Se ten unha lesión musculoesquelética ou disfunción do movemento, o seu médico pode referirse a terapia física para axudar a diminuír a dor e mellorar a mobilidade. Os seus síntomas poden ser leves, ou pode ter síntomas que limiten severamente a súa mobilidade funcional .
Existen moitas opcións de tratamento para os pacientes que se refiren á terapia física. Os axentes físicos e as modalidades adoitan ser utilizadas polo seu fisioterapeuta para aumentar a súa terapia e axudar a acadar obxectivos de rehabilitación. Poden usarse para diminuír a dor e a inflamación. Os exercicios poden ser prescritos para axudar a mellorar a resistencia, forza ou rango de movemento . O seu fisioterapeuta debería estar preparado para explicarlle o motivo polo que se utilizou cada modalidade terapéutica e que esperar de cada tratamento.
1 -
ExercicioO exercicio é un estrés físico controlado aplicado ao corpo para axudar a mellorar a forza, o rango de movemento ou a flexibilidade. O exercicio pode ser pasivo ou activo. O exercicio pasivo é o que require que simplemente relaxarse mentres outra persoa, como un fisioterapeuta, aplica o estrés. Un exemplo diso é un estiramento muscular onde unha persoa levanta a perna para alargar o músculo da parte traseira na parte traseira da súa coxa.
O exercicio activo é o exercicio que está a realizar baixo o seu propio poder. Camiñando nunha fita da corda, os exercicios de fortalecemento da cadeira ou os exercicios de levantamiento das pernas rectas son exercicios activos.
Se asistir a terapia física nunha clínica, na casa ou durante o hospital, é probable que estea implicado en algunha forma de exercicios para axudar a mellorar a súa mobilidade. Moitas veces recibirás instrucións nun programa de exercicio físico. O programa de inicio é un grupo de exercicios que son prescritos polo seu fisioterapeuta que realiza por conta propia. O programa de exercicio para casa pode ser moi importante para axudarche a volver á función normal.
Aprender máis
- Exercicios de forza
- Exercicios de equilibrio
- Exercicios para dor lumbar
- Exercicios para Vertigo e Mareo
2 -
UltrasonidoO ultrasonido é un tratamento de calefacción intenso usado para tratar moitas condicións musculoesqueléticas como esguinces , cepas ou tendinite . O seu terapeuta físico administra ultrasóns usando unha máquina de ultrasonido. Unha varita chamada cabeza de son presionada suavemente contra a súa pel e movida en pequenos sweeps circulares preto do lugar da lesión. Utilízase unha pequena cantidade de xel para que as ondas de ultrasóns sexan absorbidas pola pel e os músculos.
Aprender máis:
- Ultrasonido Terapéutico en Terapia Física
- Fonoforesis: Ultrasonido con medicación
- Técnicas de aplicación de ultrasóns
- O ultrasóns realmente funciona?
- ¿É seguro ultrasóns para recibir?
3 -
Estimulación eléctrica e TENSA estimulación eléctrica e TENS (estimulación neuromuscular eléctrica transcutánea) úsanse ocasionalmente na fisioterapia para axudar a diminuír a dor en torno ao tecido lesionado. Hai dúas teorías sobre como funciona a estimulación: a teoría de porta ea teoría de opiáceos.
Outras formas de estimulación eléctrica poden usarse para contraer músculos. Isto chámase estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) e úsase para axudar aos músculos lesionados a "volver a aprender" a funcionar correctamente.
4 -
TracciónA tracción emprégase no tratamento da dor lumbar e do pescozo para axudar a diminuír a dor e mellorar a mobilidade na columna vertebral.
Para usar a tracción lumbar, debes atascar nunha máquina mecánica. Existe un chaleco que axuda a apoiar as costelas e outro dispositivo que envolve a pelvis. O chaleco e o dispositivo pélvico están estabilizados con cintas e unha forza mecánica aplícase cunha máquina.
A tracción cervical aplícase tanto na posición sentada coma na mentira. Se está sentado, un arnés está unido á cabeza e un sistema de polea é usado cun pequeno peso adxunto. O peso proporciona a forza de tracción mentres se senta cómodamente nunha cadeira. Na mentira ou a tracción supina utilízase un dispositivo específico. Debes deitarse nas costas e arrincar a testa no dispositivo. A continuación, úsase unha bomba pneumática para axudar a proporcionar a forza de tracción ao pescozo.
Teoricamente, a tracción axuda a separar as articulacións e os espazos dos discos no lombo ou pescozo, o que á súa vez axuda a diminuír a presión sobre os nervios espinales.
Aprender máis
5 -
Mobilización conxuntaA mobilización conxunta ocorre cando o seu fisioterapeuta move pasivamente as articulacións do corpo en direccións específicas. Isto pode axudar a diminuír a dor e mellorar a mobilidade. Mentres moitas veces pensamos nas nosas articulacións movéndose como bisagras, hai un movemento de planeo que tamén se produce entre as articulacións do corpo. Este movemento de deslizamiento aumenta durante as mobilizacións conxuntas. O grao en que o seu terapeuta move cada articulación depende da cantidade de presión e da dirección da forza aplicada á articulación.
Aínda que a mobilización conxunta é un tratamento pasivo, o seu fisioterapeuta pode ensinarlle técnicas de autolimulación para que poida xestionar o problema de forma independente. Isto pode axudar a volver á función normal de xeito rápido e ofrecerlle unha estratexia para evitar problemas futuros.
6 -
MasaxeA masaxe usa as mans para amasar os tecidos lesionados do corpo para axudar a diminuír a dor, mellorar a circulación e diminuír a tensión muscular. Existen numerosas técnicas de masaxe, incluíndo masaxe de eflexura, petrificación e punto de disparo.
7 -
CalorA calor húmido ou os hot packs poden aplicarse ao seu corpo se ten unha lesión. O calor axuda a aumentar a circulación aos tecidos lesionados, relaxa os músculos e proporciona alivio da dor.
Nunha clínica de terapia física, os paquetes quentes mantéñense nun dispositivo chamado hidrocollador. Este é un gran tanque de auga quente. Os paquetes quentes son paquetes de tea cheos de mestura de area, barro e sílice. O paquete quente absorbe a auga quente, e entón está envolto con cubertas e toallas de folla de terry antes de ser aplicado ao seu corpo. O paquete de calor xeralmente mantense na parte do corpo lesionado durante 15 a 20 minutos.
Hai que ter coidado cando se usan paquetes quentes xa que a pel pode sufrir queimaduras se non se usa unha toalla suficiente durante a aplicación da calor.
8 -
XeoSe ten unha lesión, poden aplicarse paquetes fríos ou xeo ao seu corpo para axudar a diminuír a dor e controlar a inflamación. O xeo úsase habitualmente durante a fase aguda ou inicial da lesión para limitar a hinchazón localizada ao redor dos tecidos.
Os envases fríos adoitan ser aplicados durante 15 a 20 minutos. Do mesmo xeito que os hot packs, cómpre coidar de que o dano da pel non se arrefríe demasiado.
Aprender máis:
- ARROZ para lesións agudas
- Como facer un paquete de xeo reutilizable
9 -
IontoforesisIontophoresis é unha forma de estimulación eléctrica que se usa para entregar medicamentos a través da pel a tecidos inflamados ou lesionados. Na maioría das veces, un esteroide como a dexametasona úsase no tratamento da inflamación. Este esteroide pode axudar a diminuír a dor eo inchazo dos tecidos que ocorre cando están inflamados.
A Iontoforesis tamén se pode usar no tratamento doutras condicións, dependendo da medicación que se utilice durante o tratamento.
10 -
Láser ou terapia de luzA terapia lumínica implica a utilización de luz a unha lonxitude de onda específica para axudar a mellorar o proceso de curación dos tecidos feridos. O tratamento é indoloro e adoita durar aproximadamente dun a tres minutos. Para aplicar a terapia de luz, o seu fisioterapeuta manterá a varilla emisora de luz directamente sobre a súa parte do corpo ferido e presione un botón para activar a luz.
A terapia lumínica pode usarse no tratamento da dor crónica, a inflamación ou a cicatrización da ferida.
A teoría da terapia de luz é que os fotóns de luz transportan enerxía e esta enerxía aplicada aos tecidos lesionados pode axudar a mellorar os procesos celulares e acelerar a curación ou diminuír a dor.
11 -
Kinesiology TapingA cinta de Kinesiology , ou K-tape, adoita ser utilizada polos fisioterapeutas para aumentar o seu programa de rehabilitación. A cinta está feita dun tecido flexible que se estira e tira mentres se move. Pode usarse para varias funcións, que poden incluír:
- Inhibición do músculo
- Facilitación muscular
- Manexo de inchazo e inchazo
- Alivio da dor
A cinta de kinesioloxía aplícase á pel e pódese manter no lugar durante uns días. Precaución debe ser usado; xa que a K-tape é unha modalidade de tratamento máis recente, aínda non se probou por completo e as ganancias feitas con el poden ser debido ao efecto placebo.
12 -
Bañeira de hidromasaxeOs remolinos son unha forma de hidroterapia e úsanse para axudar a mellorar a circulación, manter as feridas limpas ou controlar a inflamación. Os remolques poden ser quentes ou fríos. A temperatura habitual para unha berlina quente está entre 98 e 110 grados Fahrenheit. Un baño de hidromasaxe frío normalmente é de 50 a 60 graos Fahrenheit.
Os baños de hidromasaxe teñen un motor ou axitador que axuda a mover a auga ao redor da parte do corpo que se está a tratar. Este movemento pode ter un efecto calmante e tamén se pode usar no tratamento do desbridamento da ferida.Unha sesión de hidromasaxe típica implica poñer a súa parte do corpo para ser tratada na auga e relaxarse mentres a auga remolda ao redor. Exercicios suaves poden ser realizados para axudar a mellorar o movemento en torno á parte do corpo mentres se atopa no torbellino. Ten que ter coidado para asegurarse de que o baño de hidromasaxe non estea demasiado frío ou quente, xa que os extremos da temperatura poden danar a pel durante o tratamento.
Aprender máis:
- Uso de hidromasaxe en terapia física
- Bañeiras de baño de contraste en Terapia Física
Fonte:
Prentice, W. (1998). Modalidades terapéuticas para profesionais sanitarios aliados. Nova York: McGraw-Hill.