Beneficios para a saúde, usos, efectos secundarios e moito máis
O pole de abella é unha sustancia natural que contén cantidades de minerales e vitaminas. Amplamente dispoñible en forma de suplemento dietético, o pole de abella tamén é moi elevado en proteínas e carbohidratos. Algunhas persoas usan suplementos de pole de abeja para lograr certos efectos sobre a saúde, como o alivio dos síntomas de alerxia.
Usos
O pole de abella é promocionado como remedio natural para as seguintes condicións de saúde:
- acne
- alerxias
- artrite
- asma
- eczema
- colesterol alto
- osteoporose
Ademais, dise que o pole de abeja aumenta a enerxía, afina a memoria, retarda o proceso de envellecemento, promueve a perda de peso e mellora o rendemento deportivo.
Beneficios para a saúde
Ata o momento, o apoio científico aos efectos da saúde do pole de abella é bastante limitado. Non obstante, hai evidencias de que o pole de abella pode ofrecer certos beneficios. Aquí tes unha ollada a varias conclusións clave dos estudos dispoñibles:
1) Alerxias
Un dos usos máis comúns para o pole de abejas é a xestión de alerxias estacionais , como a febre do feno. Pénsase que a inxestión de poleiros axudará o corpo a construír resistencia a estes alérgenos potenciais e, á súa vez, reducirá os síntomas de alerxia.
Aínda que moi poucos estudos probaron o uso de pole de abeja como un remedio para as alerxias estacionais, algunhas investigacións sobre animais indican que o pole de abella pode proporcionar efectos anti-alerxias. Nun estudo de 2008 publicado no Journal of Medicinal Food , por exemplo, as probas en ratones revelaron que o pole de abella pode inhibir a actividade nos mastocitos (unha clase de células implicadas na liberación de histamina en resposta aos alérxenos e, como resultado, provocando os síntomas asociado con alerxias).
Ver máis Remedios naturais para alerxias .
2) Antioxidante
O pole de abella parece ofrecer efectos antioxidantes poderosos, segundo un estudo de 2009 publicado na BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporose
O polen de abeja mostra unha promesa no tratamento da osteoporose, suxire un estudo baseado en animais publicado en Joint Diseases & Related Surgery en 2012.
Nas probas de ratas, os autores do estudo determinaron que o pole de abella pode axudar a aumentar os niveis óseos de calcio e fosfato e protexer contra a perda ósea relacionada coa osteoporose.
Vexa o enfoque natural para a osteoporose .
Adormeces
Se reportaron reaccións alérxicas graves para o pole de abeja, incluída a anafilaxia potencialmente mortal (un tipo de reacción alérxica severa e integral). Estas reaccións ocorreron con pequenas cantidades de pole de abella (é dicir, menos dunha cucharadita). A maioría destes informes de casos inclúen persoas con alerxias coñecidas ao polen.
Se tes unha alerxia ao pole, é fundamental tomar coidado e consultar o teu médico antes de consumir o pole de abella.
Alternativas
Unha serie de outros remedios naturais poden axudar a aliviar os síntomas de alerxia. Por exemplo, algúns estudos demostran que o aumento da inxestión de quercetina e / ou ácidos graxos omega-3 pode axudar no tratamento das alerxias. As herbas como butterbur e ortigas tamén poden ofrecer beneficios anti-alerxias.
Ademais, someterse a acupuntura ou practicar irrigación nasal pode aliviar os síntomas de alerxias ata certo punto.
Onde atopala
Amplamente dispoñible para a compra en liña, os suplementos que contén pole de abeja véndense en moitas tendas de alimentos naturais, farmacias e tendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usando polen de abella
Se está considerando o uso de pole de abeja para un estado de saúde, asegúrese de consultar primeiro co seu médico. Tratar de forma autónoma unha condición e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Efecto inhibitorio do polen recollido en mel de Degranulación de mastocitos en Vivo e in vitro. "J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "O jalea real eo pole de abella diminúen a perda ósea debido á osteoporose nun modelo de ratas ooforectomizadas" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Comparación de produtos derivados a base de ensaios de capacidades antioxidantes". BMC Complement Altern Med. Febreiro 2009; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.