Moitas persoas con dor nas costas ou ciática benefician dos servizos especializados dun fisioterapeuta para axudalos a recuperarse. O seu PT pode axudar a elixir os mellores tratamentos para a súa condición. Se ten dor nas costas, pode preguntar se unha táboa de investimento pode axudar. Entón, as táboas de investimento axudan á dor lumbar?
A dor lumbar (LBP) é unha das razóns máis comúns para unha visita ao seu médico, segundo só o arrefriado común .
Pode ser causada por calquera número de razóns, incluíndo postura sentada pobre, levantamento pesado ou flexión frecuente.
Se tivese LBP, pode que teña dado conta de que moitas persoas teñen experiencias con dor nas costas coma ti. Isto tamén significa que moitas persoas tentaron moitos tratamentos e modalidades para axudar a diminuír o seu LBP e mellorar a súa función.
Unha táboa de investimento é unha táboa acolchada que está conectada a un marco metálico con bisagras. Para usar a táboa de inversión, cómpre na táboa e lentamente permita que a táboa pase por riba e así poida invertir o corpo. As táboas de investimento típicamente varían entre custos de $ 100 a $ 400.
¿Que é unha táboa de inversións que se supón que debe facer?
A teoría detrás do uso da táboa de inversión é que, ao voltear o corpo, pode descargar os ósos, xuntas e discos na parte baixa. Isto pénsase que crea unha forza de tracción a través da columna, e se teorizou que a tracción pode diminuír a dores lumbares.
Outro nome para táboas de inversión ou terapia de inversión é a tracción gravitacional.
Hai riscos asociados a táboas de investimento?
Os riscos máis comúns asociados coas táboas de investimento son un aumento inseguro na presión arterial, un aumento na presión nos ollos (glaucoma) ou un aumento da frecuencia cardíaca. Por iso, recoméndase que se tes glaucoma, presión arterial alta ou enfermidade cardiovascular, consulta co teu médico antes de intentar terapia de investimento.
Mesas de investimento e dor lumbar
A maioría dos estudos indican que a terapia de inversión causa algunha forza de tracción a través da columna lumbar . Un estudo atopou tanto como unha separación de 3 mm entre as vértebras lumbares durante a terapia de inversión. Entón xorde a pregunta: ¿A tracción lumbar axuda a dor lumbar?
Varios estudos sobre a eficacia da tracción para LBP foron de mala calidade. Estes estudos de alta calidade non foron capaces de demostrar que a tracción lumbar axuda a LBP. Conclusión: Aínda que a tracción lumbar non parecía prexudicial para os individuos con LBP, tampouco parece axudar moito.
Noutras investigacións, os resultados indicaron que a tracción para o LBP agudo, subagudo e crónico recibiu unha calificación de "C" (non se demostrou ningún beneficio).
Un pequeno estudo examinou o efecto da inversión sobre a necesidade de cirurxía en persoas con hernias de disco de nivel único. Os investigadores descubriron que o 77% dos pacientes foron capaces de evitar a cirurxía mediante inversión, en comparación co 22% dos pacientes que non utilizaban a inversión. Se enfronta a cirurxía para a ciática, a inversión pode ser un intento de evitar o coitelo.
¿Que axuda a dor lumbar?
O mellor tratamento para a dor lumbar aguda non específico é permanecer o máis activo posible.
Para a dor lumbar subangular e crónica, a evidencia mostra que o exercicio recibiu un grao de "A" (beneficio demostrado). Isto significa que cando ocorre a dor nas costas, o mellor é manter-se activo e exercer os exercicios correctos para o seu estado. O seu fisioterapeuta pode amosarlle os mellores exercicios para ti.
Unha palabra de
Se sofres de dores nas costas ou dores na perna que vén da parte traseira ( ciática ), o mellor tratamento para participar é continuar as rutinas normais e engadir exercicio. O uso da tracción mecánica parece ofrecer pouca ou ningunha vantaxe para a dor lumbar.
Comparando os riscos asociados coas táboas de investimento (glaucoma, cambios de presión arterial , cambios na frecuencia cardíaca) cos beneficios esperados con inversión para a dor lumbar, parece que o seu tempo (e diñeiro) sería mellor gasto exercicio para axudar a tratar a súa dor .
Unha visita ao seu fisioterapeuta é un plan de atención razoable para o seu respaldo baixo. El ou ela poden prescribir exercicios de dor nas costas e axudar a cambiar a súa postura para axudar a súa condición. O seu fisioterapeuta tamén pode ensinarlle por que a súa esprema está sufrindo e pode axudar a proporcionar estratexias para evitar problemas futuros coa súa baixa espalda.
> Fontes:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ e Shaikh, S. (2017). Destacamentos retinianos bilaterais asociados á terapia da táboa de investimento. Cureus , 9 (3).
> Clínica Mayo. Dor nas costas
> Clínica Mayo. ¿A terapia da inversión alivia a dor nas costas? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Terapia de investimento en pacientes con enfermidade discogénica de nivel único puro: un exame piloto aleatorizado. Discapacidade e Rehabilitación. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Os efectos dunha táboa de investimento sobre a flexibilidade máis baixa da espina dorsal (tesina de doutoramento, William Paterson University of New Jersey).