¿Confundido sobre como unha estirpe difiere dun esguince?
Moitos pacientes con inxurias confunden a diferenza entre a tensión e o esguince. O seu fisioterapeuta pode amosar a diferenza entre o que é un esguince e unha estirpe.
As cepas son lesións que afectan os músculos ou tendóns, bandas grosas que unen os músculos aos ósos. Eles ocorren en resposta a unha rápida bágoa, torsión ou tirón do músculo. As cepas son un tipo de lesión aguda que resulta da sobrecarga ou sobre a contracción.
A dor, a debilidade e os espasmos musculares son síntomas comúns despois da tensión.
Que causa as cepas?
As cepas musculares son causadas por forzas de alta velocidade que actúan contra un músculo. Un movemento súbito pode facer que o músculo se apresure rápidamente e poida contraerse de forma contundente, levando a unha lagrime leve ou grave do tecido muscular. Ás veces, pero non sempre, os hematomas poden estar presentes se tensas un músculo.
Como se pode dicir se tensou un músculo? Normalmente, o músculo que provoca vai ferir cando intenta contratalo. Por exemplo, se tensas o teu corazón muscular, probabelmente vostede sentirás dor cando intentas usar o músculo da parte traseira para dobrar o xeonllo.
A sobreestrución dun músculo que sufriu unha tensión aguda tamén pode causar dor. Estirar os isquiotibiais nos días posteriores a unha estirpe muscular do maxilares probablemente será dolorosa, o que indica que o músculo está tenso.
Graos de severidade da tensión muscular
Existen diferentes graos de cepas musculares que van desde o grao I ata o grado III.
- As cepas musculares de grao I indican que o tecido muscular é simplemente excesivo.
- As estirpes musculares de grao II prodúcense cando o tecido muscular está parcialmente rasgado.
- As razas de Grade III son bágoas de grosor completo a través do tecido muscular. Estes normalmente son considerados graves e están acompañados de dor significativa, inchazo, moretones e perda de mobilidade funcional.
Se o seu médico ou PT determinan que ten unha tensión muscular, el ou ela pode considerar a obtención de imaxes de diagnóstico como unha resonancia magnética para determinar a natureza completa da lesión.
Tratamento para cepas musculares
O tratamento inicial dunha cepa muscular é descanso. O seu debe deixar que os tecidos se cure, e iso leva tempo construír as pontes de coláxeno eo tecido cicatricial que algún día se converterán en tecido muscular saudable. Dependendo da gravidade da tensión, o período de descanso pode durar entre semana ou catro ou seis semanas.
Unha vez que se produciu algunha cicatrización, pode beneficiarse dos exercicios do PT para comezar a estirar suavemente o tecido muscular lesionado. Isto axúdalle a facer un tecido saudable e flexible nuevamente. O teu PT pode amosarche os mellores tramos para a túa condición específica.
Tamén se poden realizar exercicios de fortalecemento para comezar a reconstruír o tecido muscular preto da zona de esforzo. Os exercicios deben iniciarse suavemente e progresivamente. O seu obxectivo é mellorar a capacidade xeradora de forza do músculo lesionado para que poida volver ao seu anterior nivel de función.
As cepas musculares adoitan curarse por completo de aproximadamente 6 a 8 semanas. As cepas severas poden levar máis tempo e as cepas menores poden ser cicatrizadas en poucas semanas. De novo, segue o consello do seu médico ou fisioterapeuta para asegurarse de que faga o tratamento adecuado para a súa tensión muscular.
Ligamentos esguinces
Os esguinces son lesións que afectan os ligamentos, bandas grosas de cartilaxe que unen os ósos. Eles ocorren en resposta a un tramo ou unha lágrima dun ligamento. Os esguinces son un tipo de lesión aguda que resulta dun trauma, como unha caída ou unha forza externa que despraza a articulación circundante da súa alineación normal. Os esguinces poden variar dun estiramento ligamentoso leve a unha lacrimal completa. Bruising, inchazo, inestabilidade e movemento doloroso son síntomas comúns experimentados despois dun esguince.
Graos de severidade do esguince de lixamento
A clasificación de esguinces do ligamento segue de forma similar ás graos de esforzo muscular.
- Grao I: o ligamento é simplemente excesivo
- Grao II: o ligamento está parcialmente rasgado
- Grado III: o ligamento está completamente rasgado
Os esguinces dos ligamentos adoitan acompañarse dun movemento excesivo ao redor da articulación apoiada polo ligamento. Moitas probas especiais , como a proba do cajón anterior para a ACL, baséanse en tirar a articulación para probar se existe unha mobilidade excesiva. Unha resonancia magnética é xeralmente necesaria para determinar se un esguince ou estirpe é un grao I, II ou III.
Terapia Física para Esguince de Ligamento
Se tes un esguince de ligamento, podes beneficiarche da terapia física para axudarche a recuperala completamente. O seu fisioterapeuta usará varias técnicas para mellorar a súa dor, inchazo e un rango global de movemento e forza na zona onde o seu ligamento se esgota.
Realizar exercicios de fortalecemento para axudar a soportar a articulación onde o lesión se torna lesionada pode ser necesaria. Ás veces, a necesidade é necesaria cando o teu ligamento está curando e se estás planeando volver a deportes de alto nivel. Para esguinces severas de grado III, a cirurxía pode ser necesaria para estabilizar a súa lesión e para que poida volver á actividade normal.
Unha palabra de
Se ten dor ou mobilidade limitada despois dunha lesión, debe visitar o seu médico e fisioterapeuta para determinar se un esguince ou estirpe pode ser a causa da súa condición. Entender a diferenza entre un esguince e unha estirpe pode garantir que teña o diagnóstico correcto para a súa condición. Isto pode axudar a orientar o tratamento correcto. Traballar en estreita colaboración co teu PT pode axudarche a volver ao teu nivel anterior de actividade.
Editado por Brett Sears, PT.