Se ten dor nas costas, pode estar se pregunta o que está causando os seus síntomas. Unha visita ao seu PT pode axudar a determinar a causa da súa dor e pode atopar a mellor estratexia de tratamento para os seus síntomas.
A dor lumbar afecta case todos a un tempo ou outro. A miúdo pode comezar sen previo aviso e sen motivo aparente. A dor xeralmente pode durar uns días ou semanas, e pode limitar a súa capacidade de realizar tarefas tan simples como sentarse, levantándose dunha cadeira, flexionando ou camiñando verticalmente.
A parte baixa das costas, ou a columna lumbar, está composta por 5 ósos apilados un ao outro. Entre os ósos hai un disco esponxoso suave. A espina dorsal e os nervios están protexidos por estes ósos e discos. Moitos músculos e ligamentos adxuntan á columna lumbar, dándolle unha combinación de mobilidade e estabilidade.
Hai moitos nervios que se orixinan na parte baixa. Algúns destes nervios mantéñense na parte de atrás, mentres outros viaxan a outras partes do corpo, como o traseiro ou as pernas. Por conseguinte, os síntomas de problemas de baixo dorso pódense sentir en moitos lugares do corpo. Isto pode dificultar e dificultar o diagnóstico e o tratamento de problemas de baixo respaldo.
Ao controlar onde sente a dor e comprender como a súa dor está cambiando, pode axudar o seu médico ou fisioterapeuta a prescribir o mellor tratamento para a súa dor lumbar.
Estes son os síntomas máis comúns dos problemas que se producen desde o fondo:
- Dor lumbar central. A dor lumbar central é normalmente causada por pequenos bulóns de disco ou de esforzo muscular na parte baixa. Este tipo de dor lumbar xeralmente responde a estiramentos suaves e corrección postural .
- Dor lumbar central con dor nas dúas pernas. Esta presentación é moi típica dunha condición chamada estenose espiñal . Esta condición ocorre cando a canle vertebral é demasiado estreita e os nervios que baixan as pernas están comprimidos. A presentación común da estenosis é a dor lumbar e a perna con distancias curtas que se alivia instantáneamente con sentarse ou dobrarse cara a atrás na cintura. A investigación mostra que a fisioterapia pode ser un tratamento eficaz para a estenose da columna vertebral.
- Dores de costas baixas dun lado ou outro, pero limitadas a áreas por encima da coxa. Esta presentación da dor xeralmente se debe á tensión muscular e debe responder rapidamente á corrección postural e estiramiento suave. Un pequeno disco abultado tamén pode causar este tipo de dor nas costas.
- Dores lumbar para un lado que viaxa pola fronte ou nas costas da coxa pero non atravesa o xeonllo. Normalmente, a dor que viaxa pola coxa débese a un nervio axustado. Os nervios poden ser pinchados por un disco abultado ou herniado, unha artropía faceta articular, ou un exceso de material óseo, como un espolón óseo. A dor pode ou non estar acompañada de entumecimiento ou hormigueo na coxa e tamén a debilidade muscular.
- Dores lumbar para un lado que viaxa pola perna e no becerro, o nocello ou o pé. A dor que viaxa desde a parte baixa cara atrás á perna inferior chámase ciática . Isto é considerado por moitos como a presentación máis severa da dor lumbar. A dor pode ou non estar acompañada de entumecimiento ou hormigueo. Isto xeralmente é causado por un nervio pellizcado dun disco lumbar, unha articulación artrítica ou un estímulo óseo . Lembre, se a dor é acompañada por unha súbita perda de forza muscular ou perda de control do intestino ou da vexiga, é necesaria unha visita inmediata a un médico.
Unha palabra de
A maioría dos episodios de dor lumbar son curtos e desaparecen sen tratamento. Desafortunadamente, unha vez que ten dor lumbar, é probable que teña máis episodios e, ocasionalmente, empeoran co paso do tempo. É importante manter unha columna vertebral e forte para axudar a previr o empeoramento da dor lumbar. Os exercicios básicos realizados unha ou dúas veces por día son unha boa forma de manter a súa columna vertebral saudable.
Ao entender onde se sente a súa dor e o que posiblemente causa a súa dor, pode axudar o seu médico ou fisioterapeuta a prescribir o mellor tratamento para garantir un resultado positivo e un rápido regreso á función normal.