corpo que poden estar fóra de equilibrio. Tamén se observa a aparencia da pel, beizos, uñas e ollos.
Despois da avaliación, o médico determinará o seu saldo único de doshas. Un dosha adoita ser dominante e pode ser desequilibrado. O practicante tamén determina a túa constitución, ou a praga.
Planos de tratamento
Despois da avaliación, o practicante normalmente crea un plan de tratamento individualizado que inclúe dieta, exercicio, herbas, ioga, meditación e masaxe. O plan de tratamento generalmente céntrase en restaurar o equilibrio dun ou dous doshas.
- Dieta: pódese recomendar unha dieta especializada para equilibrar as doshas dunha persoa. Vexa unha lista de alimentos pensados para equilibrar cada dosha.
- Limpeza e desintoxicación: isto pódese facer a través do xaxún, enemas, dietas e tratamentos corporales.
- Medicina herbal - Exemplos de herbas e especias ayurvédicas son cúrcuma, trifala, ashwaghanda, gotu kola, guggul e boswellia.
- Ioga
- Meditación
- Exercicio
- Masaxes e tratamentos corporais. Exemplos inclúen abhyanga, masaxe estilo ayurvédica e shirodhara, un tratamento que implica un fluxo de aceite cheo de herbas infundidas na fronte. Outros tratamentos de carrocería inclúen a swedana, a udvartina ea pindasveda.
- Té de herbas - té Pitta, té vata, té kapha
Formación profesional
Actualmente, non existen normas nacionais para a certificación de capacitación ou licenza de practicantes ayurvédicos nos Estados Unidos ou Canadá.
Posibles problemas de seguridade
Nos Estados Unidos, os produtos ayurvédicos están regulados como suplementos dietéticos e non están obrigados a cumprir os mesmos estándares de seguridade e eficacia que as drogas.
Un estudo de 2008 examinou a presenza de metais como chumbo, mercurio e arsénico en produtos ayurvédicos que se venden en liña. Os investigadores identificaron 673 produtos e seleccionaron aleatoriamente 230 para a súa compra entre agosto e outubro de 2005. Das 230 compras, recibíronse 193 produtos e probáronse a presenza de metais. Case o 21 por cento dos produtos ayurvédicos probados atoparon conteñen niveis detectables de chumbo, mercurio ou arsénico.
Hai unha falta de investigación sobre a eficacia, a seguridade, os efectos secundarios e as posibles interaccións medicamentosas dos produtos a base de herbas ayurvédicas. Aínda que se realizou algunha investigación, xeralmente houbo problemas co deseño dos estudos.
En América do Norte, o uso de certas prácticas ayurvédicas tradicionais, como emesis e limpeza de sangue, é considerado altamente controvertido e pode ser inseguro.
Unha palabra de
Se está considerando Ayurveda, fale co seu médico primeiro para medir os pros e os contras e discutir se é apropiado e seguro para ti. Ayurveda non debe reemplazar (ou atrasar) o coidado estándar. Se ten problemas de saúde, consulte primeiro co seu provedor de asistencia sanitaria primaria. Teña en conta que se atopou que os produtos ayurvédicos estaban contaminados con metais como chumbo e mercurio.
Fontes:
> Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora. Medicina Ayurvédica: En Profundidade. Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora. Outubro de 2005. Institutos Nacionais de Saúde. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A e col. Plomo, mercurio e arsénico en medicamentos de Ayurveda fabricados en Estados Unidos e en India vendidos a través de Internet. JAMA. 2008 27 de agosto; 300 (8): 915-23.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.